Елена Лаштабега

Ну что, дорогие, в продолжении темы высокочувствительных деток… ❤️ Есть важное условие в понимании причины высокочувствительности! О нём я рассказала в видео ⬆️ А здесь дам еще одну подсказку тем, кто никак не может понять — высокочувствительный ли ребенок или это какие-то другие трудности, маскирующиеся под высокочувствительность?🤔 Обратите внимание на четыре момента: • Когда ребёнок становится особенно чувствительным ? После школы, большого количества людей, шума, новых впечатлений, недосыпа, интеллектуальной нагрузки? • Как быстро он восстанавливается? Достаточно ли ему тишины и отдыха или эмоциональное напряжение сохраняется длительно? • Есть ли телесные признаки перегрузки? Суетливость, двигательное беспокойство, трудности с засыпанием, напряжение, навязчивые движения, сильная утомляемость. • Проявляется ли это во всех ситуациях? Или в основном рядом с определёнными людьми, после уроков, секций, в ответ на требования, конфликт, оценку, критику, звук, свет, прикосновение…? Понаблюдайте несколько дней за ребёнком именно по этим четырём пунктам — есть ли закономерность?🤔 ✅Если есть — попробуйте уменьшить именно тот фактор, после которого ему становится особенно трудно, и посмотрите, изменится ли состояние. Возможно кому-то этого эксперимента будет уже достаточно, чтобы понять — что именно перегружает его нервную систему и какой поддержки ему сейчас не хватает от нас, от организма, от среды ❤️

❓Что на самом деле скрывается за высокой чувствительностью? На фоне статистики, которая действительно заставляет задуматься, родителю становится всё сложнее понять: «а что происходит именно с МОИМ ребёнком?» Это характер? Возраст? Особенность темперамента? Последствия перегрузки? Особенность работы нервной системы? Или то, с чем действительно стоит обратиться к специалисту? И особенно интересная история сегодня происходит с высокочувствительностью… Потому что под этот термин «маскируется» столько разных проявлений, что он уже не помогает понять ребёнка, а, наоборот, уводит от настоящей причины его трудностей. Поэтому сегодня предлагаю посмотреть на высокочувствительность глазами нейропсихолога. Что мы видим за этой «чувствительностью» и почему нам важно разобраться, как именно работает нервная система конкретного ребёнка.

🧠 Здоровый мозг — это не одна полезная привычка. И точно не одно волшебное упражнение. 😉Базовый минимум — эти 10 принципов. Трекер для распечатки в хорошем качестве есть у меня в tелегрam (https://t.me/elena_lashtabega) и МАХ (https://max.ru/elena_lashtabega) —можете скачать и ставить галочки, отслеживая свой прогресс изо дня в день ✅ Я как-то делилась этим трекером, но решила еще раз обратить на него ваше внимание! Потому что в принципах здорового мозга ничего не изменилось — они прежние! А вот наши силы, желание и интерес к поддержанию своего состояния, работоспособности, энергетического потенциала — переменчивы) Быть может кто-то из вас пропустил тогда, а сейчас почувствует — самое время! 😉✨ Ну а роскошный максимум я собрала в своем Нейролагере для взрослых ❤️🌿 Присоединяйтесь и вы! https://elenalashtabega.ru/1-2smena?utm_source=site Кстати! Я делилась упражнениями и практиками из Нейролагеря в своем тг-канале.. ⬇️ Собрала для вас их воедино — поизучайте, позанимайтесь. И если почувствуете отклик — приходите уже на полноценные занятия 😌 ✨Здесь собраны упражнения первого дня первой смены Нейролагеря — https://t.me/+P9Igmy-1rRI4ODZi ✨Практика простукивания энергетических точек — https://t.me/elena_lashtabega/2619 ✨Эфир Нейромедиаторы счастья — https://t.me/elena_lashtabega/2470 ✨Эфир Жизненная сила — https://t.me/elena_lashtabega/2441 ✨Подкаст Лень, скука, прокрастинация — https://t.me/elena_lashtabega/2416 ✨Задачки для ума, когнитивные упражнения — https://t.me/elena_lashtabega/2402 ✨Зарядка — https://t.me/elena_lashtabega/2395 ✨Тест главный источник утечки энергии — https://t.me/elena_lashtabega/2384

🌟10 важных тезисов с конференции по психологии, психотерапии и психосоматическому здоровью. Собрала для вас видеоотчёт, так что подробности именно в нём⬆️❤️А здесь резюмирую кратко: 1) Культ здоровья стал новой формой патологии. 2) Работа с телом — обязательный компонент работы с психикой. 3) Хроническая тревога опаснее, чем встреча со стрессом в реальности. 4) Пессимизм и оптимизм действительно влияют на скорость исцеления. 5) Пограничное расстройство личности — трудности диагностики и перспективы восстановления 6) Множество соматических заболеваний связаны с зажимами диафрагмы. 7) Нутрициология повышает эффективность психотерапии 8) Непринятие внешности — вообще не про внешность и даже операция по исправлению недостатка не делает счастливее. 9) Главная проблема в сексуальной жизни поколения Y (миллениалы) — отсутствие диалога о предпочтениях. 10) Ароматерапия — доказанно эффективна в работе с психосоматическими заболеваниями. Ну а я после конференции невероятно довольна тем, какую работу мы с вами провели в Нейролагерях для взрослых 😍❤️‍🔥 Буквально каждую тему, на которую обращали внимание врачи, психотерапевты, эксперты форума — мы там с вами отработали, сделали, обсудили! ✨Растяжки с дыхательными практиками, чтобы как раз снять зажимы с диафрагмы. Потому что именно там «застревают» все наши подавленные эмоции и хроническое напряжение. ✨Сложно-координационные упражнения и практики осознанности — для глубокой работы с психикой и мозгом через тело. ✨Нейро-подкасты и работа с мышлением на множество тем: иммунитет, привычки, отношения, секс, мотивация, самооценка … О чем мы только не говорили с вами, сколько практик внедрили в жизнь! ❤️ Решила с сегодняшнего дня самостоятельно пройти Нейролагерь, первую его смену. Потому что когда вы её проходили, я работала над ее созданием)) А сейчас хочется просто самой каждый день открывать упражнения, подкасты, задания, как участник😌🌿 Да и осенью, как будто, для такой мягкой работы над собой — самое время ❤️ Присоединяйтесь! Будем вместе заниматься! ⬇️ https://elenalashtabega.ru/1-2smena?utm_source=site