ЯНВАРСКОЕ УТРО БЕЗ ПАХМЕЛЬЯ🥴 Любимые, для вас мои рекомендации на новогоднюю ночь ❄️ Сложных слоеных салатов не избежать? Заменим майонез на греческий йогурт. По вкусу то же самое, а для поджелудочной легче )) ❄️ В олевьешку вместо вареной колбасы накрошим отварное куриное филе и добавим много зелени. Лучше переварится 👌 ❄️ Не будем сразу сметать половину стола, растянем удовольствие чтобы не наедаться сразу. ❄️ Вместо сладких соков выпьем лучше минералочки (Ессентуки 4, Нарзан, Донат магния). Помешаем ложечкой и выпустим газы. ЖКТ скажет: "Огромное спасибо!" ❄️ Добавим с едой растительных ферментов. Если таких нет под рукой, для этой ночи сгодятся и аптечные Креон или Панкреатин. ❄️ В некоторых фруктах и ягодах, кстати, тоже есть ферменты: - Ананас. Содержит бромелайн, облегчающий переваривание белковой пищи; - Манго. Содержит амилазу, способствующую расщеплению углеводов; -Киви. Содержит большое количество фруктовых кислот и включает в себя актинидин, который эффективно расщепляет белки и помогает переваривать пищу; - Авокадо. Богат катализаторами, помогающими усваивать жиры. В этом фрукте почти нет сахара, поэтому его можно употреблять даже диабетикам; - В ягодах тоже содержатся ферменты (голубка, вишня) ❄️ Не сидим весь вечер и всю ночь за столом. Побольше двигаемся, танцуем, играем. Поможем бедному желчному. ❄️ Вместо копченостей отдаем предпочтения ферментированным закускам: кимчи, квашеная капуста, огурцы. ❌ Ни в коем случае не запиваем торты с шампанским! Сладкое + алькоголь (да еще и газированная) просто смерть для печени. ❄️ Постараемся завершить свое застолье хотя бы за 2 часа до сна. ❄️ А если еще выпьем какой-нибудь сорбент на ночь (Зостерин ультра 60%, Лактофильтрум, Мультипро сорб, Аминосорб), то поможем органимзу проснуться без похмелья💪 С наступающим, дорогие! Давайте проведём это застолье, как в последний раз с минимальным ущербом для здоровья 🫶
2 месяца назад