Светлана Богаченко

Когда 6 рабочих дней не прошли бесследно 😅💔

Мы не верим в то, чего не понимаем\не знаем ❤️ А психология - это наука, которая изучает закономерности психической деятельности человека, его поведение, эмоции, чувства, реакции и многое другое. Для получения достоверных данных психология использует различные методы исследования: наблюдение, эксперимент, опрос, анализ продуктов деятельности и другие.  На основании полученных данных были созданы подходы и методы работы с клиентом. Психология для здоровых людей. Психиатрия - для людей с психическими патологиями. Результаты работы с психологом видны не сразу, их не увидеть глазами и не пощупать, но они становятся заметны спустя время в поведении человека, в его новых реакциях...

✈️ Упражнение «Распознавание эмоции» Часто слышу от клиентов, что "сложно озвучить эмоции, не знаю, что чувствую". Это задание можно делать каждый день или в моменты сильных переживаний. 🔤 Благодаря его выполнению ты научишься: * исследовать себя, * замедлить процесс развития эмоции, * понять, как эмоции влияют на твои действия и чувства в дальнейшем. 🔤Инструкция к действиям: Сделай глубокий вдох. Задай себе вопросы и ответь на них (желательно письменно): 🔤Что случилось и когда это произошло? Опиши событие...

Этот день всегда был особенным и долгожданным 🌷 Вспомни, как, просыпаясь, ты знала, что это твой день! Что все внимание и все подарки тебе. Угощения, наряд, гости, торт со свечками и твоё желание, которое обязательно сбудется! Почему сейчас этот день печалит? Да, плюс 1 к возрасту, плюс морщинки, но все равно это праздник жизни. Ты прожила еще один год. Наверняка, он был полным событий и впечатлений. Не все были положительными и приятными, но они стали бесценным опытом. Можно потратить свое...

Помощь психолога ⛵️ Психологи отличаются не только подходом, в котором работают. Психолог "лечит" еще и своей личностью. Поэтому он\она помимо обучений, много работает над собой 💡 Психолог не должен нравиться. Это не друг, а специалист, который работает с запросом. Но если тебя накрывают эмоции, что-то раздражает...