Welcome to the Kitchen!

Это жирное мясо, копчености, картофель, бананы, а также еда с большим количеством витамина К (шпинат, петрушка, мангольд, кресс-салат, брюссельская капуста). "Особый разговор - сахар (как в еде, так и в напитках). Его рекомендуется убрать в первую очередь. Особое коварство сахара заключается в том, что он присутствует (в том числе в скрытом виде) в массе продуктов. Поэтому стоит внимательно читать этикетки, обращая внимание на различные "сиропы" в составе. Из-за сахара уровень глюкозы в крови повышается и растет выработка липидных соединений"...

Житель Аляски (США) пришёл в восторг, когда поймал удивительную рыбу, известную как Hexagrammos lagocephalus (красный терпуг). Ярко-бордовая рыбина с красными и оранжевыми вкраплениями поразительна тем, что её плоть окрашена в синий цвет. Но и это ещё не самое странное. Достаточно только начать готовить такую...

У меня на гарнир будет рис с кукурузой и немного запеченных овощей. Пока варится рис ,подготовим овощи.Я взяла шампиньоны,помидорки черри,нарезала болгарский перец. Берем стейки рыбки ,натираем с двух сторон перцем и солью ,немного растительным или оливковым маслом . Выкладываем их на пергамент ,можно сделать лодочки из фольги...

Говяжий фарш смешиваем с репчатым луком,специями ,перемешиваем и формируем фрикадельки.Обжариваем их со всех сторон на растительном масле. К фрикаделькам добавляем нарезанный кубиками лук,морковку,болгарский перец и томаты(или томатную пасту). Обжариваем,добавляем специи,перец,соль...

О пользе сбалансированного завтрака знают все: в нем должны сочетаться и жиры, и белки, и углеводы, а еще клетчатка. Только тогда первый прием пищи может считаться здоровым, зарядит энергией и даст правильный настрой на целый день. Однако есть продукты, которые мы, вроде бы, считаем полезными, но на голодный желудок их употреблять не стоит, иначе вы получите настоящий паралич пищеварения. Сырые овощи Да, необработанные овощи полезнее вареных или жареных: в них много витаминов, минералов и клетчатки...