Здоровые тренировки с Ирэн Стрекоза для взрослых. Развитие малышей от "0". Детское плавание.

Вы замечали, что даже при регулярном фитнесе плечи всё равно "уезжают" вперёд? Шея затекает к вечеру, появляется второй подбородок, а в зеркале кажется, что рост "съелся" на пару сантиметров. И дело вовсе не в жире или слабом прессе. Главный виновник – мышцы, которые управляют лопатками. Эти треугольные косточки на спине – настоящий дирижёр всей верхней части тела. Если мышцы, фиксирующие лопатки (средние и нижние трапеции, ромбовидные, передняя зубчатая), слабы, лопатки расходятся в стороны. Плечи "падают" вперёд, голова вытягивается к экрану монитора, грудная клетка сжимается. В итоге вы выглядите сутулой, даже если у вас идеальный вес и подтянутый живот...

Без лишних поездок, без отговорок. Просто выходишь из подъезда — и вот они, замечательные площадки. У нас под рукой целая экосистема активного лета: ЖК “Спортивная деревня”, “Облака”, “Лето”, “Друзья”. Везде свой характер, но везде — доступ к движению. Турники, зоны с воркаутом, резиновое покрытие, свежий воздух и облака над головой...