Хочу поделится с Вами книгами, с которых начался мой путь в психологии! Они совершенно написаны простым языком и понятны будут всем без исключения! Это список ,без сомнений, будет Вам полезен! 📖 «Люби себя. Словно от этого зависит вся твоя жизнь» Автор (Камал Равикант) 📖 «Не Тупи. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты» Автор (Джен Синсеро) 📖 «Подсознание...
Когда Вы полюбите себя, то обязательно станете уникальным и неповторимым! Наше общество - это СТАДО! И мы ненароком становимся похожими на всех! Мы все одинаковые и из этого стада очень сложно кого то выделить! Мы все время слушаем чужое мнение, стремимся одеваться по моде, ставим цели как у всех! Но найти свой путь и свою индивидуальность - это быть ПРОТИВОПОЛОЖНО ВСЕМ ДРУГИМ! Делать то, что не привычно! И не бояться...
Поражение, неудача, невозможность добиться желаемого- приводят к негативным переживаниям. Они наводят на нас пагубные мысли, тем самым убивая нашу самооценку, а затем мы вообще теряем интерес к деятельности! Это самый худший вариант развития событий 🤨 Как научится смотреть на поражение с другой, более позитивной стороны? Первое и самое важное, ДАТЬ СЕБЕ ПРАВО НА ОШИБКУ! В каждом из нас сидит перфекционист, который не разрешает нам ошибаться и требует только идеальности! Но нужно понять, что мы все способны ошибаться и это нормально! Тот, кто не ошибается, не становится чемпионом...
Что делать, когда нет сил даже после отдыха😣 От психологической усталости на фоне стресса не поможет «просто поспать» Обычно это комплекс проблем, которые требуют системного решения. Но если нужно помочь ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС то поможет следующее Секрет - в балансе и периодических паузах для передышки, заботе о себе! - наладить режим сна (сделать это привычкой, а не пазовой акцией) - Питание и метаболизм (именно ЖКТ должен работать как часы, иначе энергия вырабатывается...
Почему мы каждый день ходим на тренировки, стараемся, устаём, тратим много сил и эмоций, а поддержки от родных и близких заслужить не можем? Им нужны только Ваши победы? Они ждут грандиозных результатов и только тогда начнут поддерживать? В чем же причина? Как вернуть поддержку и заинтересованность? Важно понять, что не все люди умеют читать мысли. Иногда мы ждём от других людей, что они сами поймут и прибегут на помощь, но так не происходит. Может попробовать просто сказать им об этом? Попросить...
