Найти в Дзене
Наше состояние или как быть в балансе, когда вокруг штормит
Все, о чем мы должны сейчас заботиться это о своем СОСТОЯНИИ МИР меняется, и все процессы в нем тоже подверглись изменению. То, что раньше было нормальным, сегодня стало не приемлемо и наоборот. Всё меняется на уровне энергий, и можно продолжать думать, что мир, это только материальное, то что можно потрогать и увидеть, но тогда нужно признать, что вы не Творец своей жизни, а просто плывете по течению. Поддаетесь манипуляциям, пропагандам, страху и панике.  📣Я часто слышу, что как сейчас жить, когда на мне такая ответственность...
1 год назад
🌾Ингредиенты: 1 упаковка безглютеновых макарон (у меня Barilla из красной чечевицы) 🍅1 помидор 1 кабачок 🧄2 зубчика чеснока 200 г шампиньонов 🍅2-3 ст л томатной пасты 1 стакан горячей воды 🌱Пучок шпината Специи: куркума, зира, кардамон, соль, перец. Макароны предварительно отварить в подсоленной воде 🌟В сотейнике разогреть масло, добавить специи: 1/2 ч.л куркумы, 1/2 ч.л зиры, 1/3 ч.л кардамона. Далее мелко порезанный чеснок. 1 минуту всё обжарить. 🌟Нарезать слайсами шампиньоны, добавить к специям, обжарить. Добавить помидор и кабачок, посолить, поперчить. Все хорошо перемешать и немного потушить. 🌟Нагреть чайник. в стакане развести томатную пасту с горячей водой. Вылить все к овощам, при необходимости добавить воды. Накрыть крышкой, убавить огонь и тушить минут 15. 🌟Далее добавит макароны, шпинат, еще раз перемешать, немного все вместе потушить 5 минут и готово ✅ #холистическийнутрициолог #холистическоепитание #консультациянутрициолога #здоровоепитание #здоровоепитакниеэтовкусно #консультациипопитанию #чистоепитание #осознанноепитание #питаниесемьи #семейныйрацион #здоровье #бобовые #вегетарианство #безмяса
1 год назад
Здоровье = питание + мышление
Из чего складывается такое важное условие нашей комфортной жизни как Здоровье? Безусловно это огромное количество факторов: Экология, генетическая нагрузка, то, насколько мы экологично переносим простуды, как после них восстанавливаемся и многое-многое другое …  Для каждого из нас свое понимание здоровья, но в любом случае для всех это возможность вести активный образ жизни, радоваться каждому новому дню, совершать задуманные планы и идти к намеченным целям.  Из чего же оно складывается ?  ❗️Первое это то, что мы едим...
1 год назад
Вегетарианская болоньезе 🌾 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️1 пачка чечевичных спагетти ▫️1 кабачок ▫️1 помидор ▫️1 луковица 🌱Пучок свежего базилика 🌱Кардамон, щепотка имбиря, щепотка орегано, соль, перец 🌱Масло  ГХИ Режем кубиками лук и помидоры. Кабачок слайсами с помощью картофелечистки. Отвариваем спагетти в чуть подсоленной вод. На сковороде разогреваем масло, кладем специи кардамон, имбирь. Можно добавить чеснок, если нормально его перевариваете. Раскрываем специи минуту, далее добавляем лук и помидоры, орегано. Немного солим. Оставляем тушить минут 5. Как лук станет мягче добавляем кабачки, еще солим, перчим, добавляем немного воды и тушим до готовности. Примерно минут 10-15. По готовности обильно посыпаем свежим базиликом. Спагетти сливаем, добавляем масло ГХИ. Выкладываем на тарелку, сверху смесь из овощей, украшаем зеленью. Готово ✅ 
1 год назад
5-ть пунктов где взять Энергию
Что есть наша энергия? Откуда она берется?  Как с ней жить и куда её направлять? Я расскажу об этом очень тезисно, не уходя сильно в подробности так как это огромная тема, которая может занять всю жизнь ! Но всё так устроено, что если это вам станет интересно, вы найдете или увидите где можно изучить этот вопрос глубже 🙏 А так же на своих консультациях я уделяю этому отдельное внимание. Итак, есть 5 пунктов из чего мы «получаем» энергию: Очень важно расширять своё мышление. Учиться управлять своими эмоциями...
1 год назад
🌾Ингредиенты: 1 стакан нута 1 кабачок Зелень : руккола, мангольд, листовые салаты Оливковое масло Специи, соль, розмарин 🔸Нут предварительно замачиваем на ночь, далее промываем и отвариваем в подсоленной воде до готовности. Отварной нут откидываем на дуршлаг . 🔸На сковороде греем масло, кладем специи, можно любую приправу для бобовых, либо смешать кориандр, куркуму, чесночный порошок. Раскрываем специи 1 минуту в масле. Засыпаем нут, все перемешиваем. Далее ставим в духовку на 10 мин, 180 С 🔸Режем кольцами кабачок. Солим, перчим, добавляем сушеный розмарин, поливаем оливковым маслом. Разогреваем сковороду и немного обжариваем кабачки с 2х сторон избегая образования зажаристой корки. 🔸Выкладываем на тарелку запечённый нут, кабачок, зелень , поливаем тыквенным или любым других сыродавленным масло готово ✅ 
1 год назад
Кофе. Пить или не пить?
Мне кажется только ленивый не писал про этот напиток, но я все же хочу еще раз подсветить несколько моментов❤️ У разных людей разная чувствительность к кофе. У одних более быстрый метаболизм к кофе, у других более медленный. У одних может вызывать нарушение процесса детоксикации, у других нет. Кого то кофе очень сильно тонизирует, вызывает нервную возбудимость, тогда как другие могут выпить кофе и пойти спать. Кофе - имея горький вкус обладает желчегонным действием. По основам сезонного питания именно горький вкус является преимущественным ранней осенью так как относится к фазам детоксикаций...
1 год назад
Польза топлёного масла или масла ГХИ
Масло топленое по определенной технологии в течении 1,5-2 часов в Аюрдеве называют маслом ГХИ Такое масло не портится в течении многих лет, мало того, чем оно старше , тем больше появляются полезных свойств. Сейчас на рынке есть достаточно качественных производителей, даже есть «летнее» масло от коров пасущихся в летней период в открытом поле, в связи с чем, это масло очень богато витамином Д.  Уникальность природного продукта в том, что оно:  ▪️Оказывает восстанавливающее действие...
1 год назад
🌾 Ингредиенты: 🌱1 ст красной чечевицы 1 средний кабачок 🌱1 луковица 2 ст л. нутовой муки 🌱Специи (соль, перец, масала для фасоли, сушеное орегано) Масло ГХИ ❗️Чечевицу предварительно замочить на ночь❗️ Слить воду, промыть. Переложить в блендер, туда же лук, все перемолоть до однородной массы. Переложить в отдельную миску. Кабачок натереть на мелкой терке, немного присолить, дождаться когда выступит сок. Отжать. Переложить к чечевице. Добавить муку и специи. Все хорошо перемешать. Выпекать на масле гхи с обеих сторон Готово 👌
1 год назад
НАМЕРЕНИЕ !!!
1 год назад
Стресс VS Пищеварение
Знали ли вы, как стресс влияет на наше пищеварение?  Дело в том, ЧТО огромное значение имеет не то, что мы едим , а КАК это все усваивается. Порой можно съесть много полезных органических продуктов, но большинство необходимых веществ из них не усвоится. Вы спросите, а при чем здесь стресс? Во время стресса в нашем организме происходит каскад различных реакций, и химических и физических, которые «перепрограммируют» работу всего организма.  ☝️Стресс блокирует выработку желудочного сока, желчи и ферментов ☝️При стрессе мы начинаем неправильно пережевывать пищу, как будто «заглатываем» её...
1 год назад
Привет друзья! Сегодня хочу познакомиться с вами и рассказать, чем я занимаюсь и что такое холистическая нутрициология или холистический подход ? Начну с того, что уже на протяжении нескольких лет я глубоко увлекаюсь темой питания, влияния еды на наше здоровье физическое и ментальное. Как еда может стать лекарством или ядом для нашего организма. ⭐️ Я изучаю классическую нутрициологию, Восточную медицину, Висцеральные Правки, Мышление и многое другое. Более 10 лет я работаю с людьми в разных сферах и областях жизни. Провожу консультации и месячные сопровождения. Здесь я буду делиться своими знаниями, опытом, полезными рецептами и возможно немного личной информации Что такое холистический подход? Это целостный взгляд на организм, понимание того, как еда влияет на различные внутренние органы, психическое и духовное состояние человека. Цель Холистического подхода - сохранить благосостояние целого, не бороться с болезнями, а предотвратить их появления. Научить человека с заботой подходить к своему здоровью. Осознать, что не бывает отдельно болеющего органа. В нем всё ЕДИНО, в нём всё ПРЕКРАСНО и все продумано природой с ЛЮБОВЬЮ ❤️ Что такое чистое питание ? это бесценный набор знаний о том, какие продукты, в наше время, кормят клетки организма, а какие их убивают! Это образ жизни, это о том, что вы выбираете себя, а не маркетинговую рекламу. 
1 год назад