Три Здоровья с Юрием Наумовым

❓ Дают ли витамины энергию 🎓 Сами по себе витамины каких-либо калорий не содержат. 👨‍⚕ Но они необходимы для получения энергии в процессах преобразования других пищевых веществ, прежде всего жиров и углеводов. ☝ При недостатке витаминов эти процессы нарушаются. Поэтому усталость, сонливость, упадок сил являются признаками витаминного дефицита. В таких случаях может помочь прием витаминов...

🟡 Калории и витамины 👨‍🎓 Наблюдения последних десятилетий показывают, что изменение рациона питания современного человека привело к тому, что насыщенность такого рациона витаминами значительно снизилась. То есть снизилось количество витаминов и минеральных веществ на 1000 ккал. ☝ Рацион современного человека достаточен и даже избыточен по калорийности, но он не может обеспечить организм необходимым количеством витаминов. 🥖 В первую очередь это относится к рафинированным высококалорийным, но...

❓ Витамины для волос – маркетинг или правда? 👨‍⚕ При недостаточном поступлении в организм человека витамина А и витаминов группы В действительно возникают проблемы с внешностью, в том числе кожей, ногтями и волосами. 😒 Чаще это проявляется в виде их тусклости, ломкости, сухости. 💊 При достаточном уровне употребления этих витаминов, такие проблемы постепенно уходят. Поэтому и появились комплексы, направленные на решение этих проблем. ☝ Они не уникальны, те же витамины содержатся и в других комплексах...

🚨 Отравление мухоморами. 🌲 Грибная охота в самом разгаре и каждый кто занимается "тихой" охотой встречает в лесу этих красавцев, о вреде которых что только не говорят. Посмотрим, как обстоит дело на самом деле. Итак, мухоморы и последствия их употребления. 🍄 Мухоморы — это психотропные ядо­витые грибы. Перепутать их со съедобными грибами можно только по невнимательности или в определенный период их жизни, когда не видны яркие отличительные признаки. 👨‍🎓 К токсическим веществам мухоморов относятся мускарин, иботеновая кислота и мусцимол...

👨‍⚕ Тыква – один из тех плодов, про который вроде бы все известно, но, как выясняется, известно зачастую не совсем то, что есть на самом деле. 😳 Начать можно с того, что тыква – это фрукт, а если еще точнее - ягода. При этом ее многие считают овощем. 😯 С точки зрения ботаники тыква – это кабачок. При этом многие считают, что между ними нет ничего общего. 😯 Также многие считают, что тыква богата витаминами. Но к группе лидеров по их набору и количеству тыква не относится. 👉 Многие думают, что тыква в первую очередь богата витамином С, чему, видимо, способствует ее цвет...