Дарья Ермакова. О психологии интересно

)) А у вас бывает? Как справляетесь?

Что делать? 1️⃣Сформулируйте вопрос/запрос, который вас волнует 2️⃣Напишите цифру от 1 до 50 в комментариях 3️⃣Получите фото карты с цитатой от меня 4️⃣Подумайте как ее связать с запросом Наслаждайтесь...

‼️Время новостей‼️ 1️⃣Этот канал продолжит свое функционирование, насколько это возможно (сейчас плохо грузятся фото и видео, но тексты работают. наблюдаем за обстановкой дальше) 2️⃣Вы по-прежнему можете со мной связаться в телеграмм @Dariains 3️⃣Вы можете писать в MAX/звонить...

Эмоция злости часто считается нежелательной, «девочки так себя не ведут»,«не ори», «не злись». К сожалению, у многих она подавлена, это является одной из причин депрессий. Но эмоция злости очень нам нужна. А чтобы добиться чего-то иногда она просто необходима, поэтому когда я услышала об этом на такой...

». Это постановка «Театрального проекта 27», увидеть можно в СПБ, но 27.02 ребята приедут и в Москву. Описание спектакля с сайта: «Спектакль-исследование, спектакль-разговор, основанный на реальных историях подростков. Режиссёр вместе с актёрами исследует природу подросткового протеста и бунта, природу чувств, где есть бешеный максимализм и желание быть услышанными! Актёры вместе со зрителем отвечают на вопросы: А каким взрослым я никогда не буду? А если я стану...

»: 1️⃣Порвите бумагу/газеты/журналы - можно на мелкие кусочки, можно скомкать и бросить в урну 2️⃣Побейте подушку (кажется сумасшествием, пока вы не попробовали) 3️⃣Сжимайте/разжимайте кулаки, представляя, что когда разжимаете, энергия злости стекает с пальцев и растворяется 4️⃣Осознанно говорите тише, чем хотите 5️⃣Потанцуйте 6️⃣Потолкайте стену со всей силой, что у вас есть 7️⃣Если хочется кричать, поплюйте в раковину 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ На днях у меня был очень репрезентативный инцидент с собственной дочерью...

❓Как себе помочь? Выпустить пар, взять тайм-аут и определить дальнейшую стратегию поведения. Нужны способы «выпускания пара»?

😍 1️⃣В 2016 я работала в департаменте маркетинговых коммуникаций МТС, организовывала мероприятия, но больше всего мне нравилось вместе с промоутерами выходить и дарить подарки детям - делать их счастливыми, но чуть иначе, чем сейчас))) 2️⃣Во время семейных мероприятий в офисе я ужасно хотела быть волонтером, заниматься активностями с детьми, рассказывать про нашу компанию, но тогда я воспринимала такое бездельем, потому сидела и работала 🤪 3️⃣Моя подруга устроилась работать в детский сад, и я помню эту пролетевшую зависть, которая была задвинута куда подальше...

? Задавались ли вы этим вопросом? Сегодня предлагаю практику 🫶 1. Возьмите 🌸🌸 маленьких листочков 2. На каждом из листочков напишите один ответ на вопрос «кто я» 3. Соберите листочки в стопку в порядке убывания значимости сверху вниз (внизу - самые важные ответы, вверху - наименее важные) ‼️Если хотите выполнить эту практику, не читайте текст дальше 4. Возьмите верхний листочек и подумайте...

Выше представлена иллюстрация и отрывок из книги Димы Зицера (иностранный агент) «О бессмысленности воспитания подростков». Рекомендую посмотреть на своих подростков со стороны одиночества, с которым они сталкиваются. В самом начале книги автор приводит отличный личный пример. Мальчику 11 лет. Его отец говорит ему о том, что он должен получить 5 по математике. Но на уроке ему ставят 3. И выйдя из школы он понимает, что не знает, что сказать отцу, потому что в ответ будет логичное «не доучил - надо было лучше учить»...

❤️ В детстве моей семье всегда дарили билеты на ёлки, куда я с радостью ходила. ⏺️Будучи совсем маленькой мне нравилась атмосфера, будучи постарше, я получала удовольствие от того, что нахожусь на этих праздниках с подругой, без родителей, совсем как взрослая. До рождения детей на елки я, конечно, не ходила и о них не вспоминала 🤣 ✔️А теперь, имея двух дочек, мне есть что сказать о ёлках 👌 Конечно, камерные небольшие представления с точки зрения сюжета мне нравятся больше. Атмосфера на них тоже иная, приятная, размеренная...

❤️ А теперь предлагаю посмотреть персональные мотивационные послания на весь следующий год. Правила просты: 🌸Напишите в комментариях цифру от 1 до 45 🌸В ответ я пришлю вам фото карты с посланием 🌸Решите,...