#побежалисомной или #бегаючтобыжрать

# 5 км счастья: как мы встретили весну в дождливом Раменском 🌧🏃‍♀️ Говорят, плохой погоды не бывает бывает неправильная экипировка и отсутствие компании. В последнее субботнее утро зимы мы это доказали на практике! Что было: 💙 5 км в городском парке Раменского в любом темпе, без гонки за результатом 💙 Дебют Ивана Лакеева в роли организатора и сразу в яблочко! 💙 День рождения Александры Сколис пробежали с праздничным настроением 💙 Бодрой разминкой зарядила Ольга Барышникова 💙 Горячий чай на финише и душевная беседа с Дарьей Павловой в темпе 7:00 А ещё с нами был Смоки и не только , с собаками тоже можно 🐕 Наш пушистый напарник промок до нитки, но это не помешало ему бодро пробежать всю дистанцию! Когда хвост виляет дождь не помеха. Настоящий пример преданности и спортивного духа! Итог: меньше часа и ты уже другой. Маленькая, но регулярная победа над собой. Порция позитива, которая работает лучше любого кофе. Приходите в следующую субботу — а вдруг вам, как и мне, больше не захочется долго спать в субботние утра? 📍 Где: Раменское, у Борисоглебского дворца спорта 🏁 Дистанция: 5 вёрст (5 км) ☕ Бонус:чай, компания и хорошее настроение #бег #Раменское #5вёрст #утренняяпробежка #зож #каникросс #Смоки #веснавгороде #бегссобакой

Внутренняя тишина как ресурс 🤍 Знаете это состояние, когда мыслей и тем накапливается слишком много? Прямо реально много. В такие моменты я ловлю ступор. Не знаю, с чего начать, и... просто не делаю ничего. Потому что не успеваю внутренне переработать этот поток. Вместо привычной активности я выбираю тишину. Это как Скарлетт О'Хара, сказать себе: «Можно, я подумаю об этом завтра?». Мне важно накопить тишину внутри. Это нужно, чтобы затем выдать что-то настоящее. В этой тишине приходит понимание: • С чего начать. • Что можно опустить. • Какие слова и образы подойдут лучше всего. И когда выныриваешь из этой тишины, понимаешь, это очень здорово, у меня получилось не «продавить» себя активностью, когда внутри хаос, не терять энергию, а способ уйти в тишину для фильтрации себя . Это как пробежать марафон: нельзя сразу рвануть со старта, нужно найти свой ритм и дыхание. Скажите, у кого-то из вас так бывает? Как вы проживаете такие моменты? Навеяло Юлия Зиновьева спасибо тебе за этот момент 🤍 #психологиямоя #крылология #ЮляЗиновьева

Вчера посчастливилось принять участие в соревнованиях 🏆 Скорость с моим любимым Клуб любителей спорта "Сатурн" Наш клуб представляли 3 команды в Эстафете 4х200м Спутницы Сатурна 🪐 конечно самые красивые 😍, впрочем как и сам Сатурн 🪐 Я совершенно не спринтер, но сама атмосфера соревнований мне нравится... Очень переживаю , всю дорогу 2 с лишним часа едем, и бегу 🏃‍♂️ меньше минуты , но адреналин хватаешь такой , что ни одному марафону не снилось Поздравляем с участием в соревнованиях «Скорость»! Финишное время вашей команды в эстафете 4х200 м — 2:18.74. #побежалисомной #беговоесообщество #скорость #бегаемвезде #скоростьфевраль2026 #мойбег

В воскресенье прошёл наш 11 этап #марафонудома уже 6 й сезон бегуны Московской области принимают к себе гостей на районе, или едут в гости ... Я живу на Юго-Востоке Московской области и наш клуб любителей спорта Сатурн уже 6-й год участвует в этом классном мероприятии... Мы два клуба ЖукRun и КЛС Сатурн , два города Жуковский и Раменское , как двое влюбленных в бег встречали гостей их было много ... Две темповые группы по 6.00 и 6.30 Две петли 25.2 км Жуковская лесная и 19.10 км Раменская городская , в одном ритме Зебры, Долгопрудный , Филевские Ежи, Королевский Буран , Егорьевские Вкусно 😋 и весело вы

В пятницу 13 на горе перед Москвой рекой собрался вот такой шабаш ... Отмечали потепление после сильных февральских морозов Спасибо организаторам за бесплатное катание для тех кто приехал в костюмах ... Даже дождь не остановил, хотя с 21.30 дождя уже не было

Иногда я навещаю купель Иоана Крестителя в Быково Купатся в холодной воде еще одно мое хобби с крещения 2019 года

Сегодня моя пятая дорога жизни, я пробежала не за 5 часов 13 минут... Мне было очень хорошо бежать по зимней дороге 42.2 км в ритме военного времени... Деревни и поселки в пути встречали нас поддержкой... 57 раз люди вышли на старт от памятника разорванному кольцу и побежали к городу по дороге Жизни На финише я рыдала от счастья, что я снова смогла преодолеть этот непростой маршрут, погода была -14° очень солнечная, нежные кружевные деревья, бежала и не могла оторваться от этих зимних пронзительных красот... Незабываемый подвиг наших дедов хочу мира на нашей земле 🌍 #дорогажизни2026

🫶 Утро начинается не с кофе, а с бега! Сегодня в Раме в 5:47 нас собралось шестеро — дружно, бодро. Пробежали 8 км вокруг БГО, пока город ещё спал, а небо только еще ночное . Спасибо за компанию, и за то, что делаем утро вместе! 💫 Борисоглебское озеро как место силы и тот самый вулкан, который затягивает #вместокофебег #5вёрст #утреннийклуб

Получила в прошлое воскресенье на марафоне у дома от Василия Кия приглашение поучаствовать дегустатором плова на 5 вёрст Наташинский парк , заодно и с Аней Агеевой наконец-то побегала, вернее с ее мужем, Михаил меня подтащил своими разговорами до темпа 6.30 ... А ещё вот такую классную ветровочку подглядела у девушки 👩...