Будни с Ксю 💕

Привет! 🦋 Сегодня поделюсь с вами лайфхаком, как легче чистить яйца после варки🥚😲. У меня часто бывает, что как только я начинаю их чистить - да здравствуют "графские развалины" 😂. А ещё я постоянно забываю: сколько варить яйца в мешочек и в крутую? 🤯. Яйца хороши на завтрак, в качестве закуски или как основа для наполнения начинкой, а также как ингредиент салатов, супов или горячих блюд. Кроме того, яйца богаты питательными веществами, минералами и аминокислотами, содержат витамины А, В и D, кальций, селен, фосфор, цинк...

«То, как вы думаете и чувствуете, во многом зависит от того, что вы едите», — говорит Лурдес Рамон, специалист по психонейроиммуноэндокринологии. При подавленности и частых сменах настроения она советует включить в рацион продукты, которые помогут успокоить излишнюю активность мозга и избежать приступов меланхолии.  ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УСПОКОИТЬСЯ:  💠 Бобовые, цельнозерновые, семена подсолнечника и орехи — они богаты витамином B1. 💠 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардина) восполнят дефицит Омега-3...

Привет!🦋 Приготовим вкуснейший завтрак из вчерашних остатков?😉 Нам понадобится: 🔹пюре; 🔹колбаса или сосиски; 🔹сыр твёрдый; 🔹 зелень (если нет, можно и без неё); 🔹лаваш. Приготовление: 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣...