6 дней назад
• Вы подписаны
Не одна:про возраст, тело и право быть собой
6
подписчиков
Вы просыпаетесь — и первая мысль не про дела, а: «Зачем?»
Дети выросли, карьера будто «на автопилоте», тело меняется, а внутри — пустота и вопрос: «Кто я теперь? Если это про вас — вы попали туда, где не скажут «просто отдохни» и «возьми себя в руки».
Я — Плотникова Светлана, психолог.
Вы просыпаетесь — и первая мысль не про дела, а: «Зачем?»
Дети выросли, карьера будто «на автопилоте», тело меняется, а внутри — пустота и вопрос: «Кто я теперь? Если это про вас — вы попали туда, где не скажут «просто отдохни» и «возьми себя в руки».
Я — Плотникова Светлана, психолог.
2 недели назад
• Вы подписаны
«Я смотрю в зеркало и не узнаю себя». Как перестать воевать с телом после 45 — и почему это не про внешность
Вы знаете этот момент. Утро. Ванная. Вы случайно поднимаете глаза — и встречаете взгляд незнакомой женщины. Лицо вроде ваше. Но как-то не совсем. Словно кто-то немного изменил пропорции, сдвинул что-то, что нельзя сдвинуть обратно...
2 недели назад
• Вы подписаны
6 сигналов возрастного перехода: как найти опору и двигаться дальше
Вам около сорока пяти. Вроде бы всё нормально — работа, дом, семья, привычный ритм. Но внутри что-то сдвинулось. Вы ловите себя на мысли, что прежние опоры больше не держат, а новых пока нет. Злитесь без причины, устаёте быстрее, вдруг начинаете пересматривать отношения, которые казались незыблемыми...
2 года назад
• Вы подписаны
Прокрастинация: Как бороться с откладыванием дел и стать более продуктивным
Прокрастинация - это коварное состояние, которое многие из нас хорошо знают. Это склонность к постоянному откладыванию важных дел в пользу более приятных и легких занятий. Термин происходит от английского слова "procrastination", что означает "промедление" или "откладывание". Результаты этой вредной привычки могут быть серьезными - стресс, ощущение вины, снижение самооценки. Важно отметить два ключевых аспекта в определении прокрастинации. "Постоянное" откладывание подразумевает, что это не случайность, а регулярная практика...
2 года назад
• Вы подписаны
Ключ к успешным отношениям и эффективному общению
Ассертивная коммуникация - это способ общения, который позволяет выражать свои мысли, чувства и потребности ясно, четко и уважительно, одновременно учитывая права и границы других людей. Этот стиль общения помогает выстраивать здоровые отношения, улучшать понимание собственных потребностей и эффективно решать конфликты. Основные принципы ассертивной коммуникации включают в себя: 1. Четкое выражение своего мнения и чувств. 2. Уважение к себе и другим людям. 3. Готовность слушать и понимать точку зрения собеседника...
