Созависимость как привычка: как перестать сливаться с людьми (мини-тест + 7 шагов)
Если вы ловите себя на постоянных проверках телефона, ожидании сообщения, мыслях «он/она без меня пропадёт», привычке спасать — а внутри потом злость и пустота… это часто не про любовь. Это про слияние и созависимость. Хорошая новость: созависимость — не «слабость характера» и не «плохая любовь». Это привычная стратегия выживания, которая когда-то помогала, но сейчас разрушает отношения и вас. И она меняется не только мотивацией, а конкретными шагами и навыками. Созависимость — это состояние, когда ваши эмоции, тревоги, планы и самооценка слишком завязаны на другом человеке...