Мотиватор в твоем телефоне

Красавицы мои !!! Всех с праздником!!!! Пусть в жизни каждой из вас солнце светит как можно чаще !!! Любви , красоты и самого настоящего женского счастья 🌷🌷🌷

Всем привет 👋😁 Сегодня у меня для вас говорящая голова )) Тестировала сыворотку с ретинолом , честно я не верила , что произойдет чудо , но ☝️он похоже действительно работает 😜

Всем привет 👋 Сегодня хочу поделиться интересным опытом . Я часто слышала, что лэ не помогает, что это слишком дорогое бритье 🙌 Сейчас в двух словах о своих наблюдениях . Я смуглая , волос на теле достаточно, они темные и это лучший вариант для лэ. Здесь подойдет и александрит и все остальное . Для светлых и тонких волос , подходит александрит , он же хорошо дорабатывает то , что осталось , в общем он хорош для пушковых и тонких волос. Как объяснила косметолог , мне с волосами на теле повезло 😀и поэтому подходит абсолютно любой лазер. Все косметологи рекомендуют курс от 10 процедур каждые 3-4 недели , иначе это все бестолку. НО ☝️ я ко всему отношусь с осторожностью и когда я только начала делать лазер у меня были большие перерывы в 3-4 месяца . Сильнее я не заросла , волосы растут реже и тоньше . С сентября я взяла курс на бикини и подмышки , перерыв между процедурами 6-8 недель 🙈 и что хочу сказать , там где видно Y ничего не растет , там где не видно растет , но значительно медленнее, тоньше и незаметнее 🤫 Теперь про опыт на голенях : Делала всего два раза , раз в пол года , волос меньше , растут реже и тоньше . После лэ их нет месяца 2-2,5, делать чаще не вижу смысла. Вывод : гормонозависимые зоны (подмышки, глубокое бикини) уходят медленнее . Но все же бритье становится реже , смысл в процедурах есть ! А еще с помощью ЛЭ я полностью избавилась от проблемы вросших волос!!! Вот такой опыт 🤗 надеюсь эта информация кому-то будет полезной 🌷🌷🌷

Сладкие вафли без сахара и без муки . Всего 270 ккал на порцию и 12 г белка ☺️

Моя прелесть 🤤 А теперь внимание ‼️ мороженое из КБ 🤫 70 г Б-6г/Ж-18г/У-9г. Мороженое без сахара 🤗 Батончиков много не бывает , можно 1 шт в день ( в качестве перекуса , дополнительный источник белка )

Я сдаюсь ☹️ у кого есть какие средства для отстирования ОЧЕНЬ трудноподдающихся пятен ??? Как спасти любимые бомжстайл штаны ? 😢 теперь они в прямом смысле с таким названием

Добрейшее утро 🤍 Идея для завтрака . Сам завтрак вышел на 270 ккал , шоколад для настроения 😋 И да , шоколад не является запрещенкой ❌ Как собственно и любой продукт 🙌 если хочется , зачем отказывать себе ? Ведь потом ты все равно съешь , но намного больше 🙈 Единственное на что я рекомендую обратить внимание - это СОСТАВ ‼️ну и количество (помним правило 80/20 ) Шоколад, который я покупаю : ✅ Бабаевский (лучше 75% в нем меньше сахара и больше какао , много такого не съешь , хотя … 😀для меня 75% это насыщенный и все равно сладкий шоколад ) ✅ Спартак (он есть разный - от молочного до 90% , вот эти 90% я просто обожаю , но не каждому такой зайдет . В магазинах он пропал, давно не встречала) ✅ Аленка (не смотря на то, что это шоколад молочный , по составу он не плох, сахара много , но иногда так хочется закрыть глаза , положить кусочек молочного шоколада в рот и наслаждаться его вкусом 😹) ✅ Комунарка (Белорусский шоколад , который тоже не плохо зарекомендовал себя , как раз сегодня у меня именно он) Но☝️если есть возможность иногда баловать себя колотым шоколадом , обязательно попробуйте , не пожалеете . Впервые я попробовала колотый шоколад в Калининграде 😻там самый шикарный состав , но и стоимость тоже 🙈

Добрейшее ♥️ Итак . За неделю - 1.200 - 1см в талии , 🍑 слава богу осталась на месте 😁 Вот я и вернулась в точку откуда начинался песпорядочный прием шоколадных конфет , хорошо , что мы их быстро съели 🙈 80% я нахожусь в режиме на постоянной основе и 20% разрешаю делать все , что душе угодно . В построении «своей» фигуры важно понимать для чего это надо . Если для улучшения качества жизни в своем теле , то система 80% и 20% работает идеально , если 50/50 - появляется дряблость и ухудшается самочувствие. Если мы говорим о фигуре с картинки с кубиками пресса и практически полным отсутствием жировой прослойки (для подготовки к соревнованиям и чемпионатов ), то это очень жесткие рамки в питании 🙌 Так что ищем ту самую золотую середину для себя 🤗

Идея высокобелкового завтрака 🙌