Алексей Васильев

29 странных фактов о наших любимых блюдах и еде Подпрыгивающая клюква, ядовитая фасоль лима, баклажаны ягоды и не только. 1. Морские водоросли используются во многих молочных продуктах Натуральное растительное волокно, известное как каррагинан, содержащееся в красных водорослях, входит в состав многих молочных продуктов, таких как йогурт, сметана, мороженое, творог и т. д. Каррагинан используется из-за его загущающих и стабилизирующих свойств. 2. Ногами можно почувствовать вкус чеснокаНекоторые...

ГДЕ ИСКАТЬ ЖИРЫ, БЕЛКИ И ВИТАМИНЫ Принцип дробного питания Соблюдающим пост следует соизмерить свои силы и есть регулярно, а общая калорийность суточного рациона не должна меняться — для взрослого человека она составляет около 1600–2000 ккал. Частые приёмы пищи успокаивают организм при перемене рациона. Чтобы не чувствовать голод, желательно есть 4–5 раз в день. Во-вторых, во время поста не забывайте пить не менее 1,5–2 литров жидкости в день. Полезны свежевыжатые соки, негазированная минеральная вода и зелёный чай...

Лишние килограммы на бедрах и ягодицах — это лишняя энергия, которая поступает в организм вместе с пищей. Ее количество измеряют в калориях. И если знать, как правильно их считать и придерживаться нормы, вы всегда будете стройными и здоровыми. Чтобы помочь вам в этом нелегком деле, MedAboutMe составил подробный путеводитель по подсчету калорий. 1. Что такое калория и калорийность Под калориями эксперты понимают количество энергии, которое поступает в организм вместе с определенной пищей. Для каждого...

Что такое калории и как их правильно считать Разбираемся во всех тонкостях подсчета калорий, а заодно рассказываем, почему за ними не стоит следить слишком пристально и чем чреват их дефицит. Можно ли похудеть без диет и скрупулезного подсчета калорий? Расспросили экспертов. Содержание Что такое калории Калории — это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище. Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни...