Артур Ширгазин

Почему -то новогоднее настроение не приходит так в детстве ,нет такого ожидания,эйфории новогоднего воздуха дома . Стараюсь смотреть фильмы или сериалы как в детстве ,смеяться вместе с семьёй и окунуться в атмосферу нового года и получить незабываемые впечатления  1. Один дома (1990): Как я обожаю смотреть этот фильм ,насладится ностальгией детства ,почувствовать новогоднюю  атмосферу . Смешные моменты ,приключение главного героя ,все это незабываемо  Главный герой Кевин случайно остается один против двух грабителей во время Рождества...

Всем привет . Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о правильном питании и его влиянии на наше здоровье. Каждый из нас стремится быть здоровым и энергичным, а правильное питание играет в этом ключевую роль. Первое Сбалансированное питание помогает поддерживать оптимальный вес. Сбалансированная диета, состоящая из разнообразных продуктов, позволяет получать все необходимые питательные вещества и контролировать потребление калорий.  А так же не стоит забывать о умеренности – переедание...

Все мы слышали о том ,что бег лучше средство при похудении ,что нужно пробегать по 5-6 км в день ,некоторые вовсе утверждают ,что нужно пробегать марафоны ,чтобы добиться желаемых кубиков на прессе . Мы разберем -почему же мы так не любим бег и как стоит бегать ,чтобы достичь результата ! Начнем ! 1.Как же лучше начать бегать Сам бег неплохая кардионагрузка для сердца ,но стоит понимать ,что бег может быть вреден ,если неумеренно им заниматься . Лучше всего начать с маленьких дистанций с 1-1,5 км будет достаточно, не нужно пробегать марафоны в первые дни занятий ...

Гармония-это главный элемент для достижения счастья, благополучия и духовного развития. Гармония с самим собой означает внутреннее равновесие и согласие между различными аспектами нашей личности: нашими мыслями, эмоциями, ценностями и целями.  Я очень долго искал способы как быть в гармонии с собой ,потребовалось около года ,чтобы понять ,что и как ,нашел много ответов ,на вопросы ,которые периодически всплывали у меня в голове И сегодня я хочу поделиться с вами советами которые помогли мне находиться в состоянии покоя не один день а большую часть моей жизни...

Моя самая любимая игра -это баскетбол ,так уж повелось еще в школе ,когда я начинал играть его на уроках ,потом вовсе стал играть за школьную команду ,сегодня я решил с вами поделится ,как я тренировался в течении 30 дней и что из этого вышло 1.Начало Первая неделя была очень тяжелой ,занятия каждый день ,организм не успевал восстанавливаться ,хотелось все бросить и уйти домой отдыхать ,главное перетерпеть этот момент ,а дальше пойдет легче ,я знал это ,поэтому работал до победного конца 2...