Психолог Данилова Юлия

Вы когда-нибудь пробовали запретить себе курить? «Всё, с завтрашнего дня — ни одной сигареты». Утром держитесь. Днём — терпите. Вечером — срываетесь. И следом идёт стыд: «Я слабый, у меня нет силы воли». 🕊 Остановитесь. Дело не в силе воли. Если бы запреты работали, курящих давно бы не осталось. Но сигарета — это не просто вредная привычка. Это способ психики выживать. И вот правда, о которой редко говорят: 🔹 Курение что-то вам ДАЁТ. Если бы не давало — вы бы не курили. Сигарета может быть для вас: — способом снизить тревогу — разрешённой паузой в бесконечном беге — ритуалом, который создаёт...

🕊 Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему он так на меня смотрит? Он точно злится!» или «Она специально меня игнорит»? А потом выяснялось, что человек и не думал злиться, а просто устал или задумался? 👆 Знакомо? Поздравляю, вы встретились с проекцией. 🌿 Что это такое простыми словами? Это когда то, что происходит у нас внутри, мы «перевешиваем» на других. 🔹 Например: Вы сами на кого-то сердиты, но признаться в этом тяжело, неудобно, стыдно. И мозг делает финт: «Это не я злюсь, это на меня злятся». Чувствуете разницу? 👆 Психика так защищается...