Красота. Психология. Отношения.

Недавно наткнулась на одну очень интересную картинку Суть техники проста: нужно завести таймер на 25 минут и работать, не отвлекаясь. По сигналу таймера нужно сделать пятиминутный перерыв. Затем следует чередовать работу и отдых с одинаковыми интервалами. Рабочее время от звонка до звонка — спринт или один помидор. Причём здесь помидор? Пока не поняла но в этой методике есть рациональное зерно. Когда ты знаешь, что через 15-20 минут тебя будет ждать перерыв на кофе, работа сразу становится более интенсивной, а продуктивность возрастает...

Если мир вокруг нас не может обеспечить нам внешнюю стабильность, нужно эту стабильность создать внутри себя. Но человек с низкой самооценкой столкнувшись с жизненными проблемами сдаётся быстрее, чем человек со здоровой самооценкой. Человек со здоровой самооценкой устоит перед трудностями. Обладатель же низкой самооценки, сдастся или будет изображать видимость деятельности что он, как будто ищет выход из тяжёлой ситуации. Вы уже определило,какая у вас самооценка? Так вот.... Стоит...

Как вести себя с людьми и в ситуациях, которые выводят вас из равновесия, другими словами они вас раздражают, и вы на них злитесь. Для начала проанализируйте, замечали ли вы за собой, что всячески пытаетесь избежать ситуаций, которые вызывают в вас гнев, злость, раздражение, которые вас просто нервируют? ЕСЛИ ДА, ТО РЕКОМЕНДУЮ ВАМ ИЗМЕНИТЬ СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ И ОТНОШЕНИЕ К ЭТОМУ. Объясню почему. Избегая таких ситуаций, вы, конечно, избавляете себя от деструктивных мыслей и чувств, но к сожалению, вы...

Я всегда так говорю и придерживаюсь такому правилу, а тут ещё и книга Алексея Козлова "Главное - ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой" попалась мне на глаза. Интересно))) Итак, небольшая рецензия на книгу. Эта книга о том, как перестать спасать мир и научиться ценить себя. Жертвуя своими интересами, мы пытаемся заслужить одобрение окружающих, но на самом деле только предаем себя. Вы можете мечтать, ставить себе цели и с радостью их достигать...

Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым...... - таков результат,по мнению автора, если мы прочитает книгу. Прочитала. Может в качестве протокола тренинга по мотивации она и сгодится но.... помочь.Хотя с одни тезисом автора книги я согласна,современному человеку имеет смысл посещать психолога. Ну как бы там черным по белому написано - если знаешь,то делай, не комплексуй, ты такая одна и надо принять себя такой и бла-бла-бла...