НеСпорт

Далеко не всегда это слово говорит о пользе продукта. Как правило это маркетинг и батончик с надписью "фитнес" может содержать большое количество сахара, сиропов или жиров Иногда просто реклама. Настоящий органик продукт должен иметь соответствующий сертификат(EU organic, USDA Organic и т.д) "ЭКО" - Не...

Недооценивать порции. Разница 10-20 грамм орехов или масла может добавлять 100-200 калорий, которые не учитываются Если долго сидеть в дефиците тело может: 1. Снижать расход энергии 2.Уменьшать спонтанную активность(меньше двигаешься неосознанно) Иногда стоит делать короткий период на "поддержании калорий", чтобы разогнать обмен веществ Можно не видеть снижение веса, но: 1. Уходит жир, но задерживается вода 2...

Время не влияет на набор/снижение веса. Важен общий суточный баланс калорий. Съеденный салат вечером не навредит фигуре если он вписывается в баланс Сам кофе никак не мешает дефициту калорий, а вот добавленные туда сливки, сахар, сиропы уже имеют вес по калориям Наш организм сам прекрасно справляется...

Е300, Е330, Е334, Е363, Е375… Что это? Какая-то супер-вредная еда? Нет! Это — химический состав обычного яблока. Далеко не все Е-добавки страшны. Да, среди них есть достаточно вредные, но не нужно пугаться всего, на чём написана эта злосчастная буква с непонятными цифрами. Буква «Е» — сокращение от слова Europe (Европа). Так обозначаются добавки, признанные безопасными (или почти безопасными) в Евросоюзе...