Страницы моего дневника

Я хочу вам рассказать. Для чего создан Телеграмм канал. Я многое рассказываю о практике, о магии, об энергии обмен и так же практику рекомендаций на весь день. Статью о нашем внутреннем мире. О высших сил. Подписывайтесь на мой канал.👇 https://t.me/Stranicidnevnika_bot

Сакральная сила женщины Женщина от природы обладает мощной созидательной силой. Через своё тело она получает подсказки от Вселенной, наполняет себя и окружающих любовью и счастьем. Поэтому для неё важно развивать чувственность и слышать свои истинные желания, идущие из сердца.Особо важные энергетические центры в теле женщины находятся в репродуктивных органах, сердце и в области межбровья. Здесь расположены вторая чакра Свадхистана, отвечающая за удовольствие и состояние матки, яичников, четвертая сердечная чакра Анахата, дарующая способность к любви и состраданию, и шестая чакра Аджна, ответственная за разум и интуицию. Основная сила женщины идет от земли через нижние центры тела и собирается в матке - священном сосуде, хранящем сакральную силу. Отсюда поток распространяется по всему телу, заряжает внутренние органы и наполняет сердце.Негативный опыт, непринятие себя, стрессы, боль и обиды накапливаются в животе и создают блоки, препятствующие току энергии. Это приводит к болезням, потере контакта с женской природой.Чтобы раскрыть сознание и вычистить разрушительные программы, необходимо уделить внимание нижним центрам - матке, яичникам, йони. Вернуться к первородной природе помогут женские практики: женские круги, танцевальные практики, тантра, яичко для йони, голосовые и дыхательные практики, практики на заземление.Живот - особое место силы. Старайтесь чаще расслаблять его, делать мягким, гладить и принимать. Не стоит постоянно держать живот втянутым и напряженным, стягивать одеждой. Также благоприятно чаще носить платья и юбки, чтобы освобождать малый таз, раскрывать канал связи с Землей.Основная практика для соединения с женской силой - это ежедневная медитация. В спокойной расслабленной обстановке лягте, положите одну руку на сердце, а другую на низ живота. Сконцентрируйте все внимание на матке, дышите глубоко всем телом. На вдохе представляйте, как матка расширяется, наполняется энергией Вселенной.Тепло и свет от нее поднимаются и стремятся к сердцу. Поговорите со своими женскими центрами, скажите, что вы любите и принимаете их, поблагодарите их, попросите прощения за невнимательность или жестокость к себе.Также в течение дня полезно периодически выполнять практику для осознанного пребывания в теле. Для этого нужно опустить внимание из головы в нижние центры, на вдохе сжать мышцы йони, подержать как можно дольше и затем расслабить на выдохе.

Побудьте с близкими В тревоге и отчаянии вы можете чувствовать одиночество и покинутость. В этот момент особенно важен контакт с близкими. Свяжитесь с членами семьи и друзьями, проведите время вместе, обнимите тех, кого любите. Можно выйти на свежий воздух, прогуляться. Очень помогают практики заземления: походить босиком, сосредоточив внимание в ногах, сесть или лечь на пол, чтобы почувствовать стабильность. Делать что-то руками: рисовать, готовить, устроить уборку дома. Также помогает смена обстановки - можно поехать в небольшое путешествие, однодневный тур, сделать что-то, что редко делаете.Вернитесь в настоящий момент Чаще всего мы тревожимся за будущее, которое еще не наступило. Вернитесь в реальность. Для этого отвлекитесь на окружающее вас пространство. Назовите вокруг себя 10 предметов и дайте им характеристику.Подключите тело В момент тревоги тело замирает и напрягается. Важно помочь ему расслабиться. Можно сильно напрячь мышцы всего тела, сделать глубокий вдох и выдох, а затем встряхнуться, протрясти все тело в течение нескольких минут. Можно побить стопами по полу.Можно применить дыхание по квадрату: медленный вдох, задержка, медленный выдох и задержка по 4 секунды. Можно положить одну руку на грудь, другую на живот и чередовать дыхание грудью и животом, переводя внимание.Подключите объективность Попробуйте подвергнуть критике свои мысли. Задайте себе вопросы: «Оцениваю ли я ситуацию объективно? Обращаю ли я такое же внимание на факты, которые противоречат моей тревоге? С чего я решил, что произойдет именно так? И что будет, если это все же произойдет?».Будьте бережны к себе В период тревоги вы можете быть менее продуктивны - и это нормально, не нужно себя винить. Позвольте себе больше того, что вас успокаивает: еда, сон, отдых, прогулки. Можно составить список простых ежедневных дел, чтобы не навредить себе бездействием, и выполнять необходимый минимум.Полезно записать ситуацию и свои эмоции. Воплощаясь на бумаге, они выглядят менее страшно и легче подвергаются критике.

НАСЛАЖДЕНИЕ ЖИЗНЬЮ Быть в настоящем - целый путь длиною в жизнь. Постоянная медитация, внимательность ко всему, что происходит вокруг. Через расслабление ума и тела мы доверяемся потоку жизни, становимся проточнее, прозрачнее, расширяемся и пропускаем больше энергии. И тогда поток бережно несет нас к удачным событиям, нужным встречам, реализации и счастью. И оказывается, что создавать мёд и наслаждаться им - это наше красивое и естественное умение.

ПРАКТИКИ ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ ОГНЯ Ежедневной практикой может стать опускание внимания в центр живота и медитация для разжигания внутреннего огня.Можно практиковать агни-йогу, кундалини-йогу, цигун, интенсивное холотропное дыхание. Для снятия блоков важна работа с внутренним состоянием, страхами, принятие своих эмоций, особенно теневых.Усилить огонь можно ношением одежды красной, оранжевой и желтой гаммы, окружением себя яркими цветами, движением и активностью. И главное внутренний огонь разжигает то тепло, которое мы дарим миру.Огонь - это энергия жизни, любовь и страсть. Это пламя свечи, сияющее Солнце, мощь вулканов и тепло человеческих тел. Это сияние глаз и смех, идущий из глубины. Пробуждая его, мы обретаем целостность и сами становимся огнем, который освещает мир.

ВНУТРЕННИЙ ОГОНЬ Это понятие пришло из древнего шаманизма. Шаманы выступали посредниками между людьми и Духом огня. С его помощью они обретали магические способности, общались с тонким планом бытия, исцеляли соплеменников и достигали духовной свободы.Огонь воспринимался как живое существо, источник самой жизни, света и тепла. Ему приносили жертвы, просили о защите, урожае и добыче. В каждом доме горел огонь как символ домашнего очага. В шаманизме сохранилась практика, когда человек возвращается в место покоя - часто оно выглядит как костер на природе.Внутренним огнем обладает каждый человек. Это божественная искра, которая загорается, когда душа приходит в новое воплощение. Внутренний огонь тесно связан с солнечным центром тела, который находится в области солнечного сплетения. Он отвечает за проявленность в мире, волю и достоинство, самоуважение, контакт с божественным Отцом. Здесь формируется внутреннее Я человека, его целостность и взрослость.Пробужденный солнечный центр помогает отстаивать свои границы и уважать других людей. С его помощью мы проявляемся в работе, достигаем реализации и успеха. Светлый драйв и энергия огня помогают занять свое место в жизни. Также огонь балансирует женское и мужское начало в теле. Через него мы чувствуем сексуальную энергию, страсть и наслаждение.Внутренне ощущение Солнца связано с тем, насколько сбалансированы стихии в теле. Об этом можно узнать из интуитивного чувствования, из Аюрведы и учения о Дошах, из натальной карты, где за стихию огня, контакт с отцом и Солнцем отвечает девятый дом.Если преобладают холодные стихии и не хватает внутреннего огня, его можно добавлять извне: одеваться в теплую одежду, есть горячую пищу, больше двигаться. Если сильны огненные знаки, можно остужать себя прохладными ваннами и напитками, расслабляющими массажами, медитацией. Точные рекомендации может дать астролог или мастер Аюрведы.Внутренний огонь разгорается по мере взросления. Пока он хрупкий, его могут травмировать и подавить многие вещи. Например, если в детстве ребенку часто показывали, что он не имеет права на собственные решения, что его мнение неважно и он зависим от взрослых.Или если человек попадал в ситуации, несущие боль и унижение, ломающие уверенность в себе. Насилие, травмы при сексуальном проявлении создают блоки в нижних чакрах и гасят огонь.

Отношения объединяют людей, которые выросли в разных семейных системах, с разными традициями и правилами. 🧘‍♀️Поэтому важно обсуждать и планировать семейный бюджет, бытовые обязанности, общие дела. Это поможет избежать неоправданных ожиданий по отношению друг к другу. Часто вопросы, возникающие на бытовых уровнях, отражают внутренний конфликт личностей. 🧘‍♀️За банальной ситуацией может лежать глубокое недовольство, страх, неудовлетворенность. В такой момент важно остановиться и понять глобальную проблему, которая стоит за этим конфликтом, вытащить ее на поверхность и обсудить. 🧘‍♀️Во время ссор мы часто поддаемся эмоциям и начинаем вести деструктивный разговор, состоящий из обвинений и обид. Важно найти в себе силы остановиться, успокоиться и продолжить диалог без агрессии, чтобы не ранить близкого человека, не потерять доверие. 🧘‍♀️Можно спросить себя «Что я делаю? Зачем я все рушу?». В такой момент лучше уединиться, побыть наедине с собой, а затем возобновить конструктивный диалог, чтобы прийти к общему решению. 🧘‍♀️Структура нашей психики такова, что мы испытываем потребность в переживании эмоций. Если она не восполняется положительными переживаниями, мы невольно начинаем провоцировать негатив. В этом часто лежит причина необоснованных скандалов, истерик. 🧘‍♀️Это попытка человека получить хоть какие-то эмоции, когда он недополучает любви, поддержки и не знает, как еще попросить о них. 🧘‍♀️Существуют практики, которые могут помочь сохранить отношения в сложные периоды. Можно практиковать ежедневные аффирмации, чтобы с их помощью вкладывать энергию и чувства в отношения. 🧘‍♀️Также в процессе медитации можно визуализировать, как раскрывается сердце, как в него возвращаются тепло и любовь к партнеру. 🧘‍♀️Можно представлять перед собой своего партнера и говорить ему, как вы любите его, принимаете его самим собой, благодарите и прощаете за все. Это помогает проработать обиды и злость и тотально принять близкого человека. 🧘‍♀️В моменты конфликтов мы можем чувствовать злость и неосознанно посылать любимым негативные вибрации. Важно отследить эту программу и остановиться. 🧘‍♀️Можно проговорить про себя: «Я так не думаю. Отмена». Это помогает справиться с эмоциями и не создавать негативные намерения. 🧘‍♀️Любимый человек, который находится рядом - это великий дар судьбы. 🧘‍♀️Вы соединились, чтобы пройти вместе определенный путь. Никто не знает, каким он будет и сколько продлится. Но в этом и состоит ценность нахождения в моменте, ценность каждого мгновения вместе. 🧘‍♀️Именно она позволяет проживать жизнь более ярко и чувствовать себя по-настоящему живым.