Массаж

Если соблюдать умеренность в еде, результат от процедур появится быстрее и будет заметен лучше! Разбираемся, что можно, а какие продукты лучше исключить или хотя бы сократить в рационе. Не стоит: Сахар и промышленные сладости — конфеты, шоколад, торты; Варенье; Продукты с высоким гликемическим индексом: крупы быстрого приготовления, мюсли, булки и прочую сдобную выпечку, белый рис, картофель, инжир, финики и топинамбур, подсолнечное масло, колбасные изделия, кулинарные жиры и маргарин; Алкоголь и газированные напитки. ⠀ Нужно ограничить: Соль; Продукты, возбуждающие аппетит; Продукты с высоким содержанием жира: жирную птицу и мясо, орехи, семечки, оливки, жирную рыбу (палтус, осетрина, форель, скумбрия, сельдь). ⠀ Можно: Продукты с высоким содержанием белка: творог 4-6% жирности (до 200 гр), нежирное мясо (говядина, телятина), рыба (окунь, судак, щука, треска и т.д.), морепродукты, птица, яйца (белок 1 яйца — раз в день, желток — 3-4 раза в неделю); Овощи: салат, любая капуста, сладкий перец, помидоры, огурцы, тыква, кабачки, лук, баклажаны, редька, редис, спаржа, соя; Фрукты — но количество стоит регулировать, не более 200 гр в день; Крупы и макароны: цельнозерновые макароны (40 гр в сухом виде — дневная порция), цельная овсяная и гречневая крупы, бобовые, дикий рис; Молочные продукты: кефир, молоко (до 2.5% жирности), сметана (до 15% жирности) — 1 ст.л. в день; Сыр: желательно до 17% жирности; Растительное и/или оливковое масло: 1 ст.л. в день; Хлеб с отрубями и зёрнами; Питание лучше делать четырёхразовым, ужин должен быть за 3-4 часа до сна. Готовы изменить питание ради фигуры своей мечты?

5 мифов об аппаратном массаже Миф №1: 🚫Аппаратный массаж применяют только для коррекции фигуры. ✅А на самом деле: воздействия происходят не только на поверхностные, но и на глубокие слои кожи и мышцы, аппараты обеспечивают выраженный омолаживающий, лифтинговый и оздоровительный эффект. Миф №2: 🚫Во время процедуры кожа сильно растягивается и становится дряблой. ✅А на самом деле: всё наоборот! После аппаратного массажа повышается упругость и эластичных кожных покровов, в особенности если в процедуре есть рф-лифтинг. Миф №3: 🚫Эффект нужно долго ждать и он быстро проходит. ✅А на самом деле: эффект виден уже после 3-4 процедуры, а после прохождения курса процедур он сохраняется на многие месяцы. Миф №4: 🚫Это очень болезненная процедура. ✅А на самом деле: в первые несколько сеансов процедура может вызвать неприятные ощущения в первую очередь из-за того, что организм еще не привык к активному воздействию и имеются застойные явления и отёчность. Однако по-настоящему болезненных ощущений нет, мощность аппарата настраивается под ощущения клиента. Миф №5: 🚫Процедуры аппаратного массажа вызывают гематомы. ✅А на самом деле: в первые процедуры во время воздействия на проблемные зоны выраженного целлюлита возможны синяки. Это нормально. Это особенность Ваших сосудов. Но никаких гематом. После третьего-четвертого сеанса движение лимфы нормализуется, и никаких следов на теле оставаться не будет. 🔥 Популярным методикам устранения дряблости, растяжек и целлюлита: ✅ качественный вакуумный массаж ✅ RF лифтинг и кавитация ✅ вибромассаж ✅ миостимуляция Как хорошо хорошо быть красивой и совершенной, без целлюлита и неровностей кожи Курс аппаратного массажа значительно подтянет обвисшую кожу в труднодоступных местах👍 💥 Эффект коррекции тела без пластической операции.

ПОЧЕМУ ИМЕННО ЖИВОТ - ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА ? Потому что жировые клетки не размножаются, не делятся, они сами по себе увеличиваются по размеру. И если человек перебирает калории, то они будут увеличится там, где природой заложено больше Для разных целей у нас есть различные способы избавления от животика: 💫Убираем жировую прослойку живота - это кавитация и горячий вакуум 💫Делаем рельефный живот - это миостимуляция и горячий вакуум 💫Если есть проблемы с дряблостью кожи или неровности - это RF лифтинг, миостимуляция и вакуумный массаж

А РЕЗУЛЬТАТ ТОЧНО БУДЕТ🙄🙄🙄 💪Этого даже самый супер продвинутый специалист не скажет со 100% гарантией. Давайте разберёмся почему...⤵ 🤗На 70 процентов,зависит все от Вас, девочки.Не секрет,что клиент и массажист должны взаимодействовать. Ведь организм у всех разный, метаболизм, отёки и тело в целом.😩. ✔Питаетесь Вы ✔Физнагрузки делаете Вы ✔Ухаживаете за кожей тела Вы Что же делаем мы❓Массажисты - Спросите Вы. Мы делаем все остальное😁) ✨ Ускоряем процессы в вашем теле ✨ Разрабатываем застои в подкожной жировой ✨ Усиливаем кровообращение в тканях ❣И конечно мотивируем и заставляем заботиться о себе!!! Ведь, нам, женщинам, не то что надо, а необходимо посещать массажиста для здоровья и красоты тела и души🙏. И мы отдаём вам частичку себя и своей женской энергии . А этот обмен для нас очень важен✊

#ВИБРО #массаж (#Субдермальный #массаж)💥 Не оставит тебя равнодушной ❤ Подходит для тех , у кого низкий болевой порог. Кому максимально не приятны и болезненны классические антицеллюлитные массажи. Субдермальный массаж основан на использовании сочетания воздействий ударных, направленных вертикальных и горизонтальных к поверхности тела волн с уникальным вращательным воздействием и эффектом гипертермии, что обеспечивает высокую эффективность и комфортность процедуры. Эта уникальная система позволяет воздействовать на глубокие субдермальные слои. В то же время, использование этого прибора безопасно для кожного покрова пациента. Система позволяет суперэффективно решать следующие задачи: -уменьшение объёма бедер✅ -уменьшение объема в области живота✅ -моделирование фигуры✅ -лечение целлюлита✅ -лимфодренаж✅ -улучшение циркуляции крови✅ Противопоказания - Новообразования и раны на коже - Воспаление лимфоузлов - Варикоз и тромбофлебит - Онкозаболевания - Беременность. - Инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела - Болезни крови, связанные с нарушением свертываемости - Эпилепсия - Сахарный диабет

Процедура #Горячий #вакуум — эффективная антицеллюлитная процедура, основана на сочетании двух методик: вакуума и прогрев. Горячий вакуум — это одни ПЛЮСЫ: Увеличивается активность лимфотока. Усиливается метаболизм. Ускоряется процесс сжигания жира. Ускоряется вывод продуктов распада из организма. Отличный помощник в борьбе с целлюлитом и дряблостью кожи. Горячий вакуумный массаж — позволяет быстро корректировать: Запущенные стадии целлюлита. Уменьшает проявления фиброзного, бугристого целлюлита. Локальные жировые отложения в области живота, талии, галифе, бедрах, ягодицах, руках, спине. Дряблую, растянутую кожу на внутренней поверхности бедра и рук, на животе.

КАК СОХРАНИТЬ КОЖУ УПРУГОЙ? За прочность и эластичность нашей кожи отвечает коллаген-белок, составляющий основу соединительной ткани. Молодая кожа имеет большое количество эластинов и коллагеновых волокон, поэтому и выглядит подтянутой и упругой. Но запасы этого белка в нашем организме, к сожалению, исчерпаемы. Поэтому кожа теряет свои былые свойства. Есть также факторы, которые влияют на количество и качество коллагена в коже: ▪️ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С (Без него невозможно формирование нового прочного волокна) ▪️ПОВЫШЕННЫЙ САХАР В КРОВИ ( Приводит к разрушению волокон и их склеиванию с сахарами - необратимому процессу гликации) ▪️НЕРВНЫЕ РАССТРОЙСТВА, СТРЕССЫ ▪️ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖКТ ▪️КУРЕНИЕ/АЛКОГОЛЬ Как пополнить запасы коллагена в коже?🤔 ✔️Наладить белковый обмен. - минимизировать или вообще отказаться от курения - добавить в рацион красное мясо и биологически активные добавки с коллагеном - отказаться от легкоусвояемых углеводов. ✔️Косметический уход. Чтобы создать защитный слой, который препятствует потере собственной влаги кожи. ✔️Массаж и обертывания. Выводятся шлаки и токсины, а выработка коллагена наоборот усиливается. Восполнить первоначальный уровень коллагена врятли получится, такова природа🤷🏼‍♀️ Но пополнить его запасы, укрепить уже имеющийся и уменьшить его распад вполне 👌