Ольга Попова

Чем больше страха уязвимости, тем меньше в человеке Человека. - я не позволю себе почувствовать себя одинокой, лузером, униженной, я лучше уничтожу всех, самоутверусь, сожру. Тогда человек взращивает в себе Эго. Чем больше было эмоциональной боли в детстве, от которой защищаешься, тем больше растёт Эго. Потом оно начинает захватывать. Когда человек всю жизнь не идет в уязвимость, в чувства, а взращивает свое Эго. Эго - это защиты, это разрушение, уничтожение, захват. Люди, боящиеся уязвимости, обычно мало имеют чего-то общего с Человеком, Человечностью. Едкость, самоутверждение, сарказм, отсутствие благодарности, уничтожение других, уничтожение своей жизни, чтобы быть самым несчастным и великим (это тоже Эго). Это все защиты от уязвимости. Потому не бойтесь уязвимости. Проходя в нее, она растворяется. Мягкое масло нельзя ранить, твердое дерево - можно. Уязвимость - это позволить себе чувствовать. Не бойтесь проживать чувства, честно себе признаваться в них. Когда вы их проживаете, умирает раздутое Эго. И ВАС, вашей Сути, вашей красоты и уникальности становится больше. - Да, я не хочу ощущать, что я «села в лужу», я найду кого-то, кто «сел в лужу» побольше и буду осуждать его. Лишь бы не смотреть в свою жизнь. Лишь бы не ощущать боль провала. Но секрет в том, что если ты признаешься себе в этой луже, скажешь себе «да, я села в лужу, я обосралась, да я не идеальна, да я уязвима, да это больно», - то боль уйдет. Да и вы увидите, что нет никакой лужи. Есть вы, есть ваша Суть и эта удивительная и многогранная жизнь, в которой вы являетесь творцом. __________ В конце ноября открываю набор на новый поток Терапевтической группы. ❗️Месяц честного детального изучения себя, встреча с Собой. Работа с эмоциональной болью, переживаниям, депрессией, апатией, потерями, неуверенностью, проблемами в отношениях. После группы вы научитесь работать с собой и разотождествляться с Эго-программами. Работа в такой группе ежедневная❗️Каждый день важно выделять время на самосерфлексию. Помимо групповых встреч с терапиями раз в неделю.

Если человек слишком сильно поёт кому-то дифирамбы и превозносит, то рано или поздно он захочет полного поглощения и уничтожения предмета своего обожания. И, при невозможности поглощения, он выльет тонны ненависти, ярости и 💩. - Ты совершенство, дай я тебя сожру! Ах нельзя? ну и сволочь же ты! А я то думал, что ты совсем не такой. Да я же тебе в уши мед лил! И еще превознесение другого всегда сопровождается ненавистью. - Ты совершенство! Чем больше я тебя превозношу, тем больше становлюсь ничтожным я. И тем больше я тебя ненавижу и хочу уничтожить. Бойтесь заливающих в уши мед. Когда есть восхищение другим из достоинства, а не из уничижения себя и превознесения другого, тогда иная картина. - Я восхищаюсь тобой, но я этим не унижен. Я восхищаюсь тобой, потому что и собой я умею восхищаться.

Что не принимаете в себе - ваши дети не будут принимать в себе в 99% случаев. ⠀ У меня была на сессии девушка, чья мама тоже была у меня в психотерапии до этого. И девушка говорила, что не принимает в себе те вещи и теми же словами, которыми про себя говорила ее мама. Один в один. Дочь не знала это вещи про свою маму. Но она так же не принимала это в себе. ⠀ Как передаются травмы по наследству, как передаются наследственные болезни (их нет, есть стратегии, которые передаются) - наглядно. ⠀ Также я видела один потрясающий эксперимент: ⠀ Сначала маму спрашивали о том, что ей не нравится в себе, во внешности, что она в себе не принимает. И потом спрашивали их юных дочерей, которые не слышали своих мам. Дети говорили один в один то же, что говорили их мамы! ⠀ Стройная девочка говорит, что ей не нравятся ее руки, что они толстые (слова ее мамы на видео). Девушка с очень пропорциональными чертами лица говорит что-то не лестное про свой аккуратный носик. До этого мама критиковала свой нос. Другая стройная девочка говорит что-то про свой живот. Ее мама комплексовала по поводу живота после родов. ⠀ Когда мамы посмотрели записи своих дочерей, они были в шоке. Ведь при дочерях они эти вещи вслух не озвучили. ⠀ Лучший вклад в жизнь своего ребенка - психотерапия мамы. Это однозначно! Чтобы не передавать свой багаж, комплексы и своих тараканов дальше. И когда мама идет в психотерапию, дети быстро начинают меняться, ощущать себя иначе. В моем опыте работы даже взрослые дети (старше 13 лет) очень активно отражали изменения мамы через свое состояние и поведение.