А какие вы любите готовить быстрые, полезные, питательные блюда
?👇 Всем хороших выходных 🔥
6 дней назад
Здоровые тренировки с Ирэн Стрекоза для взрослых. Развитие малышей от "0". Детское плавание.
72
подписчика
Канал с домашними оздоровительными, силовыми и аэробными тренировками для взрослых. …
Зимняя темень и зимние холода - не для меня
😁 Я еле-еле просыпаюсь в холод и темень. Помню, с детства - тебя будят в школу, а на улице темно и минус 20. Первый урок математика. Но мозгу вообще не до неё. За окном уже 8:40, но ещё темно... Посветлее только к 9 утра...
🎂 С моим днём меня
! Сегодня не просто дата - это маленький праздник для тела, которое каждый день ставит планку, и для души, которая всё ещё верит в мягкость мира 🌸 Спасибо, что выросли вместе со мной. Что делаете мои упражнения частью своего утра. Что пишете: "Ира, спасибо - спина перестала болеть" 💛 Я - не идеал. Я - процесс. И сегодня я позволяю себе быть лёгкой, мягкой и нежной❤️ Если хочется порадовать и подарить приятные эмоции, я собрала небольшой виш-лист https://dzen...