Анастасия Борисова Психолог

Возможно, вы слышали от кого-то или даже сами говорили что-то похожее: "я устала ему объяснять, а он совсем не хочет разбираться в себе и рефлексировать!". "Почему она не может сама справляться с трудностями, почему я должна все брать на себя?". "Я хочу быть партнёршей, на равных, а не быть ему матерью, убирать за ним, учить элементарной ответственности". И так далее. Звучит, вроде бы, логично, но, если поисследовать в той же терапии, то может обнаружиться запутанный процесс. Мы видим перед собой взрослого человека и хотим строить взрослые отношения...

Есть у нас с вами то, какими мы себя знаем. Какими гордимся. Какими с легкостью показываемся другим. Есть проявления, которых стесняемся, стыдимся, пытаемся спрятать. Но есть и такие, которые «прям точно не про нас». Когда-то мне казалось, что я – это кто-то законченный. Как фигурка, вырезанная из дерева, застыла в одной позе и неизменна. Так и человек приходит к какой-то версии себя и застывает. А потом с этими застывшими знаниями о себе идет в мир и рассказывает то, что видит и считает своим –...

Это не моя задача - делать тебя счастливой! Представьте, вы приятно проводите время со своим партнером или партнёршей и вдруг признаетесь - ты делаешь меня сейчас такой счастливой. А он/она отвечает - погоди, это не моя задача - делать тебя счастливой. Нормально ли так отвечать? Как бы вы отреагировали? Нормально или нет - оценивать не стоит, потому что каждый из нас всегда реагирует из какого-то своего опыта, который не нужно пристыжать. Когда я услышала этот кусочек диалога между партнерами в одном подкасте, мне захотелось попробовать понять мужчину и его ответ...

Навык психически зрелого человека - как обходиться с обидой? Продолжаю серию постов про зрелые навыки, которые позволяют строить здоровые адекватные отношения с миром, вместо проигрывания привычных неполезных уже сценариев. Недавно меня спросили в комментариях - как быстрее выходить из обиды, или вообще не заходить в обиду с мужем? Первое - понимать, что любые наши чувства - это не что-то, куда мы можем выбирать заходить или нет. Если они возникают, значит, о чем-то пытаются сообщить. А если эти сообщения пытаться игнорировать, то ни к чему хорошему это не приведет...

Я хочу попробовать серию постов о том, что собой представляет психологическая зрелость. К которой мы так стремимся. За которой ходим в терапию. Отчасти это набор определённых навыков, которые человек постепенно развивает, чтобы справляться с задачами своего возраста. При этом взрослость и зрелость – не одно и то же. Думаю, вы и сами встречали людей, по паспорту взрослых, но как будто не очень справляющихся со взрослой жизнью. А, может, и себя порой в этом обнаруживали. За годы личной терапии и работы психологом я убедилась, что помогать себе «зреть» можно...