Психолог Мария Сычева

Одна из важнейших тем в процессе и после развода "Как минимизировать психологические последствия для ребенка". Вот несколько рекомендаций от психолога: 1. Объясните детям ситуацию честно, понятно, соответственно возрасту. Не скрывайте правду; 2. Объясните, что мама и папа будут любить их всегда и останутся с ними(но не вместе); 3. Избегайте бурных объяснений и конфликтов с супругом и обвинений в его адрес в присутствии детей; 4. Не просите ребёнка решать с кем из родителей он останется и кого он больше любит; 5...

Сейчас очень важно найти опору. Мозг в ужасе. Психика в панике или отключке. Тело замерло, задеревенело в шоке. Мы перестали дышать. Кружится голова, расфокусируется зрение. Давайте вместе! Первое упражнение: Садимся на жесткий стул. Откидываемся на спинку. Важно, чтобы у вас было максимальное количество опор. Обязательно ягодицы, спина, обе ноги. Глубокий вдох, через горло(оно блокируется слезами, криком), через диафрагму(она блокируется страхом) в самый низ живота. Выдох медленный и долгий, через звук "с". Повторяем несколько раз. Следующее упражнение. Начиная с пальцев ног, и медленно поднимаясь по телу, регистрируем ощущения...

Данная травма возникает тогда, когда мы становимся вольными или невольными свидетелями ситуации угрозы жизни или здоровью себе или близких. Так же если что-то угрожает теоретически, в перспективе. Видим, как что-то происходит с другими. Являемся свидетелями процесса. Признаки (могут быть отсроченные и в моменте): 1. Флешбеки. Если в вашей жизни были травмирующие события ( а они были практически у всех) переживания и чувства возвращаются с новой силой сейчас; 2. Долговременная грусть, печаль; 3. Тревожно-депрессивные эпизоды и состояния; 4. Ночные кошмары; 5. Нарушения сна; 6. Головные боли; 7...

Здравствуйте, дорогие мои! Вы давно спрашивали какие книги читают психологи и я отвечаю сейчас. Лучше поздно, чем никогда! О себе и для себя: "Искусство любить" Эрих Фромм "Наука быть живым" Джеймс Бьюдженталь "Тело помнит все" Бессел ван дер Колк "Внутри и вне помойного ведра" Фредерик Перлз ⠀ Для женщин и про женщин: ⠀ "Я у себя одна" Екатерина Михайлова. Читать всем и обязательно! Коллега психодраматист, с огромным опытом работы и пониманием глубоких процессов. "Бегущая с волками" Кларисса Пинкола Эстес. Юнгианский психоаналитик, про женские архитипы. Читать аккуратно, дозированно, с перерывами...

️1. Не увидеть диплом. Да-да, тот самый! О полном высшем психологическом образовании, гос.образца, с присвоением квалификации. (Предъявляется без встречных вопросов, по первому требованию). Он означает, что ваш психолог знает как работает психика, как она развивается. Знает теоретические основы, знаком с разными подходами. Это как минимум. ⠀ 2. Впечатлиться количеством сертификатов в разных подходах. Многие направления терапии имеют взаимоисключающие ценности. Соответственно специалист не может быть "слугой 100 господ" ⠀ 3. Не смотреть количество часов, которое указано в сертификатах. Пройти обучение гештальт-терапии в 12 часов и в 1156 часов, согласитесь, БОЛЬШАЯ разница...