Психотренер/Витамин-позитивин

Доброго времени суток, дорогие мои! В последнее время мне часто стали встречаться люди, которые демонстрируют ТРЕВОЖНОЕ поведение. Они пытаются всё и всех контролировать, распланировать свою жизнь на недели и месяцы вперед, подстраховаться по всем направлениям, уточнить все детали предстоящего события и т.д. И когда у них это не получается (а это просто НЕ ВОЗМОЖНО ‼️ жизнь всегда разнообразнее, чем мы пытаемся ее представить), они впадают в ОТЧАЯНИЕ, БЕССИЛИЕ и САМОЕДСТВО. 🥵🥶🤢 Что поделать, мы живем в эпоху тревожности. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. Это просто жуть! 😲 Тревоги и волнения значительно влияет на вашу жизнь. Зачастую они не позволяет человеку эффективно работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения.🤯😢 Без сомнения, это серьезный недуг. Тревожные расстройства вредят и общему состоянию здоровья. Они часто провоцируют респираторные 🤧🤒, кожные 🤕 и сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, расстройство пищеварительной системы 🤮, диабет, повышение утомляемости 🥴и целый спектр других нарушений. У 16% детей проблемы с тревожностью сказываются на дальнейшем развитии. Они испытывают большие трудности в школе, в общении, в обучении. 🥱 Можем ли мы что-то с этим сделать? ДА 💯‼️ У нас есть ресурсы, ранее человеку недоступные - знания о психике человека!!! 🥳 В настоящий момент психологи больше знают о происхождении тревоги, механизмах и природе ее поведенческих паттернов. Все это помогает нам понять роль, которая отведена тревоге в нашей жизни. И это понимание – ключ к ее ПРЕОДОЛЕНИЮ. Преодолению, потому что в полностью уничтожить тревогу - НЕЛЬЗЯ, она нужна нам для самосохранения. Однако мы можем научиться ‼️нейтрализовывать и контролировать‼️ ее, не давая ей превратиться в истощающую силу, которая испортит нам здоровье и ограничит свободу. Иными словами, поняв природу тревожности, мы сможем выйти из-под ее власти. 🌞🤓💃🏼👩‍❤️‍👨 Новейшие формы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) неоднократно доказывали свою эффективность в лечении основных видов тревожных расстройств. В КПТ ставка делается НЕ на лекарственные препараты, а на самого человека, его ЖЕЛАНИЕ ИЗМЕНИТЬ свою ЖИЗНЬ. Люди демонстрируют существенные улучшения с самого начала😋, и многим удается взять тревогу под контроль уже через несколько месяцев, а то и недель работы 😎. Большинство людей и в дальнейшем сохраняют спокойное состояние😇 благодаря осведомленности и развитию практических навыков саморегуляции. Для этого всего лишь нужно иметь представление о своих ресурсах, 🦸🏼‍♀️🥷🏼 быть открытым новым методам 🕵🏼‍♀️ и готовым изменить жизнь к лучшему.👩🏼‍🏫 Вы решились? 🤨 Меняем свою жизнь? 🤔 Боитесь не справиться самостоятельно? Тогда приходите в группу поддержки https://t.me/vaznoe_vo_mne/4522/4557 Вместе проще, веселее, эффективнее и не страшно. Жду вас! Да что я... Ваша стабильная и более счастливая жизнь ждёт вас 💕‼️‼️🌈🌅 На все вопросы отвечу в комментариях.

Взгляд внутрь себя...🧐 Вы уже знаете,что я два последних года погрузилась в изучение психологии и провожу психологические трансформационные игры. Но я их не только повожу, но и активно участвую как игрок. И вот участвуя в игре "Строй бренд" у моей коллеги Инессы Инесса Акулова я получила задание ответить на вопрос А ЧТО МНЕ САМОЙ ПРИНОСИТ МОЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ? В ЧЕМ ЦЕННОСТЬ ПСИХОЛОГИИ ДЛЯ МОЕЙ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ? Это очень хороший вопрос, ведь предлагая вам свои услуги, я точно знаю, что они полезны, они изменяют жизнь и приносят радость, мир становится "добрее" к тебе, тревоги и всё реже "сносят тебе крышу" 😁 А вот почему я в это верю всей душой??? Где я увидела доказательства этому? Что ж, поразмышляю... Во-первых, улучшились мои отношения с мужем. Раньше я с завидной периодичностью 😉, приблизительно раз в два месяца, находила повод обидеться на него и не разговаривать несколько дней. Теперь я так не "развлекаюсь". Это совершенно не работающий способ (опыты проводились 22 года), только я этого не замечала. Вернее, у меня не было других способов, вот и наступала в одно и тоже 😆 Благодаря психологическим знаниям арсенал моих приемов общения с мужем (и получения желаемого ☺️) значительно увеличился 💕 Во-вторых, я уменьшила свои переживания в отношении учебы сына. Чему он без сомнения рад, ведь мама меньше на него кричит, и ещё он чувствует себя взрослым, самостоятельно выполняя уроки и ходя в школу. А у меня появилось больше свободного времени, которое трачу на приятные для меня занятия 👩🏼‍🏫 В-третьих, отпустив дочку во взрослую жизнь (это было непросто сделать), я стала на много реже её видеть, скучаю по ней... Но зато когда мы общаемся, это сразу по несколько часов и это очень глубокие, душевные разговоры. Я не перестаю восхищаться, как она мудреет с каждым месяцем, познавая новые аспекты взрослой жизни. А ещё я получила от нее очень трогательные слова благодарности на день матери. Плакала, конечно, читая их...🥰 Нет, моя жизнь не превратилась в сказку, увы ☹️ Ремонт в квартире не сделан, уверенность в себе растёт, но очень медленными темпами, я всё ещё периодически ругаюсь на сына, который не всегда убирается в комнате и т.д. НО точно могу сказать, что ЖИЗНЬ СТАЛА НА МНОГО ПРИЯТНЕЕ, А ОКРУЖАЮЩИЕ ЛЮДИ НА МНОГО ИНТЕРЕСНЕЕ, чем до углубления в психологию. А сколько у меня появилось новых знакомых - единомышленников, с которыми часами можно обсуждать интересные темы и составлять новые проекты!!! Вот, теперь я точно поняла, почему свято верю в силу ПСИХОЛОГИИ 🌈