PSY-MIKS

)🤝 Многие думают, что к психологу идут только в «крайнем случае». Но на самом деле его работа почти не отличается от работы обычного врача: это способ улучшить жизнь, не только в запущенных случаях. 📝Если узнаёте себя хотя бы в одном пункте — возможно, пора записываться «Красные флаги» вашей психики: 1. Тревога без повода. Вы постоянно беспокоитесь, хотя причина или неясна, или объективно мелочь, но вы ничего не можете с собой поделать. 2. Жизнь без радости. Вас ничего не радует, не интересует, не хочется мечтать...

«Кем быть?» Как перестать бояться этого вопроса и начать действовать⤴️ А если я ошибусь с профессией❓ Этот вопрос вызывает настоящий ступор. Руки опускаются, кажется, что один неверный шаг — и жизнь пойдет под откос. На самом деле, этот страх — не ваша слабость. С точки зрения психологии, наш мозг устроен так, что любая неопределенность вызывает у него тревогу. Раньше этот механизм помогал избегать опасностей, а сейчас «нападает» при мысли о выборе профессии. Хорошая новость: этим страхом можно управлять...

Мысленная жвачка. Как остановить бесконечный поток мыслей? Вы снова и снова прокручиваете в голове неприятный разговор, свою ошибку или тревожный сценарий будущего. Знакомо? 📎У этого явления есть название — руминация. Это навязчивое циклическое обдумывание одних и тех же негативных мыслей, которое выматывает и усиливает тревогу. Это не поиск решения, а бег по замкнутому кругу. Чем это опасно❓ 🤍Усиливает стресс и беспокойство. Ведет к развитию негативных состояний. 🤍Лишает энергии и парализует...

Психологический анализ сериала «Аутсорс» Драма о смертниках, системе и разрушении личности Эпоха фильма — время, лишённое стабильности и безопасности — экзистенциальная яма 90-х — условия, формирующие выгорание, травмы и иерархическое мышление у людей в провинции. Центральная идея сериала — схема, по которой сотрудники тюрьмы зарабатывают на исполнении смертных приговоров, отдавая их на аутсорс родственникам жертв. ➡️Главное — превратить смерть в механизм, в систему, в аутсорс. Почему до сих...

FOMO (Fear of Missing Out) — как перестать бояться что-то упустить? Вы листаете ленту. Кто-то отдыхает на Бали, кто-то запустил стартап, кто-то на пробежке в 6 утра. А вы... просто живёте свою обычную жизнь. И кажется — вы отстаёте. Это FOMO (Fear of Missing Out) — страх упустить что-то важное. Он подкрадывается, когда кажется, что все живут ярче, успешнее и насыщеннее. Но правда в том, что успеть всё — невозможно. И не нужно. Почему возникает FOMO? FOMO — не просто каприз нашего мозга. Это результат:...