Психология личности. Вера Харитонова

Четвертая трудность СДВГ. Несдержанность в эмоциях, злость, страх Одна из частых трудностей - не переносимость фрустраций. Фрустрация - это дискомфорт, который сильно беспокоит. Например, меня раздражает почти любая музыка, если она не совпадает с моим внутренним ритмом. Я не могу выносить запах сигарет, алкоголя, запахи больного тела или парфюмерии. Одновременно, если я поторопилась и не внимательно прочитала сообщение, то могла понять не правильно, рассердиться и резко ответить. Если мне в ответ пришло похожего тона сообщение, то конфликт шел по нарастающей и было трудно его остановить. Со страхами тоже долго было неуправляемо. Часто они не давали мне спать. Причем строились страхи на фантазиях и предположениях. Но доходило до того, что в конце меня всю трясло от тревожности. Тоже я часто наблюдаю у клиентов. Что делать, если у вас тоже несдержанность в эмоциях? Разбираться с каждой эмоцией отдельно. Найти систему, когда появляется страх, злость или непонятная тревога. Мы определяем и учимся читать эмоции по признакам в теле. Постепенно вы сможете управлять своей несдержанностью сознательно. Надо понимать, что раздражительность НЕ уйдет никогда, но можно изменить вашу реакцию на раздражитель. Сделать реакцию сниженной и более приемлемой по форме и вам самой(самому) станет легче, ведь мы живем в обществе и зависим от него, как бы не хотелось это отрицать. Знали, что за тревожностью скрыты эмоции, которые мы не понимаем и не осознаем? А еще привычка тревожиться передается часто от наших родителей. С ней тоже можно справляться. Приходите на сессии. СДВГ имеет, как сложности, так и преимущества. И если трудности убрать или снизить, то качество жизни заметно меняется к лучшему. Запись на сессии по ссылке htforms.gle/...gb8#сознательное, #бессознательное, #помощь, #опора, #СДВГ, #психология, #мужчины, #женщины, #тревожность, #контроль, #экспаты, #самоконтроль, #жизненныеценности, #ценности, #ценностижизни, #кризис, #кризис, #кризисжизни, #кризисличности, #кризисотношений, #ссоримся, #отношениясродителями, #отношениясдетьми, #семья, #новое, #суперсила, #суперспособность, #интерес, #интересвделе, #самоеновое, #выступления, #переговоры, #12трудностейСДВГ, #12суперсилСДВГ, #харитоновавера, #психологпокризисам, #психологпоСДВГ, #конфликты,

Вторая трудность СДВГ. Сила эмоции Замечали такое? Если нейротипичный человек, глядя на закат скажет: Ну, да, красиво. То человек с признаками СДВГ воскликнет: Вот, это да! Как это прекрасно! Фантастично! Невероятно! Сила эмоции может быть не только в радости, но и например в злости. Если СДВГ сердиться, то нередко хочет запустить чем-то в своего противника. А как потом разгребать последствия? И что делать, если твой партнер или собеседник вообще не принимает злости не может её выдерживать? Проблема. Сила эмоции может дать также в интересе или удовольствии. Отсюда у СДВГ часто возникают зависимости. Мне пишут в комментариях: прошло 8 лет, я только только отошел(отошла) от расставания с партнёром. Это может говорить о том, что писавший в отношениях получал много эмоций удовлетворения от секса, общения. Нейротипичный расстался и через пару месяцев прожил, переключился на другого партнера, но уровень эмоции СДВГ заставляет вспоминать и желать снова и снова. Про зависимости расскажу в следующем рилс. А какие эмоции у вас самые сильные? Осознаете последствия? Методика по управлению эмоциями я даю на своих сессиях. Запись на сессии по ссылке httpsforms.gle/...gb8знательное, #бессознательное, #помощь, #опора, #СДВГ, #психология, #мужчины, #женщины, #тревожность, #контроль, #экспаты, #самоконтроль, #жизненныеценности, #ценности, #ценностижизни, #кризис, #кризис, #кризисжизни, #кризисличности, #кризисотношений, #ссоримся, #отношениясродителями, #отношениясдетьми, #семья, #новое, #суперсила, #суперспособность, #интерес, #интересвделе, #самоеновое, #выступления, #переговоры, #12трудностейСДВГ, #12суперсилСДВГ, #харитоновавера, #психологпокризисам, #психологпоСДВГ, #конфликты,