Елена Лаштабега

🧠📅Вся эта и следующая неделя у меня с утра до вечера расписана диагностиками. Я специально поставила их очень плотно! ⠀ Потому что работаю над новой методикой комплексного нейроразвития и мне нужно время, чтобы её создать, отобрать упражнения, отснять их и так далее и так далее… ⠀ Но для меня параллельно ОЧЕНЬ ВАЖНО оставаться в практике. Видеть детей «в живую». Слышать их родителей. Разбираться с конкретными трудностями и видеть воочию результат всех наших трудов❤️ Это моя база. Моя «почва под ногами». ⠀ Очередь ко мне на диагностику за месяцы, за полгода вперёд. Плюс — огромное количество деток в работе у специалистов центра, их я тоже всех курирую, за всеми успехами слежу. И я не могу просто «уйти в курс» и закрыть дверь. Для меня это каждый раз поиск баланса между: ⠀ 🩵 Работой, которую я делаю для родителей, которые не могут приехать с детками лично. Это и просветительская работа в блогах, и создание программ для самостоятельных занятий, и ведение курсов… 🤍 Работой с детьми, которых родители приводят именно ко мне. Порой из других городов, из других стран! Потому что доверяют видению, ждут рекомендаций, план коррекции, который даст долгожданный результат🙏🏼 ⠀ Если я ухожу глубоко в курс — начинаю тосковать по живому контакту, по центру, по детям, которых вижу «глаза в глаза». ⠀ Если я остаюсь только в диагностиках — понимаю, что не успеваю сделать большое дело, которое может помочь тысячам. ⠀ Поэтому моя стратегия, которая может кому-то из вас тоже станет подсказкой — это работа рывками. ⠀ - Неделя плотных диагностик с полным погружением в детей. - Потом дни, когда я закрываю дверь кабинета и пишу, собираю, структурирую, снимаю… ⠀ Это мой способ. Может и не идеальный, но мне подходит, потому что позволяет не уходить из практики в теоретики… ⠀ 🔋Тут еще важно понимать, что двойная нагрузка требует не просто сохранения, а приумножения энергии!!! И этому я уделяю особое внимание! ⠀ 🥗 Через чистое, правильное питание. Потому что без качественного топлива мозг не потянет такую нагрузку. ⠀ 😴 Через сон!!! Я не сбиваю циркадные ритмы, не ломаю биологию. Ложусь и встаю в одно время — это закон, который стараюсь не нарушать. ⠀ 🌿 Через контакт с природой. Наша дача — это настолько исцеляющее для место, не передать словами!!! Да и вообще любая природа — это моя лучшая перезагрузка, подзарядка, источник новых сил. Я выросла в деревне и без свежего воздуха, без контакта с землей, с водой я просто зачахну… ⠀ 🏃‍♀️ Движение, зарядка, бег! Это лучшее удобрение для работы мозга!!! Кстати, напишу отдельно про выработку нейротрофического фактора — супер тема!). ✨Ментальная гигиена. Стараюсь не вариться в негативных мыслях, не гонять мыслительную жвачку туда сюда… Это уже привычка — отслеживать свое состояние и очищать внутреннее пространство😌 ⠀ Такие вот простые правила, которые помогают держать энергию, мозг, тело в тонусе! Быть способной и тут, и там успевать, не истощая свой внутренний источник энергии. Ведь когда заботишься о себе - получается гораздо больше отдавать и другим💞💞💞 ⠀ И вам я хочу сказать спасибо!!! Спасибо, что вы есть! Что доверяете своих детей — и в центре, и онлайн. Это доверие для меня тоже очень важный источник энергии. Мой импульс, мой компас, мой стимул ❤️

⚠️Мы сами приучаем детей к обесцениванию своих просьб. К тому, что можно 9 раз из 10 проигнорировать, что нужно - выключить телефон - убрать бардак - сделать уроки - помыть посуду и так далее и так далее… Так что если вы 10 раз повторяете просьбу и как об стенку горох… Если дело делается только после того, как вы уже перешли на крик … Если без напоминаний он не выключит // не уберет // не выполнит … Это видео специально для вас!!!😉⬆️❤️

Почему одни люди устойчивы к кризисам и неудачам, а других то же самое выбивает из колеи? 🤔 Тему навеял несостоявшийся вчерашний эфир — и вообще все вызовы последних лет)) ⠀ Так вот! Устойчивость — это не черта характера!!! Это функция мозга + здоровая работа нервной системы. ⠀ ✅ Это работа префронтальной коры! Наших лобных долей, которые и отвечают за переключение и гибкость. ⠀ «Слабая» кора → зацикленность, застревание! «Не получилось — всё, тупик». ⠀ «Сильная» кора → видит варианты, переключает внимание с минусов на плюсы, имеет волю действовать дальше… ⠀ ✅ Зрелая вегетативная нервная система! Которая способна выдержать стресс, быстро восстановиться и нормализовать кортизол👌 ⠀ А если нервная система слабая → любая неудача, как последняя капля. Стресс накапливается, человек не восстанавливается, уходит в неврозы, депрессии, чаще болеет, чувствует себя истощенным и тд. ⠀ ✅ Развитая проприоцепция и вестибулярная система! Потому что телесная устойчивость = психологическая устойчивость!!! ⠀ Когда ты чувствуешь свое тело, как опору → твой мир не рушится от неудачных попыток. ⠀ А если мир шатается в прямом и переносном смысле → любая встряска выбивает из колеи. ⠀ ✅ Достаточный дофаминовый фон. Знаете про что это? Про умение получать удовольствие от процесса!😌 ⠀ Дофаминовая зависимость → привык к быстрому подкреплению! И если нет мгновенного результата или похвалы — то всё, коллапс. ⠀ А здоровый фон → неудача не катастрофа, а этап. Интересно попробовать по другому, интересно довести до конца и получить долгожданную награду!🏆 ⠀ --- ⠀ Что наше поколение, что поколение до нас — довольно устойчивы. Проверено временем))👌 ⠀ А новое поколение? Дети наши — они устойчивые? 🤔Или мы уже четко видим: • отсутствие терпения • повышенную эмоциональность и ранимость • неспособность выдержать проигрыш, ошибку, отказ • зацикливание, зависание • гипер- и гипочувствительность ⠀ Я как нейропсихолог вижу рост таких детей из года в год 📈 Коллеги из смежных областей подтвердят: с «новыми» детьми «старые» нормы не работают. Прежняя норма — теперь, скорее, приятное исключение… ⠀ --- ⠀ Но давайте вернемся к началу)) Устойчивость — не данность. Это функция. А раз функция — мы можем с ней работать 🧠 ⠀ - Через тело, ритм, дыхание, режим, здоровый образ жизни. - Через занятия на развитие префронтальной коры, укрепление нервной системы, проприоцепции и нейродинамики. ⠀ Этим и займёмся на курсе Комплексного Нейроразвития уже летом❤️❤️❤️ ⠀ И упражнения я подобрала такие, чтобы могли заниматься не только дети, но и взрослые! От 4 до 99. Так что свой мозг и свою устойчивость тоже прокачаете 😉

А моё рабочее место сегодня выглядит вот так😉🥰 Записываю первые уроки нового курса Комплексного Нейроразвития 🧠 Посмотрите, как много всего я собрала, сколько упражнений нас ждет! Включим в работу весь мозг, отработаем много-много сфер 🔥 Так что сможете заниматься, как профессиональный нейропсихолог!!! И на самом деле курс этот создается мною в огромной любви, с большим интересом, с вдохновением♥️ 🗓️Я тут посчитала — примерно раз в три года у нас с вами выходит новая программа занятий! И каждый раз она не просто так «с луны падает», а становится остро необходимой из-за явных сдвигов - в глобальных мировых событиях - в ваших запросах в личных сообщениях и в вопросах к эфирам - в картине, которую я наблюдаю на диагностиках детей ☑️Сначала, помните, был МЭД (Мозг. Энергия. Движение)! Мы занимались по нему, как раз в карантин, когда все сидели по домам🦠 И тогда впервые возникла острая необходимость именно в домашних занятиях, самостоятельных! Но на профессиональном уровне. И по этим упражнениям занимались и дети, и родители, и дедушки с бабушками!💞 ☑️ Спустя три года я создала ЭВК (Энергия. Внимание. Контроль)! Курс базовой сенсомоторной нейрокоррекции в домашних условиях. Такой же, какой провел бы профессиональный нейропсихолог в центре, но «своими руками», родительскими! Почему? 2022-2023 год!!! Многие мигрировали, переехали из-за всем известных событий. Детских нейропсихологов для профессиональной помощи во многих странах и городах попросту не найти!!! И мы с вами сами, своими руками, учились эту профессиональную помощь оказывать🙏🏼 ✅ Прошло еще три года! И вот я готовлю новую программу комплексного нейроразвития! 🧠 Детки, рожденные в kovid подросли и мы действительно, в научной среде, видим эти последствия в развитии, в работе нервной системы. Да и в целом, динамика такая, что нервная система детей очень слабая, энергетический блок мозга изначально слабый … Все, как снежный ком накладывается 💔 — трудности беременности и родов; нездоровое питание; нездоровая окружающая среда; малоподвижный образ жизни; ранняя интеллектуализация; стрессовая обстановка и прочее и прочее. Поэтому курс новый опять отвечает духу времени, вызовам времени. И я действительно вкладываю в него все то, что необходимо для комплексного развития здесь и сейчас!!!🙌🏼 Я оптимист!!! Но и рационалист)) Я знаю, что многое можно поправить, что все в наших руках! Мы будем заниматься с детьми. Сами!!! Своими руками. Скорректируем слабые стороны, укрепим сильные. И не только для будущей школы, для будущего учебного года… Для их будущего в целом!!!♥️

📹 Давайте завтра, 13 мая, после работы, в 19:00 Мск встретимся в Прямом Эфире! Буду отвечать на ваши вопросы! Можете задавать их в этой форме ⬇️ https://lashtabega.ru/qa_2026 Сам эфир проведу в нельзяграм — он там еще работает)) Приходите! А после обязательно выложу запись здесь ♥️

🥇🏅🏆Людям хочется победить... в настольной игре, победить в споре, хочется доказать свою правоту, хочется выиграть в совревновании, хочется победить в войне... Стремление победить, доказать свою правоту и занять первое место - это не просто каприз или эгоизм, это механизм выживания и способ борьбы с экзистенциальным ужасом. 💡Победа - это, как способ подтвердить существование своего «Я». Когда мы побеждаем в настольной игре, споре или соревновании, мы на мгновение получаем внешнее подтверждение своей значимости. Когда человек забывает или не знает кто он на самом деле, он чувствует себя маленькой и одинокой песчинкой, и победа - это маркер: «Я есть, я влияю на этот мир». Мы стремимся «победить», потому что боимся «раствориться». И победа - это способ крикнуть Вселенной: «Я существую!!!» 💡Мир совершенный!!! Всё настолько закономерно, что когда понимаешь, как функционирует наш организм, как функционирует природа, как протекают психические процессы - диву даёшься, как всё закономерно и предсказуемо, но человек живёт в иллюзии контроля над хаосом! И победить в споре или игре - значит упорядочить хаос. «Я прав, значит, мир логичен, значит, я в безопасности». Когда мы настаиваем на «своей правде», мы на самом деле пытаемся унять тревогу, которую вызывает мысль о том, что мир может быть иным, чем мы его себе представляем. Ичем более трусливый человек, чем больше у него страхов, тем сильнее он добивается правоты, так как стремление к правоте - это попытка превратить "непредсказуемую" жизнь в понятную математическую задачу. 💡Доказывая правоту, мы забываем, что истина одна, а правда у каждого своя. Правда - это наши травмы, опыт, воспитание. Защищая свою правду, мы защищаем свою личность. Истина - это то, что существует независимо от нас. Проблема в том, что люди путают эти понятия. Мы защищаем «правду» так, будто это «истина», потому что если признать, что наша правда - это лишь одна из многих, придется признать, что правды нет. Глубокий смысл жизни заключается в том, чтобы научиться быть правым, не заставляя другого быть неправым. Более глубокий смысл заключается в переходе от «победы над другими» к «победе над собой». ❤️Когда человек достигает определенной степени зрелости, он перестает нуждаться в победах над другими, потому что он обретает внутреннюю целостность. Ему не нужно «последнее слово», потому что у него больше нет страха, что его голос не будет услышан. ❤️Мудрец побеждает, не вступая в соревнование. Его победа - это способность оставаться собой, когда мир пытается навязать свои правила игры. Как сказал Лао-цзы: «Тот, кто побеждает других - силен. Тот, кто побеждает самого себя - могущественен». Так что стремление победить - это не «правильно» или «неправильно». Это начальная школа жизни. Мы играем в игры, чтобы почувствовать вкус успеха, но рано или поздно наступает момент, когда хочется перестать играть в «победителя» и начать просто «быть» - в согласии с истиной, которая гораздо больше, чем наши личные правды. И всё таки, как хорошо, что добро всегда побеждает зло... С Великой Победой над фашизмом 🙏. И дай, Бог, нам мудрости остановить беды сегодняшнего дня 🙏.

Я всегда читаю параллельно по 3–5 книг. И это не хвастовство, а повышенная мозговая активность 🧠 Я быстро думаю, быстро принимаю решения, быстро читаю, быстро переключаюсь между задачами. 🙏🏼Но я и занимаюсь дыхательными техниками, медитациями, телесно-ориентированными практиками. И питаюсь чисто — без трансжиров, излишних сахаров и прочего мусора. Это важно! Потому что у высокой мозговой активности есть обратная сторона — больший риск зависимостей и невротизации !!! Такому мозгу нужно много топлива, много стимуляции, много дофамина. И если он не получает здоровую нагрузку — найдёт нездоровую. Никотин, сахар, алкоголь, соцсети… или что похуже 🤫 А ещё люди с повышенной мозговой активностью по жизни не могут стоять на месте. Иначе становятся токсичными от застоя собственной энергии. Им нужна новая информация, творчество, создание, вызовы, цели, достижения. Иначе начинается разрушение 🌋 --- Но теперь — о детях!!! Детки с повышенной мозговой активностью — очень способные. Схватывают на лету. Быстрый мозг — это дар 🚀 Но этот дар — их главная уязвимость. Требования к таким детям зачастую очень высокие. Взрослый видит: ребёнок умный — значит, должен понимать, должен контролировать себя! А он что? 🚫 Гиперактивный, импульсивный, с места выкрикивает. Сначала делает — потом думает. Отвлекается. Интерес теряет быстро, бросает на полпути, не доделывает. Надо сказать — это довольно неудобные дети. И часто кажется, что они назло такие. Ведь раз умные и способные — должны понимать, как надо себя вести. Должны взять себя в руки, в конце концов! Благодаря интеллекту они прекрасно понимают, что от них хотят. Знают, что ими недовольны 😒 Но регулировать и контролировать себя — это не интеллектуальная задача!!! ➡️ Это работа совершенно других отделов мозга: префронтальной коры, базальных ганглиев, мозжечка. Родители сделали всё возможное, чтобы развить интеллект 🙏🏼 Но сейчас в развитии нуждаются другие функции — те, что отвечают за торможение, ожидание, переключение. Поэтому помогаем нужным зонам мозга дозреть🧠👌 + Подключаем физическую активность. + Работаем через тело, через ритм, через дыхание. + Даём сенсорную нагрузку. И всё это — с обязательными требованиями ✅ • Это должна быть новая деятельность, где мозгу интересно. • В меру сложная — как вызов «а у меня получится?». • И дающая ощутить результат — победу, когда действительно получилось!🏆 Быстрый мозг — это суперсила! Правда♥️ Вопрос лишь в том, кто кем управляет — она нами или мы ею😉 Мы можем позволить ей снести нас, сметая всё на своём пути, сжигая и нас, и тех, кто рядом 🌊 А можем оседлать эту силу — направить, дисциплинировать, дать ей здоровое русло😌🌿

📣 ‼️‼️‼️ ВНИМАНИЕ, РОДИТЕЛИ! БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!!! Сегодня в чате наш нейропсихолог поделилась информацией — девочку которая ходит к ней на онлайн-занятия ОБМАНУЛИ, ПОХИТИЛИ И ТРЕБОВАЛИ ВЫКУП!!! 💔 В своем тг-канале выложила аудио, в нем вся ситуация подробно описана https://t.me/elena_lashtabega/2607 И нам, взрослым, важно предупредить своих детей! Дать им универсальные правила безопасности, которые нужно озвучить, проговорить и “заучить на зубок”. И если раньше это были простые - дверь незнакомцам не открывать, - у чужих людей ничего не брать, - с чужими не разговаривать и не уходить то с развитием интернет-пространства их уже недостаточно!!! Составила свод правил вам в помощь! Изучите сами, поговорите с детьми, поделитесь с теми, у кого есть дети🙏🏼♥️

⁉️ Как это — работать с мозгом комплексно? 🤔 Какие зоны мы должны охватить в занятиях, чтобы это было действительно результативно и эффективно, а не разрозненно и по верхам? Получила от вас вопрос и решила прямо нарисовать и объяснить! ⬆️Записала вам видео, смотрите 📹🤍 А здесь дополню! 🧠Даже если условно разделить на первый, второй, третий блоки головного мозга по Александру Романовичу Лурия — мы с вами будем влиять на все! Именно поэтому это и есть комплексное развитие!!! 1️⃣Первый блок мозга — наша батарейка, наша энергия и тонус! Если батарейка «севшая», то ребенок: •невнимательный, •быстро истощается, •теряет концентрацию, •долго входит в работу! У него просто не хватает энергии!!!🪫 А если плюсом идет большая нагрузка (интеллектуальная, физическая, эмоциональная), то у него нет ресурса с этими нагрузками справляться — 📛начинается невротизация! Поэтому здесь у нас с вами будет много упражнений на активизацию энергетического потенциала. И я хочу дать, в том числе, гипокситерапию! ❕Через неё мы повлияем с вами на гипоксию, которую детки получили во время родов (а первый блок включается в работу именно в родах). Так что будем оздоравливать организм!!! Ну и, конечно, поработаем здесь и на вестибулярную систему, и с глазодвигательной частью, и с поприоцепцией…👌 2️⃣Второй блок мозга отвечает за восприятие! Я уделю здесь большое внимание зрительному, слуховому, пространственному восприятию… Поработаем с каждым из них, в том числе через ритмы! Огромное количество детей не чувствуют ритм — я это вижу на диагностиках ежедневно! 🚫Они не могут полноценно воспринимать информацию и потом пишут с ошибками, плохо читают, математику не понимают геометрия, черчение, логические задачки — вообще для них темный лес! ☑️Поэтому будем целенаправленно работать со вторым блоком — с фундаментом, на котором все виды восприятия и строятся! 3️⃣Третий блок мозга — регуляция и контроль. • Это следование инструкции, правилам, торможение импульсивности, гиперактивности. • Это способность ставить цели, выстраивать верную программу действий (что сначала, а что потом?!), сосредоточиться на задаче. • Это способность сказать себе стоп, сдержать эмоции, подавить автоматическую реакцию. Я готовлю ооочень крутые упражнения на все эти функции, на компенсацию трудностей/слабых сторон, чтобы вы могли заниматься комплексным нейроразвитием самостоятельно 🤗❤️ Продумываю всё досканально! Гарантирую, полезно будет и детям и взрослым 👍🔥

Ребенок вроде умный, способный, сообразительный НО… (и тут у каждого “но” своё) но долго думает но рассеянный но эмоциональный но неуклюжий но математика/чтение/письмо - не его конёк и так далее… 🤔Откуда это “НО” берётся? Почему даже сообразительный ребенок не справляется со школой? Потому что школа — это не только про «соображать»!!!  ‼️Это каждый день много часов подряд -  подчиняться правилам,  - удерживать внимание,  - удерживать тело,  - слушать учителя,  - аккуратно писать,  - быстро читать, - в уме считать,  - правила вспоминать, - сдерживать импульсы,  - регулировать себя,  - успевать за темпом класса  и множество других микропроцессов… И вот тут-то мы и можем увидеть: ❓где именно проявляются слабые стороны именно нашего ребенка? ❓ в чем его главные сложности, главные вызовы? Академические навыки — это самая вершина пирамиды обучения.  А на каком фундаменте она стоит? Что у неё в основании?    🧱А в основании — десятки кирпичиков, о которых родитель, может быть и знать не знает: вестибулярная система, проприоцепция, рефлексы, схема тела, равновесие, глазодвигательный контроль... Но именно потому, что какой-то из этих кирпичиков «выпал», не развился, был пропущен и так далее — на вершине, в академических знаниях, образуется большой пробел ❌ Давайте подробнее разберем пирамиду Обучения Вильямса и Шеленбергера! Она, как мне кажется, очень наглядно показывает нам, откуда веревочка вьется у всех видимых трудностей ⬇️⬇️⬇️ 📹 Записала для вас видео про причины трудностей в обучении. За 20 минут постаралась максимально емко объяснить эту тему! 🧠 Также я продублировала его по этой ссылке: https://lashtabega.ru/learning_difficulties Смотрите сами и делитесь с теми, кому эта информация важна ❤️

🤔Что организовать ребенку летом — развитие или отдых?  Дилемма, которой, кажется, лет 20-30 назад даже не существовало — дети сами себе организовывали развивающий досуг 24/7)) Двор, качели, казаки-разбойники, беготня с утра до вечера, на дерево забраться, шалаш построить, в речке искупаться или из бутылок побрызгаться, в костре картошку испечь, в резиночки попрыгать, на велосипеде покататься…🔥 Сенсорика, моторика, проприоцепция, вестибулярная система, память, внимание, контроль — всё развивалось через движение и игру! Сейчас надеяться на то, что ребенка сама собой разовьет среда и природа не приходится… 1️⃣ Во-первых, среда изменилась. Для того, чтобы было весело и интересно теперь не нужно выходить из дома. Приставка, телефон, телевизор всегда рядом, дают быстрый дофамин и не требуют усилий. 2️⃣ Во-вторых, изменился социум. Раньше двор был сообществом. Дети от 3 до 13 лет играли вместе, старшие учили младших, младшие тянулись за старшими. Ничего не нужно было организовывать — всё возникало само. Сейчас дворового сообщества почти нет. Да и захочешь погулять — пойди еще найди компанию))) У каждого свой гаджет, свои кружки, свой график. 3️⃣ В третьих, изменились сами дети. И это самое важное. У многих функциональные дефициты, которых 30 лет назад практически не было. Слабость вестибулярной системы, проприоцептивный голод, неинтегрированные рефлексы, дефицит регуляции и внимания… ❗️И эти дети не могут себя организовать даже при желании. У них не хватает регуляции, чтобы придумать игру и удерживать её. Не хватает внимания, чтобы долго заниматься одним делом. Не хватает контроля импульсов, чтобы не схватить планшет при первой скуке или сдержать себя при конфликте. ➡️Так что старый рецепт “среда сама разовьет, ребенок сам разовьется” в большинстве случаев уже не работает. Такой вот вызов времени.  Лев Семёнович Выготский, которого я безмерно уважаю, писал: высшие психические функции сами себя не развивают. Они развиваются только в социуме, в деятельности, во взаимодействии!!! ☀️Поэтому каникулы сейчас — не про выбор между «отдыхом» и «развитием». Это время для их правильного сочетания! ✖️Только для развития заниматься нужно не верхушкой айсберга! Не школьной деятельностью (письмо, счет, задачки, диктанты, чтение, почерк)!!! 🧠 А поработать над самим фундаментом, на котором академические навыки и стоят! Что это за фундамент? Проще всего объяснить на примере пирамиды Вильямса и Шелленбергера. 📌👆🏼Приложила вам фото из своей книги «Секреты развития мозга ребёнка». Посмотрите сколько кирпичиков в основании пирамиды! Вот эти системы как раз и являются нашей главной целью развития на лето! Обязательно расскажу вам о них подробнее, а сейчас просто заметьте их и рассмотрите внимательнее!❤️

Раз в три месяца мы с командой Нейро центра «Пластичность» уезжаем сбросить накопившуюся усталость! В этот раз сняли дом загородом, чтобы побыть на природе, попариться в бане и, конечно, поговорить о своем 💞🏡 Руководитель коррекционного направления Мария Долженко составила для нас шуточный квиз про работу мозга🧠 )) Попробуйте тоже ответить на некоторые вопросы! Сохранила их для вас ⬇️💬 https://t.me/elena_lashtabega/2578