Артур Ширгазин

Почему -то новогоднее настроение не приходит так в детстве ,нет такого ожидания,эйфории новогоднего воздуха дома . Стараюсь смотреть фильмы или сериалы как в детстве ,смеяться вместе с семьёй и окунуться в атмосферу нового года и получить незабываемые впечатления  1. Один дома (1990): Как я обожаю смотреть этот фильм ,насладится ностальгией детства ,почувствовать новогоднюю  атмосферу . Смешные моменты ,приключение главного героя ,все это незабываемо  Главный герой Кевин случайно остается один против двух грабителей во время Рождества...

Всем привет . Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о правильном питании и его влиянии на наше здоровье. Каждый из нас стремится быть здоровым и энергичным, а правильное питание играет в этом ключевую роль. Первое Сбалансированное питание помогает поддерживать оптимальный вес. Сбалансированная диета, состоящая из разнообразных продуктов, позволяет получать все необходимые питательные вещества и контролировать потребление калорий.  А так же не стоит забывать о умеренности – переедание...

Все мы слышали о том ,что бег лучше средство при похудении ,что нужно пробегать по 5-6 км в день ,некоторые вовсе утверждают ,что нужно пробегать марафоны ,чтобы добиться желаемых кубиков на прессе . Мы разберем -почему же мы так не любим бег и как стоит бегать ,чтобы достичь результата ! Начнем ! 1.Как же лучше начать бегать Сам бег неплохая кардионагрузка для сердца ,но стоит понимать ,что бег может быть вреден ,если неумеренно им заниматься . Лучше всего начать с маленьких дистанций с 1-1,5 км будет достаточно, не нужно пробегать марафоны в первые дни занятий ...

Гармония-это главный элемент для достижения счастья, благополучия и духовного развития. Гармония с самим собой означает внутреннее равновесие и согласие между различными аспектами нашей личности: нашими мыслями, эмоциями, ценностями и целями.  Я очень долго искал способы как быть в гармонии с собой ,потребовалось около года ,чтобы понять ,что и как ,нашел много ответов ,на вопросы ,которые периодически всплывали у меня в голове И сегодня я хочу поделиться с вами советами которые помогли мне находиться в состоянии покоя не один день а большую часть моей жизни...

Моя самая любимая игра -это баскетбол ,так уж повелось еще в школе ,когда я начинал играть его на уроках ,потом вовсе стал играть за школьную команду ,сегодня я решил с вами поделится ,как я тренировался в течении 30 дней и что из этого вышло 1.Начало Первая неделя была очень тяжелой ,занятия каждый день ,организм не успевал восстанавливаться ,хотелось все бросить и уйти домой отдыхать ,главное перетерпеть этот момент ,а дальше пойдет легче ,я знал это ,поэтому работал до победного конца 2...

Всем мы начали идти к своим мечтам ,на высоком подъеме мотивации и огнем в глазах ,но с каждым шагом этот огонек угасал ,терялась надежда и начали закрадываться мысли , «получится ли вообще» Как же быть всегда с этим огнем в сердце и добиваться желаемого,расскажу на своем примере 1.Яма сомнений Все же были в ситуации полного пофигизма и без желания чего делать ,вроде просыпаешься утром ,умываешься ,готовишь завтрак делаешь дела по дому ,но что-то тянет обратно в кровать ,нет мы сейчас говорим не о лени , хотя о ней мы поговорим в других статьях моего канала ...

Как поддерживать себя в хорошем настроении и не париться по пустякам Все мы проходим через стресс и невзгоды каждый день ,что не получилось на работе или день не задался с самого утра ,как же справляться с этим и быть всегда в энергии . 1.Путешествие Я стараюсь выбираться из привычной рутины и отправляться в новые места ,необезательно ездить за границу ,съездите в соседний город,посмотрите новые места , почувствуйте новые эмоции ,которые вам нехватают , забудьте хоть на время о всех неприятных мыслях и окунитесь в новую атмосферу ...

Каждый из нас хочет похудеть ,избавится от лишнего веса,но не каждый из нас не знает ,что делать,как начать. Я хочу поделиться с вами 5 советами ,которые помогли мне. Погнали 1) Сон ! Сон играет важную роль в обмене веществ ,который в свою очередь влияет на процесс похудения ,если не достаточно высыпаться ,то ваш организм будет набирать лишние килограммы Что нужно для хорошего сна 2) Вода ! Простое вещество ,а является очень важным для организма человека Вода очень хороший источник для похудения,в...