Мир твоих возможностей.

Доброй 🎬🍿 кино-субботы, друзья. Сегодня предлагаю поговорить о фильме "К себе нежно" Этот фильм — своего рода дружеское, бережное прикосновение к теме выгорания и потери себя, завернутое в легкую мелодраматичную историю. 🎬 О чём фильм: краткий сюжет В центре сюжета Надя (Карина Разумовская) — успешный 40-летний отоларинголог-хирург и мать-одиночка. На бумаге она «настоящая женщина» и прекрасный специалист, но внутри — сплошное опустошение. Она настолько вымотана и потеряла связь со своими желаниями, что ей снятся кошмары...

Рубрика "Вопрос психологу" - Ваша неделя в ответах. Раз в неделю я отвечаю на один Ваш животрепещущий вопрос. Пишите в комментариях свои вопросы и мы разберём конкретную ситуацию, найдём ресурсы и определим практические шаги...

Как распознать эмоциональный абьюз. Вы оправдываете его срывы, холодность или молчание — усталостью. Вы перебираете в голове: «Сегодня был сложный проект, завтра станет легче». Но «завтра» уже год, а вы чувствуете себя пустым местом. Эмоциональный абьюз — это форма насилия, которая не оставляет синяков. Только шрамы на самооценке. И самый главный его союзник — ваша привычка объяснять чужое поведение внешними обстоятельствами. Вот 5 флажков, которые нельзя списать на «устал на работе». 1⃣ Обесценивание вместо поддержки Вы рассказываете о своём успехе — он находит, к чему придраться. Вы болеете — он говорит, что вы симулируете...

) Давайте сегодня, традиционно, настроимся на новую неделю с подсказками. Предлагаю сегодня получить подсказку из книги "Ответы ангелов". Возможно у Вас есть конкретный вопрос или просто нужно направление, которое вдохновит на действия...

) Доброй 🎬🍿 кино-субботы, друзья. Сегодня предлагаю поговорить о фильме «Служебный роман» «Мы не уродины, мы — люди в футляре» Каждый из нас хоть раз чувствовал себя неуверенно в новой компании или надевал маску «всё под контролем», когда внутри — полный раздрай. Фильм Эльдара Рязанова — это не просто искромётная комедия, а настоящая энциклопедия защитных механизмов и того, как любовь (пусть и неловкая) может растопить самую толстую броню. Людмила Калугина: «Мымра» — это не характер, а доспехи...

Как психолог, я обязана сразу сказать: полностью безболезненно — нет, но мягко и с минимальной травмой — да. Само желание выйти из неглекта (игнорирования собственных потребностей, чувств, тела) уже означает, что вы готовы встретиться с тем, от чего долго отворачивались. А это неизбежно отзовётся хотя бы лёгкой грустью или усталостью. Но процесс может быть очень бережным. Вот пошаговая «мягкая стратегия»: 1. Начните не с «чувств», а с микро-ощущений в теле Неглект часто живёт в отключке от тела...

Рубрика "Вопрос психологу" - Ваша неделя в ответах. Раз в неделю я отвечаю на один Ваш животрепещущий вопрос. Пишите в комментариях свои вопросы и мы разберём конкретную ситуацию, найдём ресурсы и определим практические шаги...

?» (О скрытых формах симбиоза, которые маскируются под заботу) Казалось бы, что может быть естественнее, чем спросить совета у близкого человека? Но если вам за 20, 30 или 40, и вы не можете выбрать бюстгальтер или трусы без маминого одобрения — возможно, дело не в практичности. Как распознать скрытый симбиоз? Внешне вы живёте отдельно, принимаете решения на работе, платите кредиты. Но в интимных, телесных, личных вещах появляется третий голос. Мама знает, какой размер «правильный», какой фасон «приличен», какой цвет «вам идёт». И вы ловите себя на мысли: без её «да» покупка не принесёт удовлетворения...

! Традиционно настраиваемся на новую неделю с метафорическими картами. Сегодня выбираем карту из колоды "Послание из будущего", колода содержит 50 карт. Чтобы  получить послание на неделю, пиши в комментариях цифру от 1 до 50 и я пришлю Вам индивидуальную карту в личные сообщения...

Доброй 🎬🍿 кино-субботы, друзья. Сегодня предлагаю поговорить о фильме «Соври мне правду» (2021) режиссёра Ольги Акатьевой. Это камерная история, которая по замыслу создателей должна была стать «психологическим аттракционом», балансирующим на грани нескольких жанров. Давайте разберём, как психология персонажей и жанровые особенности создают этот эффект. 🧠 Психология пресыщения: Почему «нормально» — это скучно Центральная психологическая тема фильма — пресыщение. В современном мире, где доступ...

И это последняя, 80-я карта из этой колоды! ❗️Не открывайте карту, пока не дочитаете до конца❗️ Замедлитесь, задайте себе вопрос, который Вас сейчас волнует, теперь нажмите на карту и прочитайте первую фразу, за которую зацепитесь взглядом...

Многие ищут счастье как яркую вспышку или постоянное состояние, а потом не узнают его, когда оно приходит в другой одежде. Каким бывает счастье? Счастье многолико. Я бы выделила несколько его лиц, которые часто путают или обесценивают. 🔸Счастье-«амброзия» (радость от удовольствия) Острое, сладкое, телесное. Когда вы едите любимый пирог, чувствуете солнце на лице после дождя, слышите любимую песню. Оно громкое и заметное. Но оно краткосрочно, и в этом его подвох: мы привыкаем к нему, и нужна всё большая доза...