Рекомендации для хорошего сна
https://boosty.to/design.for.life.23 Изучение сна, как правильно спать и полезные советы. Если ты не можешь долго заснуть, тебе тяжело просыпаться, в течение дня хочется лечь спать, периодически просыпаешься ночью и в целом не чувствуешь полноценного отдыха от сна, значит, это всё — красные флаги, свидетельствующие о том, что что-то с твоим сном пошло не так. Сон — это фундамент отдыха, и нет ничего лучше сна. Лучше пожертвовать чем-то другим ради сна, чем, наоборот, делать полноценный сон жертвой...