Найти в Дзене
Заметки читателя
Заметки читателя о книге Пауло Коэльо “Алхимик” Недавно я перечитала известный роман Пауло Коэльо “Алхимик”, который уже когда-то читала, но сейчас его смысл поразил меня глубже, и я бы хотела поделиться некоторыми заметками из книги.  Пауло Коэльо рассказывает историю пастуха Сантьяго, который отправляется в путешествие в поисках своего сокровища. Эта книга – больше чем просто приключенческий роман; это философское произведение, наполненное глубокими мыслями о жизни, мечтах и предназначении человека...
1 год назад
Любовь к себе и эгоизм
Два очень схожих понятия, и многие часто начинают их путать, пытаясь обвинить кого-то в излишнем себялюбии.  Любовь к себе- это принимать себя таким, какой есть, уважать себя за светлые стороны, пытаться уменьшать тёмную сторону. Делать то, что хочешь и не делать того, что не хочешь. А если нельзя изменить какое-то положение вещей, принять ситуацию и изменить своё к ней отношение. Находить плюсы.  А вот эгоизм - это заставлять других делать то, что ты хочешь. Манипулировать людьми...
1 год назад
«Вы уже не сможете дышать так, как прежде! Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать. Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия. Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерси и на заполненных смогом улицах Сан-Паулу. Нестор встречается с людьми, владеющими тайными знаниями, в основе которых лежат древние практики дыхания вроде пранаямы, сударшан крии и туммо, и вместе с ними подвергает научной проверке устоявшиеся представления о дыхании. Современные исследования показывают, что даже небольшие изменения, которые мы вносим в процесс вдоха или выдоха, могут резко повысить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, избавить от храпа, астмы, аутоиммунных заболеваний и даже выпрямить поврежденный сколиозом позвоночник. Обращение к древним медицинским текстам, насчитывающим тысячи лет, и к новейшим исследованиям в области пульмонологии, психологии, биохимии и человеческой физиологии переворачивает наши привычные представления о дыхании как базовой биологической функции.» Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор
1 год назад
Правила здорового сна
Здоровый качественный сон- один из важных пунктов жизнедеятельности человека.  Во время сна все органы работают в особом режиме.  Применительно к физиологии, сон — это проявление саморегуляции, которое подчинено жизненным ритмам. Это отключение сознания человека от внешней среды и восстановление работы нервной системы и всех внутренних органов.  Полноценный сон способствует укреплению памяти, сохранению концентрации внимания, обновлению клеток, выведению шлаков и лишних жировых клеток, снижению...
2 года назад
ПРАКТИКА РЕЛАКСАЦИИ
«Люди, умеющие расслабляться, обладают не только большей гибкостью мышления, но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами». Р. Коуплан Любые практики, методы и техники имеют под собой одну основу- расслабление.  Расслабление или, в научных кругах называемое релаксация - как явление, часто обесценивают и путают с бездельем и «ничегонеделаньем». На самом деле это очень эффективный и мощный по своему воздействию метод терапии. РЕЛАКСАЦИЯ - произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала