Здоровые тренировки с Ирэн Стрекоза для взрослых. Развитие малышей от "0". Детское плавание.

Каждый Новый год - плюс 2-3 кг. Ну вот опять... Вроде ничего критичного. Просто праздничные дни, стол, привычные блюда. А потом - тяжесть, отёки и ощущение, что в январе снова придётся "исправлять" это недоразумение. И это повторяется из года в год. 💚 Почему так происходит Новогодний набор веса - не про отсутствие силы воли. Он про несобранность рациона в праздники. Когда за один день: 💚много закусок без пауз 💚тяжёлые сочетания 💚десерты "потому что праздник" Тело реагирует предсказуемо - перегрузкой...

А я приготовила для вас что - то интересное😍 то, что поможет спланировать сбалансированный рацион и не набрать лишние кг на Новый Год 😏 Как думаете, что это? 👇🏻

🎄 Праздничный стол (или как не сойти с ума 31 декабря) Праздничный стол - это не просто еда. Это традиции, уют, воспоминания… и небольшой хаос, который можно превратить в порядок заранее. 😏 Сегодня твоя миссия: не потеряться в мыслях "что приготовить", а составить план, который спасёт тебя 31 декабря. 🍽 Как составляем меню: - 3 основных блюда (чтобы никто не умер от голода) - 2 закуски (чтобы все думали, что ты шеф-класс!) - 1 десерт (чтобы вспомнили, почему любят...

У нас вышло уже 5 заданий 🎉 Найти их вы можете в этом посте (в закрепе) 👇🏻👇🏻👇🏻 https://dzen.ru/media/id/65489173d00d3e259e592d3a/-druzia-priglashaiu-vas-v-malenkoe-novogodnee-puteshestvie-692d6d52c3e4f253e36a920c

Как у вас дела с Адвентом? Успеваете? На каком этапе? ❤️ Делитесь в комментариях 👇🏻 P.s. завтра выйдет новое задание 😍