dybovaanastasiya

🌑 Ничего не происходит. Ничего не складывается. Ничего не двигается. И в такие периоды особенно легко решить, что ты застряла, откатилась назад или что с тобой что-то не так. Но я бы предложила посмотреть на это иначе. Есть такое древнее правило: «Что вверху, то и внизу». Его автором считают легендарного мудреца Гермеса Трисмегиста, который сформулировал очень простую мысль: мир работает как идеальное зеркало. 🪞 Этот закон означает, что внешнее всегда отражает внутреннее. То, что разворачивается в твоей физической жизни, является точной копией того, что сейчас творится глубоко в душе...

». Но почему-то ничего не меняется. Знаешь почему? настоящие решения принимает твое бессознательное. И оно говорит с тобой не логикой, а образами. Давай спросим его напрямую, что сейчас происходит у тебя внутри. Я приготовила для тебя маленькую диагностическую сказку 🕊 Представь: ты возвращаешься домой и видишь под дверью посылку. На ней нет обратного адреса — только твое имя. Ты открываешь коробку и видишь внутри странный предмет. Ты никогда раньше его не встречала. Но как только ты берешь...

Я пишу историю, где ты сама находишь выход. Как это работает технически? Многие думают, что сказкотерапия — это когда психолог сидит в мантии со свечой и ждет озарения свыше. Или просто дает почитать готовые притчи про «Мудрую Сову». Нет. Это технологичный, почти ювелирный процесс. Я работаю не с «потоком», а с твоим бессознательным. Как рождается ТВОЯ Персональная Сказка? Этап 1. Охота за метафорами (Сессия 60-90 мин) Мы созваниваемся. Ты рассказываешь о проблеме. «Я устала, муж не слышит, работа бесит»...

Спорим, у неё грустные глаза? Ты привыкла называть свои состояния «взрослыми» медицинскими терминами: •  Это выгорание •  Это прокрастинация •  Это психосоматика Звучит солидно. Но эти слова мертвые. Они ничего не меняют. С ними невозможно договориться. Попробуй сказать «прокрастинации»: «Уходи». Сработало? Вряд ли. А теперь давай посмотрим, кто там живет на самом деле. Например, ты в тревоге, от конфликта с кем-то. Твой образ: Колючий ёж. Ему просто очень холодно. Он выставил иголки не чтобы напасть, а потому что мир кажется огромным и опасным...

Кроме того, как её решить. Кейс о силе одной истории. Знакомьтесь, это Юля (имя изменено). Юля — умница. Руководитель, перфекционист, «достигатор». Она пришла ко мне в состоянии, которое сама назвала «синдромом картошки». Это когда ты хочешь, чтобы тебя положили в темный угол, накрыли ветошью и не трогали пару недель. Внешне у Юли всё было «нормально». Но внутри — выжженная земля. Нервный срыв, проблемы со здоровьем, апатия. Самое обидное? Юля всё понимала. Она знала теорию выгорания. Она знала, что надо отдыхать...

! Женщина это интуиция это начало начал, не зря выбрали весну праздником женщим. Потому что женщина и есть весна. С неё все начинается и ею же все заканчивается (смерть). Желаю вам, чтобы ваша интуиция крепла и развивалась и чтобы подсказывала выходы из разных ситуаций...

? Ну какая сказка? Я серьезный человек. У меня бизнес, ипотека, трое детей и выгорание. Мне нужно решение, а не история про драконов. И ты права. Тебе не нужна просто история. Тебе нужен шифр. Смотри, как устроен твой ум. За годы жизни ты выстроила мощную систему охраны. Психологи называют это «защитами». У входа в твое подсознание (там, где живут настоящие причины твоих бед) стоит суровый охранник — Логика. Он вооружен до зубов. Когда ты пытаешься разобраться в проблеме «в лоб» («Почему я не...

». Как назовем следующую? Иногда кажется, что жизнь — это бесконечная тягомотина. Одни и те же проблемы тянутся годами, декорации меняются, а суть остается той же. Ты вроде уже взрослая, успешная, а внутри всё та же девочка, которая боится поднять руку в классе. Знаешь, почему так? Потому что ты забыла перевернуть страницу. Твой мозг думает, что ты всё еще в той старой главе. Он продолжает играть по старым правилам, хотя они давно не работают. проведем ревизию твоего сюжета. Представь, что твоя жизнь — это книга...

Начните записывать, НА ЧТО это было похоже. У тебя наверняка есть этот красивый блокнот. Или заметки в телефоне. Ты открываешь их, когда накипело, и начинаешь выгружать факты: •  Снова поссорились с мужем из-за ерунды. •  На работе завал, начальник недоволен отчетом •  Чувствую себя уставшей, ничего не успеваю Ты перечитываешь это и... тебе не становится легче. Наоборот. Твой ум, как строгий прокурор, берет эти факты и начинает шить тебе дело: «Ага, значит, ты не справляешься. Значит, надо было промолчать...

Почему он крутит одно и то же кино и как отобрать у него пульт? Я знаю, о чем ты думаешь. «Переписывать историю», «искать метафоры», «сочинять сказки» — звучит мило, но как-то... ненаучно. Эзотерично. Мы же взрослые люди, мы оперируем фактами, а не фантазиями. Вот  факт из нейробиологии:  мозгу плевать на объективную реальность. Ему важна энергоэффективность. Именно поэтому ты годами ходишь по кругу одних и тех же проблем. 🧠 Почему мозг ленится? Мозг потребляет 20% энергии тела. Чтобы не перегреться, он постоянно оптимизирует процессы...

? Мы выяснили, что логика часто буксует, а образы — работают. Давай проверим это прямо сейчас. Представь, ты — режиссер. Если бы твоя жизнь в последние пару месяцев была фильмом, что бы мы увидели на экране? Я набросала несколько вариантов сценариев. Узнаешь свой? 👇 🎬 Вариант 1. «День сурка» Сюжет: Ты просыпаешься, и все повторяется. Те же задачи, те же лица, те же грабли. Ты вроде бы стараешься что-то изменить, но вечером обнаруживаешь себя в той же точке, что и утром. О чем это на самом деле: Это сценарий «Застревание»...

Ты можешь пересказать свою проблему за 5 минут, не запинаясь. Ты знаешь, откуда растут ноги: «родители не хвалили», «культ успешности в семье», «я перфекционист, потому что в детстве...». Ты читала книги. Проходила тесты. Может быть, даже была у психолога. Ты понимаешь себя лучше, чем 90% людей вокруг. И вот что странно: от всего этого знания тебе не легче. Тревога не ушла. Выгорание не прошло. Ты всё так же застреваешь в одних и тех же ситуациях — только теперь понимаешь, почему застреваешь. И это бесит ещё больше...