Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ЗАБОТА О СЕБЕ🫂

Мало кто по-настоящему любит и принимает себя. И я в том числе учусь этому, как и всему в моей жизни.  Я не вижу смысла разглагольствовать на эту тему общими словами и фразами, поэтому перейдем сразу к практике. Я использую несколько инструментов, ниже приведу пример одного из них👇🏼 Представьте, что ВЫ — это ваш лучший друг, питомец или ваш любимый близкий человек. Тот, кого вы очень любите и принимаете любым.  Что вы ему говорили бы каждый день, чтобы он чувствовал себя любимым?  Что вы говорили бы ему, когда у него случился провал на работе или он где-то облажался?  Что бы вы сделали для...

2 года назад

ФИТНЕС — ДАЕТ 100% РЕЗУЛЬТАТ

нет, это не совсем так)  80% результата зависит от питания — об этом я подробно рассказала в актуальном «питание» в своем инст: @elle.fit.dubai но там я не затронула один важный аспект — напитки🤫  ⭐️ вода — для собственного здоровья и полноценной здоровой жизни человек должен каждый день употреблять определенное количество жидкости, норму которой можно рассчитать по следующей формуле:  •35-40 мл. в день х на кг массы тела (например, ваш вес 50 кг = 1,7 литра воды — ваша дневная норма)  А ДРУГИЕ...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент