Найти в Дзене
Позвоночник Шпаргалка
Здоровый позвоночник-это просто! 1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее. 2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль...
2 года назад
Польза орехов
Десятка самых полезных орехов и их целебные свойства 👇🏻 Орехи — это очень ценный продукт ежедневного питания. Они улучшают липидный состав крови и снижают риск заболеть сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца; также потребление орехов связано со снижением риска заболеть гипертонической болезнью. 1. Αpaxиc: — пpoтивoдeйcтвyет бoлeзни Αльцгeймеpa; — пoвышaeт paбoтocпocoбнocть opгaнизмa (идеaльнoe cooтнoшeниe бeлкoв и жиpoв). 2. Mиндaль: — уменьшaет выpaбoтку инcулинa; — cпocoбcтвyет cнижeнию веca; — зaщищaет клетки oт aгpеccии cвoбoдных paдикaлoв...
2 года назад
ТОП-ДОБАВОК ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ ⠀ Вы прекрасно знаете, что молодость кожи зависит от работы органов ЖКТ, и её омоложение начинается изнутри. ⠀ Никакие волшебные кремы с коллагенами не спасут ситуацию. ⠀ Но массажи и физиотерапия для лица и тела очень полезны. ⠀ Дозировки зависят от базового состояния организма и результатов анализов ⠀ •Витамины: С, D3, E, Bl, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, •Железо, йод, цинк, медь •Омега 3 •Мелатонин (лучше фито) •Экстракты из: алоэ вера, миндаля, зелёного чая, ямса дикого, авокадо, винограда, йохимбе, женьшеня сибирского, мелиссы лекарственной. ⠀ Эти элементы: ⠀ ☑️ укрепляют соединительнотканные волокна, улучшая и регулируя работу внутренних органов и систем (ЖКТ, сосудистой системы) и кожи. ⠀ ☑️ ценный комплекс витаминов В и микроэлементов целенаправленно помогает избавиться от проблемной кожи, угрей, прыщей (акне) и др. и сохраняет кожу гладкой, эластичной. ⠀ ☑️ нормализуют работу сальных и потовых желёз. ⠀ ☑️ способствуют повышению эффективности косметических средств. ⠀ ☑️ нормализуют работу ЖКТ, в первую очередь, толстого кишечника. Обладает антиоксидантным эффектом. ⠀ НО. Если ЖКТ воспален, в нём живут паразиты и следовательно, гормональный фон нарушен (вы пропитаны гормонами стресса), желчеотток и качество желчи оставляют желать лучшего, и есть переедания, скорее всего. ⠀ В таком случае добавки не будут работать, а деньги будут уходить в трубу! ⠀ Потому что восстановление таких дефицитов — это завершающий этап восстановления базовых процессов внутриклеточного обмена, который нужно начать с уборки и отстройки всех процессов, восстановлении капитала здоровья и психологического равновесия. ⠀ Хочу, чтобы вы понимали, что добавки и кремы — это не решение проблемы. БАДы могут лишь усилить эффект и поддержать твой организм на пути оздоровления.
2 года назад
Зачем приходит болезнь?
Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость... Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся. Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”. Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, - по-другому удовлетворить невозможно...
2 года назад
Несчастье означает только то, что ход событий не соответствует вашим желаниям. Ход событий никогда не следует желаниям человека. События следуют своей природе. Вы не можете улучшить себя. Я не говорю, что улучшения не бывает, но себя улучшить вы не можете. Когда вы прекращаете попытки улучшить себя, это начинает делать сама жизнь. В этом расслаблении, в приятии жизнь начинает ласкать вас, течь через вас. В мире никогда не было такого, как вы, и никогда не будет; вы уникальны, несравнимы. Примите это, любите и празднуйте себя. В этом праздновании вы начнете различать уникальность и несравненную красоту других. Любовь возможна только в глубоком приятии себя, других, всего мира. Приятие создает среду, в которой растет и расцветает любовь. Способны ли вы испытывать благодарность за страдания и удовольствия, не различая, не выбирая, — просто быть благодарным за все, что приходит? Ведь если ситуация дается Богом, то для этого есть причина. Нам это может нравиться или не нравиться, но именно эта ситуация необходима для нашего роста. Для развития одинаково нужны и неизбежны и зима, и лето. Как только эта мысль поселится в вашем сердце, каждое мгновение жизни наполнится блаженством. Пусть это станет вашей медитацией и молитвой: благодарите Господа каждый миг - за смех и за слезы, за все. В вашем сердце поселится неизведанная прежде тишина. Это — благодать. Лао-Цзы называл это Дао. Будда называл естественный ход событий дхаммой. Махавира определял религию как «природу вещей». Ничего не поделаешь — огонь горяч, а вода холодна. Мудрец расслаблен, он спокойно следует природе вещей. Если следовать природе вещей, жизнь не омрачается. Нет несчастий. Даже печаль переливается всеми цветами радуги, изливая на вас свою красоту. Да, избавиться от печали нельзя. Печаль придет, но она не будет вашим врагом. Вы сдружитесь с ней, ибо поймете ее необходимость. Вы увидите ее красоту и грацию, познаете ее причины и ее необходимость. Васант Лад
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала