Будни с Ксю 💕

«То, как вы думаете и чувствуете, во многом зависит от того, что вы едите», — говорит Лурдес Рамон, специалист по психонейроиммуноэндокринологии. При подавленности и частых сменах настроения она советует включить в рацион продукты, которые помогут успокоить излишнюю активность мозга и избежать приступов меланхолии.  ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УСПОКОИТЬСЯ:  💠 Бобовые, цельнозерновые, семена подсолнечника и орехи — они богаты витамином B1. 💠 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардина) восполнят дефицит Омега-3...

Привет!🦋 Приготовим вкуснейший завтрак из вчерашних остатков?😉 Нам понадобится: 🔹пюре; 🔹колбаса или сосиски; 🔹сыр твёрдый; 🔹 зелень (если нет, можно и без неё); 🔹лаваш. Приготовление: 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣...

Привет!🦋 Приготовим вкуснейшие макарошки на ужин?😉 Честно, я знаю очень малое количество людей, которые и вправду не любят макароны. Основное количество населения планеты готовы кушать макароны в любом их виде!😍 Для сегодняшнего вида приготовления макарон нам понадобится следующее: 🔹любой фарш; 🔹томаты, либо томатная паста; 🔹макароны; 🔹соль, перец...

Привет!🦋 Греческий салат является базовым салатом при приёме гостей🥗. Не смотря на свой обычный состав этот салат выглядит дорого💸 и смотрится выигрышно на любом мероприятии. Кроме маслин и сыра фета🧀 (также отлично подойдёт сыр "сиртаки") все остальные продукты вполне обычные. Нам понадобится: 🔹 помидоры (400 гр.); 🔹огурцы (300 гр...