Книжный инсайдер

Самообесценивания - пожалуй одно из самых распространенных поведений человека. В той или иной степени это знакомо каждому. Оно проявляется в форме недооценки своих достоинств, самокритики, страха, неудачи и т. д. Однако, возможно преодоление обесценивания себя путем осознания причин такого мышления. Какие могут быть причины обесценивания себя? У любого нашего поведения есть выгода. Обесценивание, позиция жертвы или агрессия на других - всё имеет важные причины для человека. Потребность в личном росте Тот факт, что мы себя обесцениваем, не говорит о том, что мы не способны на что-то...

Величайший секрет всех духовных практик - это принять ситуацию такой, какая она есть и страдания уйдут сами собой. Это чуть ли не единственный выход, когда ты устал бороться с несправедливостью этого мира. Но как это, принять? Что нужно сделать для этого? Помедетировать, пустить на самотек, забыть об этом. Главный вопрос КАК? В последнее время я все чаще сталкивалась с проблемами, которые решить самой у меня не получается. Я изо всех сил старалась не скатиться в депрессию и не обесценивать себя...

Ожидания — это одно из явлений, которое может принести сколько радости, столько и разочарований. Они могут сделать обыденные события более приятными, но также могут разбивать сердца, если не сбываются. Однако есть способы управлять своими ожиданиями, чтобы избежать чувства неудовлетворения и гнева. Главная причина почему люди разочаровываются и впоследствии сдаются - это ожидание быстрых результатов. Вообще ожидать результатов как можно быстрее от своих действий это вполне логично. Нет никого, кто хотел бы долго идти к своей цели и при этом чувствовал постоянную мотивацию...

Самое распространенная тема в саморазвитии и самосовершенствовании - это мотивация. Наверное, нет ни одного человека, который не читал про это и не слушал лекции. Все хотят найти секрет, благодаря которому появится мотивация и все будет получаться с пол пинка. Но правда жизни такова, что даже продвинутые психологи, которые знают об этом все, временами испытывают прокрастинацию, лень и все вытекающее из этого и тупо ничего не делают. Что я понимаю под мотивацией? Для совершения какого-то действия,...

В энергетическую яму, состояние недостатка энергии даже на самые простые дела, может попасть каждый. Как правило, это следствие более глобальных проблем: апатии, выгорании, стресса, депрессии. Конечно, нужно искать причину таких состояний и только потом находить способы выхода. Но когда у тебя нет сил, даже на ее поиски, следует подумать как изменить свое состояние прямо сейчас. Что характерно для эмоциональной ямы? Постоянная усталость, лень, отсутствие желания что-то делать. В такой ситуации человек не чувствует прилив энергии ни после сна, ни после еды, вообще никогда...