Семейный психолог Юлия Жигрина

Как научить ребенка быть счастливым: что действительно важно для формирования здоровой самооценки, уверенности в себе и умения радоваться жизни? Давайте начнём разбирать эту глубокую и важную тему для родителей, да и в целом для взрослых, так как понимание того, как у нас формируются те или иные реакции и  поведение помогает нам не только осознавать то, что нам мешает в жизни или не ведёт к счастью, но при этом даёт возможность это изменить! Эти базовые принципы помогут научить ребенка быть счастливым, развить здоровую самооценку, уверенность в себе и умение радоваться жизни: 1...

Сначала о том, чем опасно отсутствие доверительных отношений между родителями и ребенком? Отсутствие доверительных отношений между родителями и ребенком может иметь серьезные последствия для эмоционального, социального и психологического развития ребенка. Какие же могут быть опасности и негативные последствия такой ситуации: Ощущение небезопасности. Отношения, основанные на отсутствии доверия, могут создавать ощущение небезопасности и дискомфорта у ребенка. Он может ощущать, что его эмоции и потребности не принимаются родителями и что он не может полностью доверять им...

Конфликты в паре: разоблачаем корень проблемы!⚡️ Конфликты в отношениях – это не приговор, а сигнал о необходимости перемен, возможность для роста и укрепления ваших отношений! ! 🙅‍♀️🙅‍♂️ Многие пары приходят ко мне с ощущением безысходности. "Мы постоянно ругаемся!", "Он/она меня не понимает!", "У нас нет ничего общего!" – знакомые фразы? Запомните: конфликты – это не отсутствие любви, а отсутствие навыков.  Это не про "плохого" партнера, а про то, как вы взаимодействуете. Конфликты - это естественно...

Предлагаю Вам варианты вопросов, которые помогут вам разобраться в своем эмоциональном состоянии. Можно выбрать 1-3 вопроса и подробно ответить на них, попробовать почувствовать своё состояние, если сложно, то попробуйте записать ответ не думая, просто поток мыслей на этот вопрос. Общие вопросы: Вопросы, касающиеся конкретных эмоций: Дополнительные вопросы: Ответы на эти вопросы помогут...

Тема продуктивности волнует многих, и меня в том числе, и моё желание найти баланс между успехом и сохранением себя - это очень важный момент. Давайте разберемся, как успевать больше, не теряя при этом себя. Секрет продуктивности: баланс между действиями и самопониманием! Продуктивность – это не просто список выполненных дел, а умение эффективно использовать свое время, энергию и ресурсы для достижения значимых целей, сохраняя при этом душевное равновесие и удовлетворение от жизни. Важно помнить,...