Четвертая трудность СДВГ. Несдержанность в эмоциях, злость, страх Одна из частых трудностей - не переносимость фрустраций. Фрустрация - это дискомфорт, который сильно беспокоит. Например, меня раздражает почти любая музыка, если она не совпадает с моим внутренним ритмом. Я не могу выносить запах сигарет, алкоголя, запахи больного тела или парфюмерии. Одновременно, если я поторопилась и не внимательно прочитала сообщение, то могла понять не правильно, рассердиться и резко ответить. Если мне в ответ пришло похожего тона сообщение, то конфликт шел по нарастающей и было трудно его остановить. Со страхами тоже долго было неуправляемо. Часто они не давали мне спать. Причем строились страхи на фантазиях и предположениях. Но доходило до того, что в конце меня всю трясло от тревожности. Тоже я часто наблюдаю у клиентов. Что делать, если у вас тоже несдержанность в эмоциях? Разбираться с каждой эмоцией отдельно. Найти систему, когда появляется страх, злость или непонятная тревога. Мы определяем и учимся читать эмоции по признакам в теле. Постепенно вы сможете управлять своей несдержанностью сознательно. Надо понимать, что раздражительность НЕ уйдет никогда, но можно изменить вашу реакцию на раздражитель. Сделать реакцию сниженной и более приемлемой по форме и вам самой(самому) станет легче, ведь мы живем в обществе и зависим от него, как бы не хотелось это отрицать. Знали, что за тревожностью скрыты эмоции, которые мы не понимаем и не осознаем? А еще привычка тревожиться передается часто от наших родителей. С ней тоже можно справляться. Приходите на сессии. СДВГ имеет, как сложности, так и преимущества. И если трудности убрать или снизить, то качество жизни заметно меняется к лучшему. Запись на сессии по ссылке htforms.gle/...gb8#сознательное, #бессознательное, #помощь, #опора, #СДВГ, #психология, #мужчины, #женщины, #тревожность, #контроль, #экспаты, #самоконтроль, #жизненныеценности, #ценности, #ценностижизни, #кризис, #кризис, #кризисжизни, #кризисличности, #кризисотношений, #ссоримся, #отношениясродителями, #отношениясдетьми, #семья, #новое, #суперсила, #суперспособность, #интерес, #интересвделе, #самоеновое, #выступления, #переговоры, #12трудностейСДВГ, #12суперсилСДВГ, #харитоновавера, #психологпокризисам, #психологпоСДВГ, #конфликты,
Давайте познакомимся Я Вера Харитонова, психолог, помогаю устройству и переустройству жизни клиентов в период кризисов и изменений. Кризисы могут быть: семейные (начало отношений и расставания, потери близких, с родителями и детьми), возрастные (взросление, старение), переезды и смена работы. Ещё я консультирую взрослых людей с признаками синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). На мой взгляд, психика СДВГ создает постоянное кризисное состояние и требует поддержки и особого подхода. Я это знаю лично, так как у меня тоже есть признаки СДВГ. Что касается детей СДВГ? Я считаю, что легче всего им помочь через родителей, потому что главное - это создать условия, а родители отвечают за условия детей. Психология - часть базы, на которую я опираюсь. Я использую следующие направления: - гештальт терапия - трансактный анализ - сновидения - системно-семейные расстановки Кроме, психологии я применяю: - логику - философию - и свой 15 летний опыт бизнес леди. Родом я из городка на Урале. Переехала в Екатеринбург. Потом в Испанию. Общаюсь на русском, английском и испанском. Работа моя полностью на удалёнке. И это дает мне необходимый комфорт и безопасность - жить, где хочется и заниматься тем, чем нравится. Мои клиенты уже из 6 стран мира - это вдохновляет меня. Я писательница. У меня есть несколько повестей и около 50 рассказов. Одна из повестей в стиле фэнтези издана, её и рассказы можно прочитать на сайтах ссылки в шапке профиля. Как обладательница СДВГ я комфортно устроилась: реализовала большую часть своих способностей, зарабатываю на них и мне интересно. Главное, мне удается создавать опоры и связи в местах, где я живу и помогать настраивать опоры клиентам. Психотерапия - это то, на что я до сих пор опираюсь сама. Вторая часть моих опор - семейная система. Теплые отношения с родными и близкие отношения с дочкой и её семьёй. И это то, чем я особенно горжусь. Потому что так было не всегда, и мне стоило больших усилий изменить это. Но зато теперь я могу быть полезна для клиентов и в этой части. Будем знакомы! #давайтезнакомится #харитоновавера #личность #опора #СДВГ #психологияличности #психологиякризиса #переезд #экспаты #эмоции