Здоровые тренировки с Ирэн Стрекоза для взрослых. Развитие малышей от "0". Детское плавание.

Жила‑была зима. Она приходила тихо, с хрустом снега под ногами, с огоньками на окнах и запахом мандаринов. И каждый вечер она приносила маленькое чудо - мультфильмы, которые умеют превращать обычный день в праздник. 🌟 В одном доме дети ждали, когда мама скажет: "Сегодня у нас вечер сказки". Тогда включался экран, и начиналось волшебство: - Кот Матроскин встречал зиму и учил радоваться простым вещам (Зима в Простоквашино) - Поезд Полярного экспресса мчался сквозь ночь прямо к Северному полюсу (Полярный экспресс) - В королевстве Эльзы сияли льды и звучали песни о силе любви (Холодное сердце)...

Новый год - это не только ёлка, мандарины и подарки. Это ещё и особая магия вечеров, когда мы собираемся всей семьёй или остаёмся наедине с собой, включаем любимый фильм и позволяем себе почувствовать праздник. Чтобы твоя зима была наполнена уютом и вдохновением, я собрала список фильмов, которые создают ту самую атмосферу ✨ 🍊 Классика, без которой не обходится ни один Новый год: - Ирония судьбы, или С лёгким паром...

… Потому что за каждым из них - реальная жизнь, реальные и реальные результаты 🥗✨ Канал "Питание с Ирэн" - про то, чтобы перестать каждый день ломать голову, что приготовить, что купить и как сделать это вкусно + полезно + без перекосов. И вот прилетели первые отзывы о Новогоднем гайде...

💚💚💚 Девочки, напоминаю, завтра (23.12) в прямом эфире на площадке ВК https://vk.com/club211174216 ЮТУБ https://youtube.com/@iren_strekoza?si=AaXLp_CMkMHIA9dX 💚 В 10:00 мск пройдёт онлайн - тренировка! Жду вас ❤️

питанию. Что уже есть в канале рассказала тут https://dzen.ru/media/id/65489173d00d3e259e592d3a/ne-prosto-gaid-a-6941302ac3e4f253e36d5ef2 ❤️ Вы один раз оплачиваете вход в канал (сейчас он максимально доступный, всего 399₽), и доступ остаётся с вами навсегда. А канал будет пополняться 🙌 прекрасный подарок себе на Новый Год) P...

, получите заряд оптимизма и бодрости! Жизненные силы разольются по всему телу! Говорю из личного опыта! 👌🥰💯

! Наш позвоночник - это не просто «стержень» тела. Это система, которая каждый день держит нас, помогает двигаться, дышать, жить активно. Но у него есть простые правила: он любит, когда мы пьём достаточно воды и двигаемся. Когда этих условий нет - диски теряют эластичность, появляются зажимы, боли, а со временем и грыжи. И это касается не только позвоночника: всё тело устроено так, что без движения и питания оно постепенно теряет свою силу и лёгкость. 🌿 Представь: суставы становятся «сухими», мышцы - «ленивыми», а энергия уходит. НО стоит добавить регулярное движение и воду - и тело оживает, становится гибким, лёгким, благодарным...

✨ Здесь мы готовились к карте желаний А сегодня тот момент, когда магия перестаёт быть теорией 🪄 Мы начинаем делать карту желаний. Медленно. Осознанно. По-настоящему. Это не "наклеить красивые картинки". Это разговор с собой: - куда я иду - чего я хочу больше - а что точно не беру с собой в 2026 год 🌓 Когда делать Сейчас период растущей Луны и это прекрасное время, чтобы создавать свою карту желаний (выбирай удобный день среди недели). Это энергия начала, роста и новых решений. 🌟 Как делать...

) Не стесняйтесь, скидывайте фотки в комментариях, пишите, что получается, что нет 🙌 Мне безумно приятно видеть обратную связь❤️ Кто пропустил, задания из нашего маленького новогоднего путешествия, их можно найти в этом посте https://dzen.ru/media/id/65489173d00d3e259e592d3a/-druzia-priglashaiu-v

🔥 Ведь это вложение в свое здоровье, время и также немаловажно, что вход в канал просто 🎁, с учётом того, что доступ вы получаете навсегда, а канал будет пополняться😍 Ммм, а я уже предвкушаю вкусные, сбалансированные Новогодние блюда...