Давайте познакомимся Я Вера Харитонова, психолог, помогаю устройству и переустройству жизни клиентов в период кризисов и изменений. Кризисы могут быть: семейные (начало отношений и расставания, потери близких, с родителями и детьми), возрастные (взросление, старение), переезды и смена работы. Ещё я консультирую взрослых людей с признаками синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). На мой взгляд, психика СДВГ создает постоянное кризисное состояние и требует поддержки и особого подхода. Я это знаю лично, так как у меня тоже есть признаки СДВГ. Что касается детей СДВГ? Я считаю, что легче всего им помочь через родителей, потому что главное - это создать условия, а родители отвечают за условия детей. Психология - часть базы, на которую я опираюсь. Я использую следующие направления: - гештальт терапия - трансактный анализ - сновидения - системно-семейные расстановки Кроме, психологии я применяю: - логику - философию - и свой 15 летний опыт бизнес леди. Родом я из городка на Урале. Переехала в Екатеринбург. Потом в Испанию. Общаюсь на русском, английском и испанском. Работа моя полностью на удалёнке. И это дает мне необходимый комфорт и безопасность - жить, где хочется и заниматься тем, чем нравится. Мои клиенты уже из 6 стран мира - это вдохновляет меня. Я писательница. У меня есть несколько повестей и около 50 рассказов. Одна из повестей в стиле фэнтези издана, её и рассказы можно прочитать на сайтах ссылки в шапке профиля. Как обладательница СДВГ я комфортно устроилась: реализовала большую часть своих способностей, зарабатываю на них и мне интересно. Главное, мне удается создавать опоры и связи в местах, где я живу и помогать настраивать опоры клиентам. Психотерапия - это то, на что я до сих пор опираюсь сама. Вторая часть моих опор - семейная система. Теплые отношения с родными и близкие отношения с дочкой и её семьёй. И это то, чем я особенно горжусь. Потому что так было не всегда, и мне стоило больших усилий изменить это. Но зато теперь я могу быть полезна для клиентов и в этой части. Будем знакомы! #давайтезнакомится #харитоновавера #личность #опора #СДВГ #психологияличности #психологиякризиса #переезд #экспаты #эмоции
Психология личности. Вера Харитонова
Четвертая трудность СДВГ. Несдержанность в эмоциях, злость, страх Одна из частых трудностей - не переносимость фрустраций. Фрустрация - это дискомфорт, который сильно беспокоит. Например, меня раздражает почти любая музыка, если она не совпадает с моим внутренним ритмом. Я не могу выносить запах сигарет, алкоголя, запахи больного тела или парфюмерии. Одновременно, если я поторопилась и не внимательно прочитала сообщение, то могла понять не правильно, рассердиться и резко ответить. Если мне в ответ пришло похожего тона сообщение, то конфликт шел по нарастающей и было трудно его остановить. Со страхами тоже долго было неуправляемо. Часто они не давали мне спать. Причем строились страхи на фантазиях и предположениях. Но доходило до того, что в конце меня всю трясло от тревожности. Тоже я часто наблюдаю у клиентов. Что делать, если у вас тоже несдержанность в эмоциях? Разбираться с каждой эмоцией отдельно. Найти систему, когда появляется страх, злость или непонятная тревога. Мы определяем и учимся читать эмоции по признакам в теле. Постепенно вы сможете управлять своей несдержанностью сознательно. Надо понимать, что раздражительность НЕ уйдет никогда, но можно изменить вашу реакцию на раздражитель. Сделать реакцию сниженной и более приемлемой по форме и вам самой(самому) станет легче, ведь мы живем в обществе и зависим от него, как бы не хотелось это отрицать. Знали, что за тревожностью скрыты эмоции, которые мы не понимаем и не осознаем? А еще привычка тревожиться передается часто от наших родителей. С ней тоже можно справляться. Приходите на сессии. СДВГ имеет, как сложности, так и преимущества. И если трудности убрать или снизить, то качество жизни заметно меняется к лучшему. Запись на сессии по ссылке htforms.gle/...gb8#сознательное, #бессознательное, #помощь, #опора, #СДВГ, #психология, #мужчины, #женщины, #тревожность, #контроль, #экспаты, #самоконтроль, #жизненныеценности, #ценности, #ценностижизни, #кризис, #кризис, #кризисжизни, #кризисличности, #кризисотношений, #ссоримся, #отношениясродителями, #отношениясдетьми, #семья, #новое, #суперсила, #суперспособность, #интерес, #интересвделе, #самоеновое, #выступления, #переговоры, #12трудностейСДВГ, #12суперсилСДВГ, #харитоновавера, #психологпокризисам, #психологпоСДВГ, #конфликты,
СДВГ. Желание одиночества, закрытость
Замечали за собой такие реакции, когда никого не хочется видеть. Я кстати, когда поняла, что у меня есть желание уединиться, какое-то время думала, что у меня никогда не будет отношений. Ведь это невозможно жить с человеком и чтобы тебя не дёргали… или возможно? Давайте в причине такого желания разберемся. Опять наши особенности - все дело в них. Быть с людьми часто означает присутствие в реальности, быть в контакте. А люди с признаками СДВГ без навыка могут быть в реальности, но довольно недолго. Обычно их можно увидеть в телефоне, листающих ленту новостей или роликов для повышения дофамина, в поисках интереса...
Вторая трудность СДВГ. Сила эмоции Замечали такое? Если нейротипичный человек, глядя на закат скажет: Ну, да, красиво. То человек с признаками СДВГ воскликнет: Вот, это да! Как это прекрасно! Фантастично! Невероятно! Сила эмоции может быть не только в радости, но и например в злости. Если СДВГ сердиться, то нередко хочет запустить чем-то в своего противника. А как потом разгребать последствия? И что делать, если твой партнер или собеседник вообще не принимает злости не может её выдерживать? Проблема. Сила эмоции может дать также в интересе или удовольствии. Отсюда у СДВГ часто возникают зависимости. Мне пишут в комментариях: прошло 8 лет, я только только отошел(отошла) от расставания с партнёром. Это может говорить о том, что писавший в отношениях получал много эмоций удовлетворения от секса, общения. Нейротипичный расстался и через пару месяцев прожил, переключился на другого партнера, но уровень эмоции СДВГ заставляет вспоминать и желать снова и снова. Про зависимости расскажу в следующем рилс. А какие эмоции у вас самые сильные? Осознаете последствия? Методика по управлению эмоциями я даю на своих сессиях. Запись на сессии по ссылке httpsforms.gle/...gb8знательное, #бессознательное, #помощь, #опора, #СДВГ, #психология, #мужчины, #женщины, #тревожность, #контроль, #экспаты, #самоконтроль, #жизненныеценности, #ценности, #ценностижизни, #кризис, #кризис, #кризисжизни, #кризисличности, #кризисотношений, #ссоримся, #отношениясродителями, #отношениясдетьми, #семья, #новое, #суперсила, #суперспособность, #интерес, #интересвделе, #самоеновое, #выступления, #переговоры, #12трудностейСДВГ, #12суперсилСДВГ, #харитоновавера, #психологпокризисам, #психологпоСДВГ, #конфликты,
Вечный спор в паре: кто виноват и с тобой невозможно … добавьте здесь свое (разговаривать, делиться, жить, выходить в люди…)
Решаются ли конфликты в семье взаимными обвинениями? По моему, только отдаляют друг от друга. Что же делать, если вас уже бесит до невозможности и нет сил идти на компромисс или встречу? Я всегда выбираю говорить о себе: - я сейчас не могу говорить, потому что у меня эмоции или злость или желание что-то сделать, сказать обидное… давай Я отойду и вернусь, как только смогу с ними справится Или - я хочу сказать тебе о своих чувствах, проблемах, трудностях, которые у меня есть с тобой … я не обвиняю тебя, а просто пытаюсь говорить о себе, пожалуйста поговори об этом со мной Важный момент: не подвешивать партнера на ожидание вашей реакции...
Первая трудность СДВГ. Отношения с партнером
На медицинской диагностике синдрома вам задают такие вопросы: Есть ли у вас отношения? Насколько они длительные? Часто ответы людей с признаками СДВГ: - У меня нет отношений - У меня получается знакомиться, но я не могу оставаться в отношения - Я никогда не был женат(замужем) - У меня никогда не было партнера Что за причины в таких последствиях? Давайте я приведу самые частые из них: 1. Трудности и особенности устройства психики у СДВГ усложняет жизнь с другими людьми. Например, взрывчатость,...
