Три Здоровья с Юрием Наумовым

❓ Витамин В2 и наш орган зрения 👨‍⚕ Часто влияние на орган зрения приписывают только витамину А или бета-каротину. На самом деле и В2 имеет для органа зрения огромное значение. При его недостатке отмечается 👁 повышенная утомляемость глаз 👁 светобоязнь 👁 резь в глазах 👁 воспаление слизистой оболочки глаз - конъюнктивит 👁 воспаление слизистой оболочки век - блефарит ❗ Если дефицит витамина усиливается, может развиться воспаление роговицы - кератит - и ее помутнение с возникновением катаракты, приводящей к частичной или полной потере зрения...

❓ Дают ли витамины энергию 🎓 Сами по себе витамины каких-либо калорий не содержат. 👨‍⚕ Но они необходимы для получения энергии в процессах преобразования других пищевых веществ, прежде всего жиров и углеводов. ☝ При недостатке витаминов эти процессы нарушаются. Поэтому усталость, сонливость, упадок сил являются признаками витаминного дефицита. В таких случаях может помочь прием витаминов...

🟡 Калории и витамины 👨‍🎓 Наблюдения последних десятилетий показывают, что изменение рациона питания современного человека привело к тому, что насыщенность такого рациона витаминами значительно снизилась. То есть снизилось количество витаминов и минеральных веществ на 1000 ккал. ☝ Рацион современного человека достаточен и даже избыточен по калорийности, но он не может обеспечить организм необходимым количеством витаминов. 🥖 В первую очередь это относится к рафинированным высококалорийным, но...

❓ Витамины для волос – маркетинг или правда? 👨‍⚕ При недостаточном поступлении в организм человека витамина А и витаминов группы В действительно возникают проблемы с внешностью, в том числе кожей, ногтями и волосами. 😒 Чаще это проявляется в виде их тусклости, ломкости, сухости. 💊 При достаточном уровне употребления этих витаминов, такие проблемы постепенно уходят. Поэтому и появились комплексы, направленные на решение этих проблем. ☝ Они не уникальны, те же витамины содержатся и в других комплексах...

🚨 Отравление мухоморами. 🌲 Грибная охота в самом разгаре и каждый кто занимается "тихой" охотой встречает в лесу этих красавцев, о вреде которых что только не говорят. Посмотрим, как обстоит дело на самом деле. Итак, мухоморы и последствия их употребления. 🍄 Мухоморы — это психотропные ядо­витые грибы. Перепутать их со съедобными грибами можно только по невнимательности или в определенный период их жизни, когда не видны яркие отличительные признаки. 👨‍🎓 К токсическим веществам мухоморов относятся мускарин, иботеновая кислота и мусцимол...