Окунуться в счастье

Привет всем! Вчерашний день прошел с сюрпризом. Не скажу что приятным, но расстраиваться не буду, жизнь она такая, то белая, то черная полоса..) Традиционно выкладываю вкусную еду. На завтрак у меня был рол из лаваша с красной рыбой и творожным сыром, йогурт с протеином и черной смородиной и капучино На обед был борщ со сметаной, салат из морской капусты, крабовых палочек и яйца. На десерт - виноград. На ужин куриная ножка с бурым рисом и томатом. На десерт также добавила крем из йогурта с протеином и черной смородиной...

Привет всем! Рабочие дни проходят в очень быстром темпе, много дел, еще больше работы. И в этот плотный график нужно вписать тренировки и вкусную еду. Не всегда это получается, но нужно стараться) Завтрак состоял из омлета с брокколи, фруктов и капучино На обед был борщ со сметаной и зерновым хлебом и за кадром был еще салат с морской капустой, вареным яйцом и крабовыми палочками На ужин - куриная ножка в медово-соевом маринаде с бурым рисом и салатом с редиской На десерт - виноград белый и черный...

Какие у вас успехи по пути в сторону счастья? Или может быть вы его уже достигли и купаетесь в его лучах? Привет всем! День пролетел, пришлось много передвигаться, ездить, посещать и перевозить. С утра было много работы а после обеда много беготни. И о хорошем: На завтрак у меня лаваш с творогом и зеленью, сметана, фрукты и капучино. На обед сырный грибной суп и салат с рукколой, сыр с плесенью, груша, грецкие орешки...

Привет всем! Продолжаю отчеты о своем пути в сторону счастья) Понедельник это день с которого хочется начать что-то новое, ну или вспомнить хорошо забытое старое) И это аквааэробика в новом купальнике с новым тренером. Народу было немного, тренировка была лайтовая, но для меня, давно не занимающейся, было достаточно сложно на первой тренировке. Аквааэробика попонедельникам проходит в 9 утра. Я отвожу ребенка в школу и сразу еду в фитнесклуб. С самого утра у меня перед утренними тренировками первый завтрак - это экспрессо и смузи из банана, йогурта, молока и черной смородины...

Привет всем! Выходные прошли просто прекрасно) И природа была просто отпад) В еде соблюдала правила полезного питания в рамках запланированного коридора калорийности ( у меня это 1200-1600КК). В воскресенье с утра была тренировка. Потом составление плана на неделю, забег по магазинам, закупка продуктов и... купила себе новый купальник для бассейна) А на завтрак были бутерброды с творожным сыром и лососью собственного посола. Творожный сыр я тоже делала сама из кефира. Вареное яйцо и капучино. На...