PRO Отношения

Я достаточно часто рекомендую своим клиентам попробовать групповую психотерапию. Почему? Например, ко мне на консультацию записывается девушка по имени Н*. Она жалуется на социальную тревогу, застенчивость, избегание новых знакомств и компаний. Она хочет быть более общительной, заводить друзей, построить отношения, но тревога ее будто замораживает. Она достаточно увлечена психологией, слушает подкасты, читает популярные книги. Знает о своей проблеме достаточно, но это не помогает. Знания приобретенные ею из книг и подкастов напоминают стоячую воду...

Все мы знаем, что есть показатели, условно определяющие физическое здоровье. Абсолютно здоровых людей, как известно нет, но есть какие-то критерии, которые определяют норму, а значит условное здоровье человека. Тело материально, и увидеть эту норму проще, достаточно пройти какой-то стандартный перечень обследований: сдать анализы, сделать УЗИ и т.д. А как же наша психика? Страдание есть, но его не пощупать, не увидеть. И вот это вот отсутствие каких-то конкретных способов определения нормы и отклонения от нее приводит к тому, что часто страдания обесцениваются...

Многие потенциальные участники психотерапевтической группы на предварительной встрече с ведущими задают вопросы: что такое психотерапевтическая группа, как проходит процесс, какие есть правила, зачем нужна групповая психотерапия? Попробую ответить на эти вопросы в этой...

Чаще клиенты, решаясь обратиться к психологу, идут на индивидуальную консультацию. Более опытные клиенты могут решиться попробовать групповую психотерапию или совмещают групповую и личную психотерапию. Что же предпочесть? И в чем разница этих форматов? Однозначного ответа нет. Решение за клиентом. Но моё мнение, стоит попробовать оба варианта работы, так как каждый из них имеет свои преимущества и продвигает вас на пути к улучшению качества жизни. Индивидуальная терапия — это более интимный процесс...

Каждый человек, наверное, хотя бы раз в своей жизни задавал себе вопрос – зачем ему нужны близкие отношения? Конечно можно говорить, что   отношения нужны ради построения счастливой жизни, создания семьи, рождения и воспитания детей, решения других социальных задач. Но близкие отношения – это намного шире чем партнерство мужчины и женщины, родственные связи. А близость – понятие, отличающееся от любви. Близостью психологи называют готовность пойти на риск: быть уязвимым,  показывать свои истинные чувства, выдерживать разность, конфликтовать...