Найти в Дзене
Боязнь публичных выступлений - является одной из форм социальных фобий
К ее причинам можно отнести: • психологические травмы, полученные в детстве; • негативный опыт, связанный с публичными выступлениями; • низкую самооценку и неуверенность в себе; • страх перед общественным осуждением и критикой; • влияние людей, которые также боятся выступать (что может усиливать страх); • текущее стрессовое расстройство или депрессию; • последствия черепно-мозговой травмы или других заболеваний...
3 дня назад
Друзья, в двадцатых числах ноября 2025 года в Москве прошла масштабная выставка по психологии и коучингу, где мы представили уникальное решение для заботы о своем эмоциональном состоянии — VR‑шлем с методикой ДПДГ (EMDR). В очки виртуальной реальности встроена лицензированная программа, созданная на основе полного протокола основательницы подхода — Фрэнсис Шапиро. Это мощный краткосрочный метод, который помогает бережно и эффективно прорабатывать широкий спектр эмоций и состояний. Во время психотравмы происходит «склейка» воспоминания с эмоциональной реакцией. С помощью VR‑технологий и ДПДГ мы помогаем мозгу переработать этот опыт: интенсивный эмоциональный заряд уходит, остается спокойное, нейтральное воспоминание, которое больше не ранит. На место болезненных переживаний приходит внутренний ресурс и ощущение опоры. Метод позволяет работать с: – сильными эмоциями и стрессом в настоящем; – психотравмами прошлого (флешбеками); – тревожными, разрушительными сценариями будущего (флешфорвард); – фобиями и ограничивающими убеждениями. На выставке за один день 200 человек протестировали наш VR‑шлем. 197 из них оставили положительные отзывы, а многие прямо на месте отмечали заметные изменения в своем состоянии всего за одну короткую сессию. Можно годами терпеть, мучиться, переживать и жить в постоянном напряжении. А можно позволить себе новый опыт и использовать современные технологии, чтобы изменить качество своей жизни. Друзья, качество вашей жизни — в ваших руках. Каждое ваше решение — шаг к той жизни, в которой больше опоры, внутренней свободы и спокойствия. Ваша жизнь — это результат вашего выбора. 
3 дня назад
Разговор отца с сыном. Образование — это возможность обрести свободу и самостоятельно управлять своей жизнью. Если ты не учишься, теряешь независимость и попадаешь под влияние тех, кто учится. Знания открывают двери к свободе. Возьми ответственность за свою жизнь и начни действовать, чтобы быть тем, кто принимает решения. Свобода начинается с обучения и знаний.
4 дня назад
Ну за что мне это?
НУ ЗА ЧТО МНЕ ЭТО? Бывают темные моменты в жизни, когда мы задаемся вопросом: «ну за что мне это?». Эти слова вызывают неприятное состояние и загоняют нас в тоску. Но за каждым словом стоит смысл. И если бы мы могли немного поиграть словами и заменить «ну за что мне это?» на «а для чего мне это?». И тогда открывается совсем другая палитра смыслов! Мы из позиции жертвы переходим во взрослую позицию, где открывается возможность анализировать полученный опыт...
2 года назад