Здоровые тренировки с Ирэн Стрекоза для взрослых. Развитие малышей от "0". Детское плавание.

? 👋 Привет, мои хорошие! Знаю, знаю - давно не писала, и вы наверняка задаётесь вопросом: "Ира, ты где?" 😅 Отвечаю: бегаю, как белка в колесе 🐿️ Ремонт в студии, документы, соцдоговор, текущие задачи по работе - всё навалилось разом. Но это приятная суета, ведь я готовлю для вас пространство, где каждая сможет почувствовать себя сильной, здоровой и счастливой 💫 А пока студия готовится к открытию, вот что у меня есть для вас: 🎬 YouTube - там тебя ждёт целая библиотека тренировок на всё тело: спина, шея, поясница, функционал. Заходите, если соскучились по движению. 📸 Нельзяграм - здесь я показываю закулисье открытия студии: ремонт, идеи, секретики, атмосферные моменты...

Ух. Новый этап моей жизни начинается 📷 Ваши предположения?))) ⤵

И опять с понедельника... И этот понедельник никогда не наступает. А если наступает, то длится три дня 😵‍💫 Между "хочу" и "делаю" образуется пропасть. В воскресенье вечером полна решимости, а в понедельник утром уже нет сил или находится причина отложить.  Появляется чувство вины. Каждый новый неудачный старт съедает веру в себя. 🥱 Это не лень. Это сломанный механизм запуска. И его можно починить. Секрет в том, чтобы заменить мучительное "решение начать" на "автоматическое действие". Убрать момент выбора. 📌 Дисциплина - это не про силу воли. Это про создание условий, где от тебя почти ничего не требуется...

Уже скоро, успей забронировать своё место❤️ Подробнее здесь

: 5-8 баллов → "Тебе точно нужен марафон!" Ты давно чувствуешь, что тело просит заботы. Боль, усталость, нехватка энергии - всё это сигналы. Марафон даст тебе безопасную, научно обоснованную систему, которая мягко, но уверенно вернёт тебе лёгкость движений. Ты не одна - я рядом! 9-15 баллов → "Марафон станет твоим следующим шагом" Ты уже в движении, но чувствуешь, что чего-то не хватает. Возможно, структуры, глубины или профессионального взгляда. На марафоне ты получишь индивидуальный подход, коррекцию движений и техники, которые защитят твою спину надолго...

? Ты давно хочешь начать заниматься, но не знаешь с чего? Чувствуешь напряжение в шее, пояснице или плечах? Хочешь двигаться легко, без боли и с удовольствием? И хочешь уменьшить местами объёмы? Тогда этот тест для тебя! 💪 Ответь...