Жизнь без страданий

Это будет больно осознавать, но для того чтобы прийти к изменениям в своей жизни, осознать надо обязательно. Ответ очень простой. Ты достойна быть именно такой, какая есть сейчас, ты достойна именно этого партнёра, ты достойна именно этой жилплощади, ты достойна именно этого уровня жизни и т. д. Но не подумай, что фраза «ты не достойна лучшей жизни» — это чья-то чужая оценка. Это ТВОЯ текущая оценка себя. Ты сама выбрала быть недостойной чего-то...

Под этим вопросом обычно подразумевается «как играть так, чтобы вот прям кайфануть от души». Но люди продолжают всё усложнять! Снова и снова они придумывают себе причины страданий, повышают собственные планки и бьются головой обо всё это как умалишённые. И в этом всём есть интересный момент. Он заключается в том, что... это и есть их игра. ВОТ ТАК они решили поиграть. ВОТ ТАКИЕ выдумали правила. ВОТ ТАКОЙ сценарий себе написали...

Человеческий ум — великий дар и одновременно самая коварная ловушка. Он анализирует, предсказывает, строит планы, но именно он же превращает жизнь в бесконечный поток тревог, сожалений и мнимых катастроф. Мы страдаем не от реальности, а от собственных мыслей о ней.   1. Бесконечный диалог с самим собой. В голове постоянно звучит фоновая музыка из воспоминаний, оценок и монологов: «А что, если я ошибся?», «Почему они так поступили?», «А вдруг не получится?» Этот внутренний шум не даёт услышать тишину настоящего момента — единственного места, где существует счастье...

Смотрим с другой стороны сознания. Сидит девушка в кафе со своими подружками и пытается сложить свои мысли в голове в красивую картинку, в которой она объясняет, почему рассталась с парнем. И надо ведь всё изложить так, чтобы собственное эго не пострадало, вспомнить все косяки парня и найти за что оправдать себя. На самом деле, рассказать о причине расставания можно тысячей разных способов и посмотреть на эту ситуацию с кардинально разных сторон. Но человек выбирает какую-то одну и начинает складывать пазлы из мыслей и воспоминаний...

Мало кто об этом говорит, а делают так и вовсе единицы. Это упражнение нужно ввести в привычку. Сделать это своей таблеткой, которая будет вам экстренно помогать избавиться от выдуманных проблем. А как раз большинство наших проблем являются выдумкой. Произошла какая-то ситуация длительностью в 1 минуту, а мы о ней размышляем и накручиваем себя потом несколько лет. Хватит это терпеть! Ну в самом деле. Для начала вам нужно научиться контролировать, куда у вас утекает ваше внимание. Как только вы заметили, что внимание сейчас находится в мыслях, переводите его на дыхание...