ВМЕСТЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ

А вы знали, что самые популярные каши, которые 100% есть у вас на кухне очень вредны и их не рекомендуют есть врачи после 45 лет? Сегодня вместе с кардиологом Грантом Шехяном мы разберем подробно самые опасные каши и я расскажу, на что их можно заменить. Какие каши вредны для наших сосудов? Сейчас я расскажу вам про каши, которые рекомендую немедленно выбросить из холодильника по одной причине - они опасны на регулярной основе. 1. Белый рис Уже давно ходят слухи о его вреде. Суть в том, что рис не подходит для тех, кто имеет проблемы с сосудами или для диабетиков...

Сколько бесполезной информации в интернете про наше пищеварение. Порой прихожу в ужас от написанного. Рекомендуют слабительные средства, есть больше молочных продуктов, а кто-то вовсе утверждает, что пока переходить только на овощи!🤨 На основании неправильного представления о кишечнике мы сами создаем опасные привычки, о которых следует давным-давно забыть! Сейчас очень много промышленных продуктов питания, который являются мусором для нашего организма. Это соусы, майонез, различное мясо, снеки и так далее...

Пусть еще ноябрь, но в душе у каждого ожидание Нового года. Этот праздник характеризуется жирной пищей, майонезом, печеной курочной, салатами и шампанским. Но, поверьте, среднестатистический человек есть майонез не только на новый год, регулярно его употребляют свыше 70% россиян и это очень высокие цифры. Сегодня я научу вас готовить свой любимый рецепт майонеза, в котором нет трансжиров и химозы! Разве майонез вредный??? Друзья, майонез может храниться годами и не пропадать (даже без холодильника)...

Самое время начать делиться своими успехами. Я 2 месяца назад села на диету, чтобы немного скинуть и вместе с моим диетологом пришли к тому, что стоит немного подсушиться. Дело в том, что когда мы имеем лишний вес и хочешь подкачаться - тебе стоит выбирать. Либо сначала убрать жир, а затем накачать мышцы, либо сначала раскачиваем мышцы и затем сушимся правильно (с сохранением мышц). Параллельно будет очень сложно - особенно тем, у кого % жира высок. Убираем жир - 1 этап Я приняла решение, что сначала буду сушиться и затем себя вкачивать...

Проблемы с сахарным диабетом уже давно стали актуальными. Сейчас диабет 2 типа "молодеет" и виной не только генетическая предрасположенность. Доказано, что образ жизни напрямую влияет на состояние больного. Сейчас люди все чаще передвигаются на транспорте, мало двигаются, имеют сидячий образ жизни и питаются в основном быстрыми углеводами, основная цель которых - быстро утолить голод. Ни о какой пользе речи не может быть. Софья Новосад врач-эндокринолог поделилась своим мнением в медицинской статье, посвященной сахарному диабету...