Елена Прекраснова. Психолог.

Фильм, после которого люди начинают понимать важность работы психотерапевта. О том, как психотерапия может в корне изменить жизнь человека, семьи. " Обыкновенные люди ", 1980 г. Психологическая драма. 4 премии "Оскар"🎥🏆 Внешне благополучная семья сталкивается с горем. Несколько месяцев назад погибает старший сын в семье трагическим образом. Младший сын сложно переживает потерю брата и родители вынуждены обратиться за психологической помощью к специалисту. Психоаналитик в этом фильме своеобразный: много курит, напорист и весьма ироничен. Мистер Джаретт (герой) : -Вы знаете, если честно, я не верю в силу психологии… Психолог Бергер: - Я тоже не верю… Поговорим об этом? Но фильм даже больше не о том, как младший брат переживёт трагедию брата. А о родителях. Особенно прекрасно показана роль нарциссичной матери. Может ли ребёнок быть лучшим проектом женщины? Действительно ли мать одинаково любит своих детей и что при этом чувствуют дети? Счастлива ли семья, где все живут под девизом «Главное, чтобы мама была довольна, если она недовольна, это наша вина»? Конец фильма не обычен, но он всё расставляет на свои места. Приятного просмотра ☕

Знаю, вы любите различные тесты, чтобы узнавать о себе больше интересного. Возможно вы слышали такое понятие, как архетипы личности. Подробнее об этом можно почитать у К. Юнга. А для определения есть интересный тест https://psytests.org/typo/heropm-run.html Как пройдёте, делитесь, какой архетип у вас преобладает. А маркетологи предлагают каждому архетипу своё цветовое решение.

3 психологические выгоды у людей, читающих гороскопы: 1 Выгода: снятие ответственности за свои слова, поступки, принятие решений. Например, оправдание своего характера:" Я не упёртый, я просто Овен". Или:"Я не обидчивый, я просто Рыбы" Или:"Мы с тобой не подходим друг другу по гороскопу" 2 Выгода: снятие тревоги. Неопределённость вызывает тревогу, а в гороскопе нам дают некую определённость того, что будет. И это немного и на непродолжительное время, но успокаивает. 3 Выгода: про идентичность. Человек как будто начинает понимать кто он такой. В ответах в гороскопах написано какой я, за кого выходить замуж, какой вид деятельности мне подходит, с кем лучше дружить и вообще как мне жить. Некоторые люди самостоятельно не могут ответить на вопрос: "Кто я? " ❗Когда нет внутренней опоры на себя, нет веры в себя, человек обращается к вере снаружи. Работа с психологом позволяет вам понять самого себя, узнать, принять. Помогает обрести внутреннюю уверенность и опору на самого себя. С психологом прорабатывается причина тревоги, не только кратковременно снимая симптомы. Вы научаетесь строить здоровые, гармоничные отношения. В процессе работы вы меняете своё мировосприятие и учитесь брать ответственность за свою жизнь на себя. И живёте только своей полноценной жизнью, исходя из собственных желаний, потребностей и ценностей. Приглашаю для обретения внутренней опоры и веры в себя и свои силы.

Жизнь в семье - наша первая школа эмоционального обучения. 3 самые распространённые эмоциональные неподходящие манеры родительского поведения: ❌полное игнорирование чувств( когда на чувства ребёнка не обращают внимания совсем) ❌ занятие слишком пассивной позиции ( когда родители стараются смягчить все потрясения и готовы торговаться и задабривать ребёнка, чтобы заставить его перестать грустить или злиться) ❌ "Не спорь со мной! " - это проявление презрительного равнодушия и демонстрация родителей явного неуважения к чувствам ребёнка. В этом случае родители настроены неодобрительно и проявляют суровость как в критике, так и в наказаниях. Узнали себя в каком то проявлении? Это хорошо. Потому что осознание - это уже половина решения проблемы. И часто родители просто сами не знают, как себя вести в трудных для них ситуациях с детьми, потому что не имеют подобного опыта со своими родителями. Если хотите улучшить отношения в семье, с детьми ( в том числе уже взрослыми), нет понимания в общении с ними, пишите в директ слово "Дети" для записи на консультацию.

Каждая вторая женщина приходит на консультацию со словами: "У меня ни на что не хватает сил, нет энергии". Решение этой проблемы не всегда только в компетенции психолога. Бывает рекомендовано пройти медицинское обследование на дефицит витаминов в организме и уровень гормонов. На организм также может влиять недостаток солнца, смена сезонов и погодных условий. Некоторым женщинам бывает достаточно для восполнения сил и энергии просто позволить себе отдохнуть. Именно позволить себе, не взваливая на себя бесконечное число обязанностей и забот, а выделить себе время на качественный отдых. Прекрасно наполняют энергией и дают силы: ✅ творчество ✅хобби ✅йога ✅массаж ✅спа процедуры ✅медитации ✅прогулки на свежем воздухе ✅обнимашки🫂 , можно даже мягкую игрушку или себя. Поделитесь, что наполняет энергией именно вас👇

Женские качества в женщине: ✨ мягкость ✨ нежность ✨ уравновешенность ✨ естественность ✨ понимание ✨ верность ✨ уверенность ✨ состояние гармонии ✨ самоконтроль ✨ сбалансированное либидо ✨ способность к истинной любви и дружбе И это не полный список женских качеств, которые привлекают к тебе мужчин. Сколько качеств нашла у себя? И с каким из качеств хотела бы поработать? Пиши в комментариях 👇 Сделаю пост на эту тему. Твой психолог @elena_prekrasnova Не забудь подписаться, чтобы не пропустить важное🔥

Сохраняй 10 способов,которые помогут тебе жить в гармонии и успевать многое: 1. ПЛАНИРОВАНИЕ Завести ежедневник. Составлять списки дел на день, неделю, месяц и даже год. Мозгу обязательно нужно видеть задачи, которые ему предстоит решить. 2. ДЕЛЕГИРОВАНИЕ Определить какие задачи можно переложить, доверить другим. Напр, доставка продуктов, договориться с супругом о разделении обязанностей, доверить детям часть забот. Просить помощи. Это не слабость, а проявление силы. 3. ВРЕМЯ НЕ НАХОДЯТ, ВРЕМЯ ВЫДЕЛЯЮТ. В своём ежедневнике выделите себе время на что вам его не хватало: хобби, учёба, чтение, фитнес и прочее. 15 мин для начала будет достаточно. Ставьте будильник. Действуйте! 4. КОНТРОЛИРУЙТЕ своё времяпрепровождение. Останавливайтесь и спрашивайте себя: чем я сейчас занимаюсь? Опять листаю ленту более часа или решаю свои задачи? 5. НЕ БРАТЬ на день больше ТРЁХ важных дел. Оцените их по энергозатратности и важности. 6. Оцените дела по степени их ВАЖНОСТИ и СРОЧНОСТИ. 7. Сделайте упражнение "КОЛЕСО БАЛАНСА". Пропишите для себя все сферы, в которых вы вращаетесь, оцените их и определите какую сферу хотели бы улучшить. ❗Не справляетесь самостоятельно, пишите в личные сообщения " Колесо", составим вместе с вами на бесплатной диагностической консультации. 8. ПЛАНИРУЙТЕ ОТДЫХ. Важно уметь отдыхать не тогда, когда уже нет сил и энергии, а не допускать этого. Восполнять свои ресурсыресурсы своевременно. Ежедневник в помощь. 9. Напишите для себя 10 пунктов того, что вам приносит РАДОСТЬ и УДОВОЛЬСТВИЕ. От чашки кофе до посещения спа-салона. Старайтесь ежедневно включать по одному пункту и выполнять его. 10. Самое важное. ПОНЯТЬ и ПРИНЯТЬ, что успеть всё невозможно. Но можно успевать делать важное для вас. Иногда полезно снизить собственную планку и перестать стремиться стать идеальной женой, мамой, хозяйкой, работником... А можно быть просто хорошей, но довольной своей жизнью и со здоровой психикой.