Евгения Шишова

В День защиты детей все поздравляют малышей. А я хочу сказать о своих двоих, которые давно учат меня пользоваться приложениями в телефоне и не только. Мои дочка и сын - моя любимая гордость. Спасибо, что выросли хорошими людьми. Спасибо, что иногда снова становятся капризными и шумными...

Ну что, народ, весна пришла. Солнце светит, птички поют, в магазине уже купальники выставили. И тут у нас включается внутренний голос: «Срочно бегом худеть!». А второй голос, похитрее, так тихонечко: «И заодно зайди в пекарню, там свежие круассаны пахнут...» Знакомо? Да многие через это проходят. Давайте разбираться. Почему весной нас клинит на еде? Ответ: всю зиму мы прятались под пуховиками и толстыми свитерами. Ели всё, что погорячее и пожирнее, чтобы не замёрзнуть и было веселее. А тут раз, и нужно показывать бока...

Признаюсь честно: слова «детокс» и «чистка» я, как нутрициолог, не очень люблю. Обычно за ними скрываются жесткие диеты и голодание. Но весной… Весной я делаю исключение. Только называю это не «чисткой», а «помощью организму проснуться». Вы все замечали, что весной солнце светит иначе. Оно буквально кричит: «Хватит спать!» Но организм, измотанный зимним авитаминозом и запасенными за праздники боками, отвечает: «Не хочу, устал, дай еще плюшек». Знакомо? Давайте разбираться, как накормить свой биохимический...

Майские праздники на Алтае: как мы нашли тихую смотровую площадку в Чемальском районе (село Толгоек) Майские - время, когда многие уезжают в горы. Мы не исключение. Алтай, как всегда, дал сил и энергии по полной. Знаете это чувство, когда после трёх дней в горах дышится иначе? Красивых мест на Алтае много, и вы всё это прекрасно знаете без меня. Но в этот раз мы посетили одну локацию, где, уверена, бывали далеко не все. 📍 Смотровая площадка в Чемальском районе, село Толгоек...

Недавно мы с дочерью слетали в Эмираты. Два мира в одной поездке: футуристичный Дубай и величественный Абу-Даби. Делюсь эмоциями и тем, что поможет сохранить здоровье в любой поездке. Дубай: город-праздник Что запомнилось больше всего: Совет #1: Вода и соли В жару обезвоживание наступает быстро. Лайфхак: добавляйте в бутылку воды щепотку гималайской соли и лимон. Это восполняет потерю электролитов и спасает от вялости. Абу-Даби: спокойное величие Топ-2 места, которые нельзя пропустить: Совет #2: Перекус бедуинов Купите финики...