Bitchka Bibitch

Всем привет. Из заголовка к тексту вы могли понять, что речь сегодня пойдёт об отжиманиях. Сразу скажу - я не считаю отжимания бесполезным упражнением, оно идеально подойдёт начинающим атлетам для наработки хоть какой-то базы, ну и более опытным ребятам в качестве разминки перед тренировкой или как утренняя зарядка. Также если взять дополнительный вес,довольно большой, на 6-8 повторов в отказ, грудные мышцы скажут только спасибо и вознаградят вас ростом. Однако я слишком часто вижу в интернете статьи или видео, где люди на полном серьёзе утверждают, что выполняли определённое количество отжиманий каждый день, например 100,и спустя месяц они накачались...

Всем здравствуйте, поговорим сегодня об алкоголе. Не о том, что лучше всего подойдёт к новогоднему застолью или для похода в клуб. Напротив, как алкоголь влияет на человеческий организм. Что в нём хорошего и плохого, и как часто его нужно пить, чтобы благополучно слететь с катушек. Или в обратную сторону - какая у него мера. Начнём. Итак, конечно, нужно начать с минусов, потому что тут они наиболее существенны, не же ли плюсы. Стоит сказать по личному опыту - никому не нравится во время какой-нибудь...

Доброго времени суток, товарищи. Сегодня поговорим на тему одного из самых популярных упражнений, которое, по той или иной причине, из необходимости или во имя хороших результатов, вы выполняете почти каждый день. Это упражнение пользуется широкой популярностью у бывших любителей покушать, а такое животное как гепард владеет им в совершенстве. И я говорю про бег. Чем полезен бег? Как увеличить его скорость? Как стать выносливее во время него? Помогает ли он сжигать жир? Может ли он быть вреден? На все вопросы ответы вы найдете в этом тексте...

Здравствуйте, товарищи. Хочу поговорить с вами на ту тему, которая затрагивает сферу большей темы, но меньшей темы, которая уступает в размере той теме, которая больше этой. По логики вещей, нашему мозгу и телу подвластно если не всё, то очень и очень многое, и каждый из нас использует далеко не все те возможности, которые были даны нам природой. Смотрите сами - вы живете обычной жизнью, напрягаясь только во время утомительной работы, пробок на дорогах или при справлении нужд.... Но стоит вам начать подвергать свое нежное пузико к стрессу, вы сразу же начинаете страдать...

Всем доброго времени суток.Сегодня я бы с вами хотел сделать некое разоблачение очень знаменитого и интересного фильма, который вы все наверняка видели - "Интерстеллар".Разберем некоторые сцены, которые у обычных людей могут вызвать недоумение - правда это,или все-таки нет. Данная картина является научной фантастикой, в создании которой режиссёру Кристоферу Нолану помогал сам Кип Торн - лауреат Нобелевской премии на секундочку, за обнаружение гравитационных волн. Раз уж такая личность принимала...

Всем добрейшего дня. Надеюсь каждому из тех, кто сюда вошёл, он улыбается и дарит самые лучшие эмоции.Остальным сочувствую, но шанс сюда зайти у них есть всегда. Сегодня хочу поговорить о том, как мотивировать себя заниматься спортом, правильно питаться, делать какие-то полезные вещи для саморазвития и тд. Также отвечу на вопрос - что делать если мотивация пропала? Также ,вопрос из разряда "лексикон лентяев" - "что делать, когда нечего делать? " будет также разобран.Я думаю многие сталкивались с этой проблемой и по итогу желанного результата не получали...

Всем привет. Сегодня мы будем саморазвиваться умственно, узнавать что-то новое, находить необычное в самых обыденных вещах . Посмотрите на мир. Вы видите небо, землю, дома, людей, солнце. Вроде ничего такого нет. Но вы когда-нибудь задумывались, что всё на Земле, каждый предмет неразрывно связан с другим, возможно полностью ему противоположным, между ними есть какая-то закономерность. Исключение - Россия и футбол. Серьёзно, взгляните хотя бы на обычный футбольный мячик и банан. Да, банан всего лишь фрукт, а мяч - спортивный снаряд, но надо смотреть в эту тему глубже...

Всём привет, мы продолжаем разбирать различные упражнения на ту или иную часть вашего прекрасного сочного тела. Сегодня я затрону тему прокачки грудных мышц. Вообще, как я говорил в одной из предыдущих статей про подтягивания - их нет смысл тренировать без отжиманий. Аналогичная ситуация и здесь. Если качать только грудь, но не уделять внимание спине, рукам, ногам, то прогресс будет не такой впечатляющий ,как вы того хотите, плюс смотреться ваша фигура будет не эстетично, поэтому тренируйте полностью все мышечные группы...

Всем здравствуйте, сегодня я хочу разобрать одно суждение, которое имеет как реальные обоснованные факты, так и лично моё мнение к этому. Как тренироваться - со своим весом или в зале с железом? Конечно, всё индивидуально, каждому нравится тот или иной метод тренировок. Кто-то хочет жать 150 кг от груди, кто-то хочет пархать на турнике, делая 10 выходов на 2 в качестве разминки. Однако те,кто пока просто тренируются и не знают, чего они от своих занятий хотят, могут рассчитывать на мою помощь в этом, да и качкам, не вылезающим из зала эта информация будет полезна точно...

Здравствуйте, сегодня поговорим на очень важную тему, без знания которой вам не то что будет сложно тренироваться и прогрессировать, а наслаждаться жизнью в целом. И это я про сон. Понятно, что во время каникул, отпуска или болезни вы даёте себе время хорошенько отоспаться - лечь поздно, смотря какой-нибудь фильм, тусуясь с друзьями, а потом встаете ближе к 12.А раньше проснуться очень тяжело и если это получается, то вы чувствуете вялость, сонливость, просыпается повышенный аппетит, вы становитесь более агрессивны...

Всём привет. Многие из вас смотрели фильм 300 спартанцев, где в глаза прежде всего бросаются не оружие и снаряжение воинов того времени, а их шикарнейший пресс. Как же сделать у себя такой же?Реально ли? И да и нет. Многие ошибочно ставят себе цели, говоря "хочу накачать 12 кубиков пресса".Накачать дополнительные кубики невозможно, их количество обусловлено лишь вашей генетикой. Их может быть 4-6 или вообще 2.Все индивидуально. Но сделать пресс более рельефным, красивым и сильным возможно, и сейчас я объясню как это сделать...

Привет, сегодня хочу немного отойти от обсуждений спорта, надо все-таки дать вашим мышцам немного отдохнуть. Поговорим сегодня про развитие интеллекта. Есть много разных способов прокачки своего ума, фантазии и одним из самых лучших я считаю чтение книг. К сожалению, в современном мире молодёжь всё больше предпочитает инстаграм, тик ток книгам, как главным источником информации и получению знаний. Отсюда вытекает совершенно ужасное знание как минимум истории, а как максимум - русского языка у подавляющего большинства подростков...