СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ | КОУЧ | ДОСТИГАТОР | МАК

Хочу поделится с Вами книгами, с которых начался мой путь в психологии!  Они совершенно написаны простым языком и понятны будут всем без исключения!  Это список ,без сомнений, будет Вам полезен!  📖 «Люби себя. Словно от этого зависит вся твоя жизнь»  Автор (Камал Равикант)  📖 «Не Тупи. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты»  Автор (Джен Синсеро) 📖 «Подсознание...

Когда Вы полюбите себя, то обязательно станете уникальным и неповторимым!  Наше общество - это СТАДО! И мы ненароком становимся похожими на всех!  Мы все одинаковые и из этого стада очень сложно кого то выделить!  Мы все время слушаем чужое мнение, стремимся одеваться по моде, ставим цели как у всех! Но найти свой путь и свою индивидуальность - это быть ПРОТИВОПОЛОЖНО ВСЕМ ДРУГИМ!  Делать то, что не привычно! И не бояться...

Поражение, неудача, невозможность добиться желаемого- приводят к негативным переживаниям. Они наводят на нас пагубные мысли, тем самым убивая нашу самооценку, а затем мы вообще теряем интерес к деятельности!  Это самый худший вариант развития событий 🤨  Как научится смотреть на поражение с другой, более позитивной стороны?  Первое и самое важное, ДАТЬ СЕБЕ ПРАВО НА ОШИБКУ!  В каждом из нас сидит перфекционист, который не разрешает нам ошибаться и требует только идеальности! Но нужно понять, что мы все способны ошибаться и это нормально!  Тот, кто не ошибается, не становится чемпионом...

Что делать, когда нет сил даже после отдыха😣 От психологической усталости на фоне стресса не поможет «просто поспать»  Обычно это комплекс проблем, которые требуют системного решения.  Но если нужно помочь ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС   то поможет следующее  Секрет - в балансе и периодических паузах для передышки, заботе о себе!  - наладить режим сна (сделать это привычкой, а не пазовой акцией)  - Питание и метаболизм (именно ЖКТ должен работать как часы, иначе энергия вырабатывается...

Почему мы каждый день ходим на тренировки, стараемся, устаём, тратим много сил и эмоций, а поддержки от родных и близких заслужить не можем? Им нужны только Ваши победы? Они ждут грандиозных результатов и только тогда начнут поддерживать? В чем же причина? Как вернуть поддержку и заинтересованность?  Важно понять, что не все люди умеют читать мысли. Иногда мы ждём от других людей, что они сами поймут и прибегут на помощь, но так не происходит.  Может попробовать просто сказать им об этом? Попросить...